a

Obraz jest całkiem w porządku. Mam rozdzielczość 1440x900 a w grze można ustawić rozdzielczość 1024x768 największą. Wiesz to są te starsze gry to nie ma tych większych rozdzielczości.

Na rzeźbę to jest dieta. A przy Twoim wzroście i masie to raczej nie masz czego rzeźbić.

Spokojnie dasz radę, zresztą ilość ok. 3 g białka na kg masy ciała nie jest zbyt zdrowe, a także nie przynosi korzyści. Zawsze możesz dorzucić suplementację w postaci aminokwasów.

BTW masz napisane na opakowaniu na 100g produktu trzeba sprawdzić jedynie czy na 100g zamrożonego czy odmrożonego, potem wrzucasz ok 10 wiśni na wagę kuchenną bo jedna to za mało by waga ruszyła i sprawdzasz ile ważą a potem to już matematyka

Wg popularnej strony 2 wiśnie to 6g, a więc jedna to 3g ;-)

A słyszałem że w jakimś leku bez recepty wystepuję efedryna

Ale gdzie ta wysoka zawartość białka i węglowodanów? Przecież 1500 kalorii to głodówka. Nawet dla drobnej kobiety. Niestety na podstawie informacji, które podałeś nie da się nic stwierdzić. Jedynie to, z dla 95% osób będzie to niebezpieczne dla zdrowia, a w dłużej perspektywie nawet dla życia. Zapraszam do działu odżywianie w celu głębszej analizy [...]

a masz rozpisanom diete

tak super dokladnie to nie ... ale staram sie jesc regluarnie co 2,5 godziny.. w kazdym posilku okolo 30 g bialka 50- 60 wegli i 10-15 tłuszczy ... a w ostatnim posilku staram sie dostarczyc jaknajwiecej bialka i ograniczm tluszcze i wegle do minimum...

po treningu ja osobiscie stosuje taki schemat: przed treningiem, jakies 1,5h ograniczam bialka do okolo 10g, poniewaz pozniej treoche zalegaja podczas treningu, natomiast pakuje wiecej wegli po treningu bialka ile wlezie (nawet pod 50g) a wegli zalezy ile wyjdzie:) oczywiscie zaraz po treningu proste, ale mowimy tak okolo 1h po treningu

niepodrobioną , a czy będzie z sudanu czy watykanu to jeden*****

po pierwsze gdzie ty to wypisujesz a po 2 w sklepie jest niewiele drozej

no a jeden caps ma 1g czyli 4-5 capsów

A jak mam zrobioną masę i chce teraz spalić tłuszcz z mięśnia,to jakiś spalacz kupić?

w jakims stopniu moze i jest ale to jest dobry sposob.. osoby rozne pozycje przyjmuja przy koncowych powtorzeniach bo tak jest poprostu wygodniej wycisnac. Wiec nie przejmuj sie bo to nie zaszkodzi a pozwoli na uzyskanie paru wiecej powtorzen. Pozdro

oszukujesz. Pamiętaj ciężar to jedynie środek do celu, a nie cel sam w sobie.

nie nie oto mi chodzi czy i gdzie mozna dostac takie opakowania dla własnego użycia nieraz kupuje coś w folii a wygodniej by było w pudełku takim jaksa nie to ze tam firme otwieram heeheheh

Łączyć pewnie że można... a czy jest sens, zależy kto miałby je stosować i po co.

a właśnie ile min przd treningiem powinno się brać kreatyne ??

stosuj różne bodźce i sprawdzaj na swoim ciele kiedy rosną a kiedy nie. Nie ma co się kierowac schematami czy stereotypami, bo na każdego działa to inaczej. Mi np przedramię zaczęło rosnąc dopiero gdy traktowałem je jak kazdy inny mięsień i trenowałem go hipertroficznie w zakresie 6-12 powtórzeń z dużym cięzarem. To samo tyczy się u mnie łydek bo [...]