Po kolejnych badaniach będzie wszystko jasne i wtedy zaczniesz kombinować z dawkami. Kurcze, pół caba w tygodniu to i tak od groma. Teraz bralem pol Dostinexu w tygodniu, a to tyle co 1/4 Cabaseru. Teraz tak jak Kosta proponuje dam pol Caba na 10 dni. Zeby latwo pamietac planuje dac 10, 20 i 30 czerwca, a wiec juz po badaniach. U mnie na samym [...]
Witam. Minal 6-y tydzien cykku, liczac od zwiekszonej dawki testa do 125mg 3 x w tygodniu i 4-y od dcdania npp 0,75mg 3x w tyg.Do tego 1/2 symexu do kazdego strzalu i 1/2 Cabaseru co 2 tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, [...]
Przed cyklem mialem: Tsh 1,69 (0,27-4,2) Ft3 5,61 (3,1-6,8) Ft4 16,75 (12-22) TG 122 Hdl 52 Ldl 127 Wychodzi, ze cholesterol proporcje podobne. Teraz HDL 36, a TG 77, wiec wychodzi 0,46, dobrze licze? Czyli wiecej lnianego, ryb? Jajka maja na to wplyw? Bo dziennie zjadam 7 duzych, lub 8 srednich (420g) raz jajecznice na klarowanym, a raz gotowane [...]
Wiem, ze test bylby najlepszy. Myslalem o tym, ale boje sie, ze reka zadrzy i uszczkodze jakis nerw, lub wbije w zyle. A gdybym jakis dluzszy test wbil raz w miesiacu to mogloby to cos dac? Na moj rozum raczej nie, bo musialbym co 2 tygodnie robic odblok? Wiem, ze orale sa krytykowane i wiem, ze sama metka nie da tyle co test, ale zdrowie mam [...]
Jak to by Ci wytlumaczyc....;) Nauczyciel pyta dzieci "co to jest rarytas?" a dzieci- czekolada, lody itp. A Jasiu "tyleczek 18-o latki". No i "jutro do szkoly z ojcem". Jutro nauczyciel pyta Dlaczegotnie przyszedles z ojcem? A Jasiu: Tata powiedzial, ze jezeli dla pana tyleczek 18-o latki nie jest rarytasem to jest pan pedalem i mam sie trzymac [...]
Z kawka to jest tak, ze lurowata filizanka ma ok 30mg kofeiny w takiej parzonej w kawiarce czy cisnieniowym, moze byc 3-4 razy wiacej. Tak wiec kofta w tabsach, termo, czy PW rusza zdecydowanie bardziej. Musze znowu kupic jakies PW, bo ostatnio nie bralem. Probowalem A.M.G chyba z Hi-Tech, ale najlepiej dzialaly S.A.W Trec i Hero Pump z [...]
Zmienilem lab z ktorego biore mastera i musze stwierdzic, ze w poprzednim nie bylo mastera, a jezeli byl to bardzo malo :( Na poprzednim lecialem 7 tyg po 100-150mg 3x ew.Na obecnym (Malay) lece 3-i tydz i juz czuje roznice, jest nabicie miesnie pelnniejsze, ale najbardziej czuc po samopoczuciu, teraz dziala tak jak dziala provi, libido tez [...]
No to sie dowiedzialem czegos ciekawego, a w trkacie treningu spozywalem mix supli z woda i faktycznie gorzej sie trenowalo. Widzisz Marian, całe życie się uczymy a i tak głupi czlowiek umiera %-) Myślę o tym Arku że te 40mg npp x2 week to tylko wahania nandrolonu będą a te 40mg to mizerna dawka i powiedziałeś ze tak 10 szotów czyli 5tyg wyjdzie. [...]
Witam i Dziekuje za zainteresowanie. Jeżeli komuś się to przydaje to super. Fakt, przed pierwszą igła wyniki badań były w lesie, a teraz są prawie idealne, a więc sterydy to nie tylko śmierć ;) Mesja, ja po 3ech piwach mam zjazd, a po 200g mocniejszego budzę się w opakowaniu i nie wiem jak się znalazłem w łóżku :D Co do środków to tak, każdemu [...]
Ja tez od nie dawna w dupe i polecam. Co do mk srodek dobry ale trzeba go umiec stosowac bo on dziala 40h i ma rozne piki gh w roznym czasie i trzeba troche pomyslec zeby to dobrze wykorzystac a nie walic na pale i zrec bo leci po wrazliwosci mocno i trzeba o to zadbać bo moze byc lipa a nie masa a kolejna sprawa to początkowo mize mega mocno [...]
