Aha przepraszam może to niezbyt FBW ale zawsze robię wyciskanie przy treningu lecz dziś chciałem tak raz porobić rozpiętki a takto w tym planie jest jeszcze MC i przysiad ze sztangą + dodam że w końcu poszedłem na ten trening trwał 2.5h i było wiele ćwiczeń z piłką lekarskich i takich tam + na koniec gierka 10min. Nie będę tego dokładnie opisywać. [...]
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
interesujesz sie pilka ale na Motor nie chodzisz to fajnie
Witaj w spamie podkarpacki chamie %-)
moze wieczorem za piłką pobiegam
Zyrafka Dziękuję za przywitanie co do zdjęć to ojjj nie. Jak będę szlifować sylwetkę to może się przemogę ale na razie możemy to sobie wyobrazić jako człekokształtny worek tłuszczyku. Vena Z tą makrelką przemyślę w takim razie. Dziękuję za radę Obliques Przyjżę się w takim razie. Spodobał mi się ten trening który masz w stopce z piłką i [...]
wiesz co ja ci zawiele nie doradze ale powiem jak wyglada to z moim tata ktory tez jest schorowany i miał operacje na stw biodrowy (ma endoproteze) i tez ma brzuch. A więc udało mu się schudnąć jakieś 20 kg ale brzuch i tak ma nie taki wielki ale jest, nogi tez miał w miare szczupłe, schudł jedząc mniej.. jakies tam sniadanie potem warzywka lub [...]
Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!
No siema wieczorkiem. FOD ciężka praca uszlachetnia Mnie bardziej dziwi nie to, że nie ma zapasów, a gra się w piłkę tylko to, że na siłę chcą by piłka nożna była sportem narodowym. A co my wygraliśmy? 30 lat temu 2 razy trzecie miejsce, no i złoto na igrzyskach. O ile większe sukcesy w siatkę, czy ręczną. Zwłaszcza na ręczną powinno kłaść się [...]
Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!
Halo z rana piłka nozna ssie paukę http://www.youtube.com/watch?v=jtYHaMgFe5I chociaż na Mundial lubię popatrzeć Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-28 10:40:50
Scena MMA Spam Legendarny Kram, Rozpyerdoli Czaszki Wam!
MMA jest dla prawdziwych chłopów, a piłka nożna dla chłopczyków to moje zdanie
Si si.. wolniutkim tempem deptane (mój marsz to ok. 5- 6km/h), nie bieg. Wobec tego jeszcze zapytam - co jeszcze ew. mogłabym robić? Gin już dawno ocenił bliznę i oznajmił, że zrost jest prawidłowy, i że po 3 miesiącu mogę zacząć ćwiczyć (minęły cztery). Liczyłam na to, że mając teraz mimo wszystko więcej czasu niż gdy chodzę do pracy zdołam [...]
to na sam początek pewnie starczy ale szybko będziesz musiała dokupić obciążenia. Ale masz z czym zacząć :) I zamiast kupować hantli będziesz mogła dokupić sztange. Piłka zamiast ławeczki się przyda chyba ze masz tam jeszcze gdzieś ławeczke :D
Acha źle przeczytałam piłka lepsza niż laweczka?
Zawsze możesz wkręcić dzieci, że ta duża piłka to zabawka a Ty czasami sobie pożyczysz :D
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
Tomek zajęty. Nie wierzę, chłopak w wieku 13 lat chce brać aminokwasy i rzucać żelastwem jak strongman. Co się dzieje z tymi dzieciakami. Ja w tym wieku kreowałem swoją sprawność fizyczną, trening z obciążeniem własnego ciała, pilka, tenis.
Pilka nozna. Ble... Rutek bedziesz mial jeszcze te koszulki SciTeca?
Pilka nozna. Ble... Rutek bedziesz mial jeszcze te koszulki SciTeca? mozliwe ale nie daje glowy bo ja je dostaje w ciemno nie wiem jaka i jaki rozmiar
chuy tam z nimi, sędzią i tą szmacianą piłką %-)
Małolata/ejpi/rok str.30
Bull, bo ja ambitna dziewczynka jestem. ;-) 19 sierpnia 2014 Tak jak pisałam - byłam w Wesołym Miaseczku, a że teren rozległy to padnięta byłam jak wróciłam. #-P Poćwiczyłam tylko brzuch ze starego, starego planu. 3x20 swieca brzuszki odwrotne z piłką korkociąg na piłce brzuszki skośne brzuszki na piłce plank max Z racji, że nie mam jeszcze nowego [...]
Małolata/ejpi/rok str.30
Saida, empiryzm ponad wszystko. :-D Z ciekawostek dodam, że zauważyłam, że im więcej solę tym jakby mniej wody trzymam. Nie wiem czy tak może być, ale w efekcie żadna potrawa nie jest już dla mnie za słona. \-) 26 sierpnia 2014 Miał być DNT, ale jednak poćwiczyłam trochę brzuch. 3x20 plank max wznosy nóg leżąc z piłką korkociąg na piłce brzuszki [...]
Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima
Piłka nożna, koszykówka, takie tam...
Przed meczami z Azerbejdzanem i Armenia
oceny 1-10 Boruc 6 - nie miał wielu interwencji, ale też niczego nie sprokurował. Wasilewski - 6 w pierwszych 20 minutach wjeżdżali mu prawa stroną, grał za dużo długo piłką, z biegiem meczu coraz lepszy. Bąk - 8 - znakomicie uwolnił sie z pod krycia i otworzył nam wynik, ten gol był bardzo ważny, w obronie profesor. Dudka - 7 - nie popełnił [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
