a

dzieki Skalar Ty to zawsze cos fajnego podsuniesz...:) a mozesz uscislic jaki to jest najlepszy ten trening siłowy bo to mi sie troche zamieszało, czy bedzie dobry trening typu ACT- taki obwodowy z małym ciezakem a tętno 130-140 czy to o to chodzi? (czy ACT to to samo co znalazłam na forum fitness trening cykliczny dla pań Michła?)

ACT bedzie swietny jesli chcesz schudnac , ale ciezar tez musi byc odpowiednio dopasowany do powtorzen . a tak co do tego treningu , trening na mase =/= masa . mozesz robic ten trening latami , ale jesli bedziesz za malo jadla to bedziesz chudla a nie mase robila . sam trening ciala nie uksztaltuje . zreszta ten trening na mase zbyt doslownie [...]

A odnosnie wegli, jak sie obetnie minimalnei wegle załozzmy 1gram na kg wagi ciała albo i mniej? Będzie się chudło? czy nie? w końcu organizm i tego potrzebuje? A jak wyglada sytuacja z posiłkiem po treningowym? Tez jeść produkt o niskim ideksie glikiemicznym? Czy o wysokim, jak ryz bialy, albo ziemniaki, zeby uzupełnci stracona energie?

Wiem, że wątek był dodany dawno, ale chcę się wypowiedzieć, więc wcisnę swoje pięć groszy:D. Chciałam podziękować za ten artykuł, ponieważ jest właśnie tym, czego szukałam (a muszę powiedzieć, że niewiele jest informacji na ten temat w internecie). Ja jestem taką właśnie osobą- jedzącą od trzech lat 1000-1200 kcal, i nie chudnącą. W październiku [...]

Od 1 wrzesnia wbijam na mase wiec cos sie zmieni a badani dopiero miałem w planach na listopad.. rok temu robiłem spory pakiet wszystkich badań łącznie z rtg klatki , usg brzucha ,echo itp itd. .Tak czy inaczej j.w . badania warto robic :)

Okej, wrzuciłem. Jak chcesz tam coś rozwinąć, to wrzuć w poście, doklei się do tematu, a post skasuje.

A więc: - KORTYZOL Znany z potocznej nazwy "hormon stresu", w sytuacjach stresowych, w momencie wielkiego szoku wydzielanie kortyzolu podnosi się, co za tym idzie stężenie glukozy we krwi podwyższa się. Kortyzol i jego wysoki poziom nasila niestety tak nie mile widziany katabolizm - czyli rozpad białek, zwiększa glukogenezę, lipozę, zatrzymuje [...]

A co z artykułem: "Kobieto, zbadaj się!!!" ? :-) Był taki? Pozdrawiam :-).

A co z artykułem: "Kobieto, zbadaj się!!!" ? :-) Był taki? Pozdrawiam :-). };-) jestem w trakcie pisania ;-)

A, to bardzo się cieszę, przydatne treści ;-):-).

Hej Witaminę D w tej wersji D-25(OH)D A kortyzol w surowicy, natomiast jeśli wychodzą jakieś problemy, w którymś badaniu na pewno warto je poszerzyć (sądzę, żę wtedy lekarz już w momencie niedoborów etc pogłębia diagnostykę) Pozdrawiam.

A co z krzywą cukrową? Osoby otyłe są narażone na insulinooporność. Jaki plan badań polecasz do tego wskaźnika? Glukoza w jakiej dawce (50 czy 75g), po jakim czasie pomiar (30min, 1h, 2h, 3h, czy 4h)? Tylko jeden pomiar, kilka, czy każdy z nich?

Byłem na redukcji zbyt długo i mam problemy ze snem i nasyrojem. Jak wszystko przeanalizowałem to mogłem byc na minusie około 7 miesięcy i zszedłem do 8% bf, od jakiegoś czasu budziłem sie w nocy i objadaniem a i tak byłem głodny i waga nie szła w gore. Jaki powinienem obciąć plan działania i jaki lekarz moze mi pomoc?

Jutro ide na badania hormonalne, dzis spałem lepiej ale zjadłem do kolacji 4 banany i 3 o 3 w nocy, a rano i tak czułem sie głodny. Mam zrobić badania wszystkich wymienionych na 1 stronie hormonów? No i moze podbić węgle to jakieś dużej ilości? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-10-10 15:15:55 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-10-10 [...]

Większość labów ma cenniki na swoich stronach, w niektórych z nich np. na pewno synevo - przy okazji stałych wizyt otrzymujesz kartę, wyniki online co jest mega wygodne, bo nie trzeba jeździć i odbierać papierowej formy (do tego powiadomienia o wynikach sms/mail) i rabaty np. -15% od cen wyjściowych. Hormony średnio 25-35 zł, np ostatnio płaciłem [...]

Moj zaprzyjazniony lekarz to potrafi sprawic zebym byl chory na 2-4 tygodni jak musze w gory jechac ;) A na probe wyludzenia badan patrzyl zawsze wzrokiem: Nie przeginaj :) Przymierzam sie do wyludzenia badan w Niemczech, mysle, ze bedIe latwiej niz w Polsce ;)

W sumie na śląsku Senevo również uchodzi za jedne z najdroższych labów, niestety ceny mają bardzo często (np. porównując w labie szpitalnym po 10-20zł droższe). Dlatego ja "zwykłe" badania polecam robić w szpitalnych laboratoriach, są nieco inaczej liczeni i mają z tego tytułu więcej "zniżek", prywatne laby wiadmo, na odwrót. Natomiast niestety, [...]

hmm to moze w Łodzi akurat taniej ,bo wlasnie synevo jest w jednym ze szpitali , a do innych nie jezdzilem

Mam pytanie. Mam 40 lat i chcę sobie zrobić badania hormonalne, pytałem w Labteście w Kato za badania z poniższej listy powiedziano mi 168 zł, z tym że panel tarczysy spytali czy podstawowy i powiedziałem że tak, czy podstawowy wystarczy ? I o co jeszcze poprosić-spytać gdy będę na badaniu, jestem laikiem ale wiem że testosteron powinny być dwa [...]

Byłem właśnie i pytałem, powiedzieli żebym poszedł do lekarza bo na tsh raczej dostanę skierowanie, więc będzie friko, ale tsh czyli tarczycy mam robić tylko postawowe i resztę oprócz kortyzol ? Objawy mam takie że jestem wiecznie senny, ciężko mi się wstaje rano, i łapią mnie drzemki w ciągo dnia, ale nie mam na nie czasu więc ciągle ziewam, do [...]