Cześć Arek Przeczytałem cały temat od deski do deski i uznałem że odpisze choc rzadko się udzielam . Mam 46 lat i rok temu pomysłem sobie że podniosę sobie komfort życia ,zacząłem chodzić na siłownię i wszedłem na teścia , moja waga z 59 kg skoczyła na 75 przy BF 12% ,ludzie mówią że mam predyspozycje do ładnej sylwetki przyłożyłem duża uwagę [...]
Dziękuje bardzo za odpowiedź. W sensie jednym ciągiem ? chodzi Ci za długo jednym treningiem ? Trenowałem sporo czasu FBW ale niestety trening ten o wiele gorzej wpływał na moją sylwetkę i powróciłem do Split 4x w tyg czyli pon , wtorek , czwartek , piatek . No w barkach boli mnie na przodzie aktonów. Z boku i z tyłu mnie nie boli. Boli mnie ta [...]
No wiem , że regeneracja jest ważna. Sam właściwie nie wiem jeszcze do końca co mam zrobić z sobą teraz . Kolega który zastępuje mnie w pracy ma złamaną rękę i dopiero za miesiąc przyjdzie do pracy a ja pracuje teraz po 12h w firmie i nie zbyt mam jak pójść do lekarza w przyszłym tygodniu. Myślałem , że dam radę o jeden dzień wolny ale klienci i [...]
Z tym brakiem szacunku do własnego ciała to masz rację bo niestety dalej trenowałem ignorując ten ból a nawet przyznam , że raz jak mnie bolało zrobiłem 5 x 5 ciężkie MC . Wiem , że to głupota i człowiek uczy się na błędach i to daje mi przykład czego już w życiu nie robić aby nie popełnić drugi raz tego samego błędu. Wyciągam wnioski i będę [...]
1.) W internecie odnośnie kreatyny jest wiele tematów. Jedni mówią , że biorą kreatyne cały czas i tak można brać drudzy , że konieczne są przerwy i jak to w końcu jest ? Generalnie ja biorę kreatyne 5 miesięcy bez przerwy i nic mi w sumie nie jest ale jak wspomniałem w pierwszym poście bolą mnie miejsca zaznaczone na zdjęciu anatomii pleców ( [...]
Co do podejścia PrzeGibona. To nie jest podejście mężczyzny, tylko zwykłego d****a. Sorry za nazywanie rzeczy po imieniu. Mężczyzna wie kiedy odpuścić i się "przyczaić" żeby zaatakować w odpowiednim momencie. Chciałbym zobaczyć Twoje wyniki siłowe w wieku 70 lat przy takim podejściu. 100% albo nic - dobre podejście dla sezonowca. Jak się chce [...]
Siemka : ) Wracam dziś z drugiej wizyty u fizjo. Zawsze zapomnę się spytać co mi tam robią ale pierw jakby takim skanerem mi po lędźwiach i okolicach robi ( kobieta ma na twarzy okulary ochronne ) a później miałem takie poduszki położone na lędźwie i takie prądy czułem . Później masaż z wykorzystaniem jakiegoś tłustego preparatu. Dziś [...]
Piszesz o przerwie od treningu i regeneracji. Chłopie ja już od prawie dwóch miesięcy na siłowni nie byłem ( pomijając jeszcze jakiś pojedyńczy trening aż całkiem odpuściłem ) i ten czas poświęcam na regeneracje bo dużo śpie i aby tylko pracuje a tak zero treningów , także u mnie jakby miało coś się zregenerować to już by się zregenerowało . Ja [...]
Mam nadzieje , że wiele w tym tyg się wyjaśni jeśli chodzi o mnie. Trenować tak czy siak będę . Dziś np. o wiele lepiej z plecami . Fakt czuje dyskomfort ale nawet po treningu FBW lepiej niż poprzednio co pisałem post. Mój obecny plan wygląda następująco : TRENING W SYSTEMIE PONIEDZIAŁEK , ŚRODA , PIĄTEK : ( STAŁA PROGRESJA Z TRENINGU NA [...]
/SFD/2024/5/20/1d74be16280747a6a7c5217ea3914808.jpg Ze zdjęć nie wygląda żeby biceps był mały czy jakiś nieproporcjonalny do reszty sylwetki więc tutaj problem w zasadzie nie występuje bo dysproporcji w sylwetce brak. Natomiast jeśli masz rok stażu to niestety okres najlepszych przyrostów dla Ciebie się skończył. Bo każdy początkujący na trening i [...]
50 lat i sterydy
