Spoks,weź idź na filozofię,skoro uwielbiasz filozofioczne dywagacje o walce i dorabianiu do niej ideologii.Dla mnie liczy się skuteczność danej SW,czy systemu,a nie gadki,które nie wiadomo czemu mają służyć.To tak samo jak z ludźmi co podają mi dane wszystkie na temat danego modelu broni ,znają ich najmniejszą część i mogą gadać o niej,a ja nie [...]
Całkowity: 312 (norma: 115-190) To mało mi mówi. Podaj wynik zarówno HDL jak i LDL. LDL określa się też mianem tego "złego". Dopóki HDL jest wyższy niż LDL nie ma się co przejmować, nawet jak wyniki są ponad normę. Mam na myśli, że bycie na diecie z kategorii wysykotłuszczowych może wiązać się z wyższymi wynikami HDL i LDL. Jednak jak [...]
O ile na barki nawet warto coś dodać to na łydki bym na razie nie dodawał nic. Dołożysz np teraz wyciskanie na barki sztangi nad głowę i to wystarczy. Możesz sobie teraz te 6-8 tygodni polecieć na tym planie z 5 ćwiczeniami. A jak już te kilka tygodni solidnie przepracujesz to później możesz podzielić sobie plany na A i B dołożysz sobie wówczas [...]
kolego ja mialem 4 rzy bark zwichniety bo gralem w siatke i mialem operacje i mam zastawy platynowe :) i cwiczylem 3 lata na silce i musialem przestac bo mialem kontuzje i zaczynalem od zera powiedzmy i ciezko male ciezarki prubowalem az dochodzilem do wszystkiego ... ale dalej czuje bul przy wiekszym obciązeniu na klate barku pomalutku a [...]
Bóle brzucha są jednym z najczęściej występujących problemów zdrowotnych, spotykającym od czasu do czasu w zasadzie każdego. Problem ten dotyczy bólu zlokalizowanego wewnątrz jamy brzusznej, w skład której wchodzą różne narządy. Dlatego też ciężko jest określić, co dokładnie nas boli i co może być tego powodem. Mogą to być np.: wątroba, trzustka, [...]
King... Tyson nie jest wcale świetnie wyszkolony technicznie. To jest moja ulubiona walka Tysona w swej prostocie... Tyson vs Jaco http://www.youtube.com/watch?v=iObCs8JL52Q Tyson w swoich walkach nie pokazuję zbyt wielu różnorodnych technik. Tyson,to bokser,balansujący,odchylający się,ma świetny head movement,dobrze korzysta z nóg(w ofensywie). [...]
Ja na diecie tluszczowej osiagnolem bardzo dobra definicje miesni w krotkim czasie. Na Weglach meczylem sie 4 miesiace, a na tluszczowej w 2 miesiace otrzymalem lepszy efekt niz na weglach. Samopoczucie super, nie chodze glodny, jem dosyta ...
jak jest z błonikiem bo w sumie diete trzymałem ok ale pojawiły sie problemy ze stolcem (zaparcia)chce tego uniknac bo od poniedziałku wchodze na tłuszcze wyczytałem własnie ze zaparcia sa spowodowane miedzyinnymi niedoborem błonnika "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał
Ja proponuje dolozyc do dwoch - trzech pierwszych posilkow w ciagu dnia po łyzce otręb przennych i klopot z glowy Otręby to naturalny pokarm ktory zawierajacy duze ilosci blonnika, a taka ilosc powinna wyeliminowac problem z zaparciami jednoczesnie nie wplywajac zbytnio na efekty uzyskane z diety tłuszczowej Pomóż dzieciom: [...]
No tak jednak do konca nie wiem wszystkiego pomogłes mi Khain masz sogacza "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał
Mam wyniki :) Czy mozna je jakos tutaj wstawic? Najlepiej w calosci, z prosba do kogos kto sie na tym zna o opinie. Narazie wkleje te ktora sa poza granicami. BAZOCYTY 0.04 10^3/ul wart.ref.: 0.00-0.10 x10^3/ul % NEUTROCYTÓW 34.8 â % wart. ref.: 40.0-74.0 % PROLAKTYNA 514.30 á mIU/l wart.ref.: 86.0 - 324.0 mIU/ PROGESTERON 1.22 á nmol/l w.ref: [...]
