a

i musisz wiedziec co zjesc przed a co po :D i w jakich odstepach czasowych :D

Tu nie ma takiego czegoś ,ze napiszesz i juz masz. Za ukladanie planów sie placi ;) a Ty zrob swoj my wprowadzimy w nim korekty jeżeli będzie taka potrzeba. Ale pierw zrob to co kolega wyżej napisal.

siła grawitacji to na pewno :-D a do góry zawodnika wyrzuca siła sprężystości tyczki. No i wiadomo reakcja z podłożem, tarcie i takie tam.

Można. Jednak z reguły ashwagandhe stosuje się przed snem, a różaniec ma trochę inne działanie. Sugeruję przed treningiem.

A po co mają kupować zeby potem sprzedać xD na sfd najlepiej sie opłaca ;p

co ja na to??a ja na to jak na lato czyli z cyklu www.sfd.pl/search.asp

a ile amino ??

a jak ja mam rano praktyki na budowie 2 azy w tyg to jak brac cm3 tez rano??

carbo mozesz podczas treningu popijac, gdzies z 20-30g a zaraz po treningu gain bolica 70-100g w zaleznosci od brakow w diecie

carbo mozesz podczas treningu popijac, gdzies z 20-30g a zaraz po treningu gain bolica 70-100g w zaleznosci od brakow w diecie

przeczytalem ....ani slowa o h-drolu...epi,m-drol,p-mag nic wiecej...a ja pytan konkretnie o h-drol...wiem ze mega h juz nie ma super halo tez nie dostepne wiec co obecnie mozna dostac?

Po kolei ? a co ma jedno do drugiego ? Najpierw teoria później praktyka.

jak thermo speed w celu pobudzenia to można łączyć ale jeśli myślisz że dzięki kreatynie nabierzesz mięśni a dzięki TS spalisz tłuszcz to się mylisz

A takze zwykli uzytkownicy

A myślisz, że za friko tu siedzę? %-)

Tygodniowe wakacje z 2-3 razy w roku nie zaszkodzą, a nawet pomogą. Po takim odpoczynku zawsze lepiej się ćwiczy :-)

a ogólnie jakas szanowna komisja kazała mateo usuniecie profili, bo wskazuja na stan zdrowia lol

sam nie iwem, to jakies 70 zl wiecej. HP to 6g kretki a clout 7g ale tylko 1,6 beta-alanina'y :/ ktos jeszcze sie wypowie na ten temat?

Kto ma leprze wyniki w wyciskaniu na klatke,barki w przysiadach, martwych ciągach od grega ??? PS Wie ktoś ile miał w wyciskaniu leżac w serii ale na prostej i na sztandze a nie maszynie ????????

kiedyś w starym Flexie czytałem, że miał max 270kg na poziomej a w skosie ok 240kg na 3-4powtrz. Nigdy nie widziałem jak jest faktycznie. Podobno było z ręką niby 60+ ale jak chcieli go zmierzyć na Arnold Classic to nie pozwolił.... także wiesz jak jest