a

Anubis a warto kupowac takie do 200zl beda dobrej jakosci czy trzeba zaplacic wiecej?

Kreatyne biore co drugi dzien zeby nie przerywac. A przerwe od treningow jednak zrobiłem, nie wiem czy przez ten lek czy przez pracę ale czułem sie w ostatnich dniach trochę osłabiony. Nie było sensu ciągnąć treningów bo przerwa wyszła by jeszcze dłuższa. pozdro!!

niestety to nie ejst takie proste. trzeba miec pelen wglad do Twojej sylwetki znac stopien skoliozy, odcinek, gdzie wystepuje jej luk wtedy dobiera sie cwiczenia korekcyjne, ktore z jednej strony ciala musza wzmocnic miensie, a zdrugiej rozluzniac

tutaj diet sie nie uklada, a jedynie pomaga poprawic juz ulozone.

Jak wyżej , sam musisz się wysilić troche żeby było darmowo - poczyttaj tematy podwieszone i znajdziesz tam wszystkie informacje które pomogą tobie ułożyć peirwsza dietę , nawet jak będzie wszystko źle to wkleisz tutaj a każdy chetnie podpowie i nakieruje na nowe tory bo przynajmniej będzie widac że masz jakieś chęci

ee nietrza piramidy ... wex równomiernie .. a z szym to chapiesz??

HCG jednynie dostaniesz z bajerów a tak to nic...

aa Trec Amino Max 6800, albo BCAA 6000 rozniez z Trec'a?

aminomax są mniej wydajne. a bcaa to juz nie jest uzupelnienie diety jak dla mnie, raczej tylko w czasie okolotreningowym

Odżywki uzupełniają dietę i nigdy nie mogą stanowić podstawy naszego odżywiania, a suplementy pełnią funkcje anaboliczne. Sam nie jestem pewny jak to jest wkońcu, ale widziałem miliony postów gdy na sfd ktoś piszący, że kreatyna to odżywka albo gainer suplement był odrazu poprawiany.

A można jeszcze do tego dać kreatyne na powstrzymanie spadków?

Człek się bierze za mete, a nie potrafi przyjmować kreatyny... Dno.

Rider666 zostawiam to bez komentarza twoja sprawa jeżeli sądzisz ,że nie potrafie przyjmować kreatyny, może jeszcze powiesz że staż 0 a już mete biore, pytanie dotyczyłego tego czy moge łączyć creatyne z tribulonem ehh ;/

Skoro ćwiczy już od 5 lat to chyba wie co mówi, a jak nie to go popraw nigdy nie przyjmowełem tribulona i nie wiem z czym i jak się go łączy. Tylko nie rozumiem jednego zamiast szyderczo się wyśmiewać ze mnie powinieneś nakierować mnie na właściwą drogę, chyba za coś masz eksperta na forum

ja się z Ciebie nie wyśmiewam inni już to zrobili, a Ty dałeś im do tego powód z takimi pytaniami to do działu suple

a jak z dostepem dosprzetu?

A co ma budowa do jedzenia ? Chcesz schudnac musisz odpowiednia duzo jesc i jakosc musi byc zachowana. Od glodowki tylko mozna przytyc , twoj metabolizm bardzo spowolni i efekty beda odwrotne od zakladanych ;) wiec przemysl swoje podejscie ;)

a tak nawiasem mowiac. Na tym forum jest dzial ladies i tam sie poradz dziwczyn ;P i one ci powiedza co mysla o twoim podejsciu :) ale ostzregam milo pewnie nie bedzie ;D

A w ile ml. wody? potem to wymieszać?

I dzięki takiemu spożywaniu kreatyny są tacy wielcy%-) A tak na poważnie, wsypanie do buzi i zapicie wodą to najlepszy sposób.