a

a co na ten temat sadza inni uzytkownicy?

zrób cykl do 8 tyg a resztę kreatyny zostaw sobie na kolejny pozdr

Ale sam już nie wiem gdzie on jest. Jedni piszą ze na Sobieskiego a inni ze w centrum handlowym scc (tam sa 2 stoiska z odzywkami, ale to raczej nie PBC). Wie ktoś coś więcej na ten temat?

Aras84 , ok , jeszcze jedno pytanie , jak skoncze puszke NOZ , to od czekac jeszcze 3-4 tygodnie i dopiero zacząc mono? A no i moze jest cos lepszego , bardziej ekonomicznego od NOza? Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-06-17 13:56:08

Dzedor , ale tez chodzi o kase , bo kupilem Shocka + storma za 220zł , i teraz wlasnie storm sie konczy, shock zostaje polowa puszki około , i zostawiam ją na kolejny cykl z mono , no a własnie pomiędzy cyklem kreatynowym , chcialem jakiegos NO boostera

Jeśli endo to węgle trzymaj na maksymalnie niskim poziomie a kalorie bierz z tłuszczy. Podstawa to dodatni bilans :-)

A może problemem jest ilość kcal? I to przez nią się zalewasz? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-26 15:57:43

A czym się różni split od push pull legs?

Smialo bierz nie wyrzucaj, a jak chcesz wyrzucić to wyslij mi :) pozdro

a macie czapkę mikołaja %-)

Równie dobrze mógłbyś powiedzieć, że Shokei Matsui jest właścicielem wszystkich dojo Karate Kyokushin. A nie jest, jest raczej właśnie zwierzchnikiem.

berserkers team bylo klubem bagiego i mariusza linke ktory sie odlaczyl od klubu bagi jest glownym trenerem a wlascicielami poszczegolnych klubow sa glownie trenerzy prowadzacy w nich zajecia

no to że wasi rówieśnicy idą jutro do szkoły a zadanie z matematyki samo się nie zrobi

A jak micha wygladala/wyglada?

Oki,ale wiesz najdziwniejsze ze w okolicach ud ,a nie reszty ciała

Ciężary porażka, jak na przysiad bierzesz 55kg a na klatkę 60kg?? Rób przez najbliższy rok proste FBW z podstawowymi ćwiczeniami i skup się na progresji ciężaru

jeszcze pytanie jedno kończę właśnie brać jabłczan kreatyny trzeba zrobić przerwę miesiąc czy nie a jak tak to co mogę brać dalej pozd

'chodzi o to zeby wyszczuplic lydki a nie przypakowac ' To nie biegaj szybko - sprinty znakomicie powiększają mięśnie łydek. Wystarczy, że nie będziesz wybijać się z palców.

chodzi mi glownie o cm:) np miales 100cm w klasie 02.10.2003 a teraz masz z 110:) cos takiego ale tez mozna podawac kg data ile wazyles ile wazysz teraz:)

A czemu nie??? Po to jest forum jezeli np masz dobre rezultaty to moze sie podzielisz z kolega jakims :) Jak trenowales ile ... kazdy lubi byc duzy i silny :D