a

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit Logujesz sie > Zdjęcie (avatar na forum) - tutaj przegladasz i znajdujesz swoj avatar i wybiearz i dajesz ok Tylko pamietaj że Avatar musi mieć rozmiar 80x80 i nie przekraczac 15 (a tak naprawde 19kb) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-19 12:43:08

Na jakiej podstawie jesteś w stanie podać taką dokładną ilość, nic nie wiesz przecież o autorze postu... ? No i co najważniejsze liczy się bilans całego dnia a nie jednego posiłku.

ryz powinno sie zjesc ok 2.5-3godzin przed treningiem tzn weglowodany zlozone a ok 1godz platki owsiane tzn weg proste ktore szybko sie wchlaniaja i daja energie na treningu musisz sie jeszcze duzo uczyc

A co to wg Ciebie pewny?? Dobrze dzialajacy i malo wy***ek? Atomic :D

a wiec atomic...jaka cena i poj flakona w ml?

zrób test coopera (biegniesz 12 min) a na przyspieszenie zmierz sobie czas np. na 30m/50/100

no dobra masz soga.. a w google wpisywałem ale myślałem ze chodzi o nasionka że włoskie to z włoch sprowadza sie nasiona ale dzieki

to zalezy ile $ jest gotow przeznaczyc ^ kiedys uczeszczalem na silownie obok aqua parku, ogolnie na + ludzie w roznym wieku, duzo starszych osob jak i mlodych tyle, ze wielkim minusem jest cena 189zl .. na silowni No1 na bocznej spotkalem pare osob starszych i wlasciwie zadnej sesnacji to nie wzbudza, kazdy podejdzie poda Ci reke i idzie [...]

a nie lepiej ćwiczyć na wolnych ciężarach?

bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina! Ale puki co to na kreatynę masz czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19

tylko glukoze zakup do kreatyny!!, ewentualnie jak nie masz co robić z kasą to wszystko to co wymieniłeś ! pozDRo K<K<W<A

stary tak piszesz że... do kreatyny kup glukoze delecta ok. 2.40zl, lecz mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minusik obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy [...]

Więcej info o sobie a masę to raczej 3-4 razy e tyg. sie robi. POZDRAWIAM!!!

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

gainer mct olimpu super whey gainer olimpu mass xxl trec-a ale tak naprawde nie powiedziałem, że ten, o którym rozmawiamy jest zły... to dobry produkt i będziesz zadowolony z zakupu...

... w większości znajdziesz to tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a dokładniej: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm !! (chyba że juz to czytałeś)

Chodzi o to ze ja trenuje inny sport jeszcze a basen mam dodatkowo jako trening wiec tez musze troche tam przeplynac.

a zma stosuje sie cyklicznie czy mozna jechac na nim caly czas?>

ale niektórzy czesto dostaja w jakiejs promocji takie kosztulki a nie przepadaja za takimi wiec je sprzedaja albo poprostu moze ktos ma jakies dojscie do tanszych.. to tak jak z suplami po co ludzie pisza tu ogloszenia ze kupia coś ?

nie ta kolejnośc- plan układasz Ty a my korygujemy, wypełniasz tez ankietę i czytasz regulamin- posty podwieszone!!!