Dziekuje Natan. Jednak nie sprawdzilem, a robilem w innym labie niz ostatnio. Poziom Estradiolu jest taki sam, ale poprzednio byla norma do 52, a tu jest do 47. Wiec troche uroslo :( Procentowo uroslo prawie tak jak poprzednio, a wiec chyba gips? Poprzednie badania byly kilka dni po hcg, a te sa 3 tygodnie po hcg. Mam Tamoxifen to moze narazie dac [...]
Witam wszystkich. po dluuugim czytaniu, analizowaniu itd. doszedlem do ciekawego wniosku:wiem ze nic nie wiem:) W takim razie: 193 cm wzrostu i 123kg. I teraz :nie jestem w stanie jesc o okreslonych porach (praca) wiec planowanie posilkow co 2 -3 godz odpada. na wypadek jakby ktos nie potrafil zrozumiec jak mozna miec taka prace ze nie mozna [...]
Siemka :) Za mną już piąty dzień rehabilitacji 10 dniowej czyli połowa. Moje opinie są mieszane co do tego typu zabiegów ale wiadomo to dopiero 5 zabieg był więc nie zakładam z góry , że to nic nie da bo wierzę , że da raz , że chcę wrócić do sportu a dwa , że płacę za to nie małą kasę bo prywatnie. Jeśli chodzi o mnie to : 1.) Odcinek lędźwiowy [...]
Póki co jeszcze u żadnego fizjo nie byłem. A do tego co mnie leczył i tak pójdę bo mam darmową kontrolę i chociaż powiem mu w oczy , że te jego leczenie laserami i ćwiczenia g**** pomogły . A tak patrze na necie różnych fizjo i nic do głowy mi nie przychodzi bo iść do kobiety ? " Przerabialiście w praktyce aktywację poprzecznego brzucha (czyli [...]
Siemka . Jutro mam umówioną wizytę kontrolną u tego fizjo co się leczyłem. Czemu idę tam ? A bo mam darmową konsultacje i warto skorzystać tym bardziej , że on mnie leczył to od razu będę mieć argumenty do zadawania pytań dlaczego nadal jestem w miejscu gdzie jestem i czemu zapewniał Pan , że pomoże a jest problem cały czas. W 99% jestem [...]
Ale słuchaj miałem darmową kontrolę po leczeniu to dlaczego miałem do niego nie iść? Po jakiego kija mam płacić 90zł za każdą wizytę ? A tutaj kazał przyjść po " leczeniu " i przyszedłem. Twierdzi , że jest ok i nie widzi złych powodów do nie trenowania. Sprawdzał mi ruchy różne twierdzi , że jest ok . Ja tak nie twierdzę bo skąd ten ból ? spięcia [...]
Cześć Masz doś mocny ten plan, ale powinieneś dodać troche(raz w tygodniu) pracy tlenowej. np. 2x30` na 55-70% maximum (strasznie nudne ale przydatne). Skoro masz te 3-4 miesiące to powinieneś robić mniej krótkich i intensywnych treningów a zabrać się bardziej za wytrzymałość np. 4x7`na 85% maxa itp> Daruj sobie ten sprawdzian w poniedziałek. A [...]
Łoo matko, ale zagubił się ten temat :D myślałem, że go już nie znajdę. Mam akurat chwilę czasu, żeby coś napisać, więc opiszę swoje dni świąteczne, gdzie było żarcia bardzo duuużo i różnego rodzaju i może uda się w końcu dojść do jakichś wniosków, co jest przyczyną moich dolegliwości bez robienia testów alergicznych, czy innych cudów. W trakcie [...]
Widzę, że moja odpowiedź wywołała spore zamieszanie, a nie było to moim zamiarem. Działałem w dobrej wierze i chciałem przekazać koledze ROKR91 nie tylko moją wiedzę, ale przede wszystkim moje doświadczenie, ponieważ w pewnym okresie moich treningów miałem dokładnie taki sam problem jak on. Kilka osób pochopnie oceniło moje rady i informacje [...]
krav maga-prawda jest bolesna :)
