a

oj dziewczyny moje kochane... ja tu sie tak rozpisuje every day co robie, co jem, doradzam o tabsach jak najwiekszy znawca a tak szczerze to mnie sie wydaje, ze udaje taka madra a w rezultacie wszyscy cos zrzuca tylko nie ja taka tam, ot chwilowa depresja, a to tylko dlatego, ze tyle sie naczytalam ile to ludziom ubylo po tej wycieczce, a ja [...]

Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]

"Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z [...]

Znalazłem coś o koktajlach na inny forum, piosię o to one KOKTAJLE Celem koktajli jest dostarczenie dla naszego organizmu odpowiednich wartości odżywczych w czasie kiedy braku czasu ,wiedzy ,odpowiednich posiłków itp. nie pozwala nam na odpowiednie zbilansowanie naszej diety. Jak wiemy dobra dieta to podstawa w kulturystyce do osiągania [...]

owszem pisal i nawet polecal w szczegoolnym przypadku - swojego treningu o niskiej objetosci, a wysokiej czestotliwosci ;) btw niestety ze wzgledu na prawo autorskie moglam zamiescic jedynie fragmenty calosci :/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Clara...masz 19 lat.. już kilka lat temu (w domyśle 4-5) zaczywtywałeś się artami o suplementach.... kim są Twoi rodzice.... kim Ty wogóle jesteś... ..ja w wieku 14 lat nie odróżniłbym kreatyny od kretyna...a Ty pewnie już sam ją produkowałeś członek-mafia.suple.hardcor.pl

Vlad - ale co mnie to ochodzi ze inni mowia co innego Biore to pod uwage ale sam stosowac nie mam zamoaru chociazby ze wzgledow cena/ilosc/uzyskany efekt A co kto robi ze swoimi pieniedzmi to jego sprawa pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

a propos kreatyny - uzoopelniajac jej ubytek => 0.03g/kg masy ciala artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To również nie jest precyzyjne.Nie uwzględnia np. że ktoś może łykac kreatyne w tych porporcjach a ma 30 kilo tluszczu(są tacy np chasland)i kretka idzie do kibla.Wniosek:nie ma się zbytnio co szczypać tylko zapodawac ok. 3 gramy w celach suplementacji permanentnej,i z 5 w tzw. "cyklach" O HMb Biniu wypowiadal sie również o takich [...]

Dokładnie.Podobnie jak kreatynkę łykając po 3 gramy dziennie w większosci mieści się w normie A 5 to juz hardcorowoCo zreszta właśnię czynię...mniam.Micro jest super Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Witam wszyskich! potrzebuje Rady a widze ze jestescie opstukani,w tych sprawach.Co sadzicie polaczenie Kreatynki z Hmb daje jakies efekty.bo widze ze trohe osób neguje hmb jak to z tym jest.Jak mozecie podajcie jakis odpowiedni sposób dawkowania.co jak i kiedy.z Góry wielkie DZieki! Stand Strong

Witam! Zacznę od tego, że materiał Grasika nie kompletnie wyjaśnia proces działania HMB. Chodzi o to, że ów suplement zaczyna działać nie po trzech, czterech czy pięciu tygodniach, a po kilku(dwóch-trzech) miesiącach, dlatego wyniki przedstawione w badaniach nad ludźmi czy chociażby na owcach nie mogły dać żadnych bardziej zauważalnych rezultatów. [...]

CZEGO NALEŻY OCZEKIWAĆ PO HMB Krótko: Wprawdzie niezbyt szybkiego -ale, i na to położony jest akcent- STAŁEGO I PRZEDE WSZYSTKIM BARDZO DŁUGOTRWAŁEGO PRZYROSTU MASY MIĘŚNI, który nie musi być ograniczany przerwami w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z kreatyną. Kreatyna działa [...]

dekker to wlasnei podsumowuje dyskusje na temat HMB oczywiscie za jak ktos ma nadmiar pieniedzy to moze je przeznaczyc zamiast na potrzebujacych na np HMB jak ktos ich nie ma niech zapomni o marketingu, wykresach itp, itd i nie zaluje ze nie moze kupic i NIKT nie twierdzi ze HMB nie dziala !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dziala, ale raczej nie tak [...]

wszysty wiedza ze hmb jest drogie , ale post jest ,albo powinien byc o tym jaki wplyw ma ten suplement na nasze organizmy a kasa to juz inna bajka

a nie znalazles tej odpowiedzi na poczatku ?? to wydaje mi sie ze zle szukales zreszta trudnbo rozatrywac dzialanie bez ceny bo to ze cos dziala powiedzmy tak przyrost miesni maks o 1 kg w ciagu roku dzieki super suplementowi za cene powiedzmy 2400 rocznie czyli 200 pl miesiecznie za 1 kg warto brac dla ew mozliwego przyrostu miesni (nie [...]

ower a co ma do tego 3 lata czy 8 lat... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak pamietam ktos pisal ze bral to ale w duzo wiekszych dawkach i dzialalo ,jak sie nie myle Lucek pisal o daowakch rzedu 9g dziennie i pisal chyba ze czul dzialanie ale nie jestem pewny czy dokldnie to byl on...ale to sprawa dyskusyjna i nie ma sie co klocic... jezeli ktos cwiczy 15 lat to na 90% bral saa a po tym to juz i mocniejsze suple slabo [...]

Na mnie dzialalo w tamtym roku a bralem 3g dziennie od lutego do lipca i bylem bardzo zadowolony!!!Teraz od marca znow zaczynam kuracje HMB i jestem ciekaw czy podziala tak samo!!!Jesli chodzi o moj starz to 4 latka cwicze!!!

mialem przerwe 6 miechow ale jest niezle i podejzewam ze po odstawieniu kreatki bedzie spadek z 1 cm jak nie lepiej a po takiej przerwie zawsze jest facet BUM ale tylko na poczatku