PIŁKA

Coś jest nie tak, bo ciągle mnie wylogowuje od dwóch dni mimo zaptaszenia opcji "nie wylogowuj" - i tu i na potreningu.pl W ogóle chyba coś się pozmieniało, bo "dzienniki" były nad logo, a teraz nie ma i jakieś avki są większe tam... I kliknięcie tutaj w czyjś nick prowadzi do potreningu. Z tym nie wylogowuj to samo mam, ale to już drobiazg - [...]

Może się jakoś źle ustawiasz do tego sumo jak kolano boli. Nagraj i wrzuć filmik. zobaczymy co i jak. pomyślę nad tym, choć nie widzę tego, żebym tu publicznie filmiki wrzucała. Nieśmiała jestem ;) *** 15/01/2020 Środa Tydzień2 Trening B Rozgrzewka: orbi 5min 1. Przysiad 12/10/8/6 36/ 40/ 43/ 45 35/ 39/ 42/ 44 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 [...]

30/01/2020 Czwartek Tydzień4 Trening B Rozgrzewka: orbi 5min 1. Przysiad 12/10/8/6 38,5/ 42,5/ 45,5/ 47,5 37/ 41/ 44/ 46 36/ 40/ 43/ 45 35/ 39/ 42/ 44 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6,5 / 7/ 7 6,5 / 6,5/ 7 6,5 / 6,5/ 6,5 6/ 6,5/ 6,5 3. Opuszczanie + invert row/TRX /3x10 6/5; 6/6; 5/5 6/4; 4/6; 5/5 5/5; 4/6; 5/5 5/5; 4/6; 4/6 4. Pompki 3x [...]

Zawsze można spróbować w tym wyciskaniu dołożyć powtórzeń - albo zejść z nimi niżej i dołożyć wtedy ciężaru. Sposobów na progresowanie jest dużo. myślę, że zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no [...]

Nie przepadam za piłką... Te dwie rozkminiam, tylko w nie nie młóciłem jeszcze i nie wiem czy warto... http://www.sklep.psxextreme.pl/product_info.php?products_id=3711 http://www.sklep.psxextreme.pl/product_info.php?cPath=77_78&products_id=3496

jeszcze piłka w grze

haha krotka pilka

korfa wypyerdalac z ta piłka poyebało was

Różni ludzie, różne podejście. Skuteczna dla mnie tz, jest efekt anaboliczny - wyczówalny. Jest jakiś przyrost siły lub obwodów, lub regeneracja stawów scięgien. I to mi wystarcza, oczywiście dobrze by było mieć 48 cm w łapie na żyle i 80 w pasie. Ale ja już mam 36 lat i na wystawę psów rasowych się nie wybieram. I co najważniejsze nie stawiam [...]

siemanko po lekcjach pilka nozna to gowno siatkowka lepsza

co Ty wiesz o graniu w siatke najbardziej znienawidzona przezemnie pilka reczna

Dobry!!! Przydałby sie jeszcze trening z pilką

no własnie nie zapominajmy o innych działach ARMWRESTLING,SZTUKI WALKI, PIŁKA NOZNA, itp. mozna dac jakas biegnaca sylwetke albo cos jakies fajne logo sfd było by uniwersalne

Zakwasy po treningu z pilka czuje do dzis, najwieksze na brzuchu. Dzien 22 (19.12) DNT. Suplementy: omega 3, magnez, pokrzywa. Miska czysta, choc nie idealna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3aa386d86ce74d188cead3507228a7d0.jpg Dzien 23 (20.12) Suplementy: omega 3, magnez, pokrzywa. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d5e84108364020914f28993a255f00.jpg [...]

Jeżeli ktoś nie ma ani kszty talentu to będzie grał tylko kopem do przodu na afere, ale tego w szkółkach nie uczą, uczą gry piłką. Wielce utalentowany piłkarz wykształci sie na ulicy, ale do około 15 roku życia góra. Wtedy jest ostatni dzwonek aby zapisac sie do klubu. Oczywiście sa wyjątki, np. Amauri z Palermo, który zaczął grać w [...]

Witam jestem rocznik 92 w druzynie gram od 4 lat lecz chce sie dostac wyzej poniewaz moj klub nie ma nic do zaoferowania oprocz gry z okregowki a ja mam zamiary pnac sie wyzej umiejetnosci mam nawet wysokie moja glowna zaleta jest panowanie nad pilka ale co ci bede gadala na forum jak tego nie zobaczysz chcialbym sie dostac do msp szamotul i tak [...]

rabandzia , to wszystko ? nie było jakiś cwiczeń z piłką? a ilu osobowe druzyny były? Zmieniony przez - domin11 w dniu 2007-12-27 18:19:43

heh sprobuje;) W Remesie jest pierwsza i ostatnia środa miesiąca więc jak już pojade to bede uczestniczył w zwykłym treningu czy zrobią tak jak jest na rekrutacji, tzn jakieś tam 30m, slalom z piłką i takie tam, Jak to by było?

Filip coś Ci się troche mota ta piłka ... ;p

zybi. nie trac czasu i ucz sie techniki. wychodz na dwor : zongluj , rob sobie cos z pilka , to co cr.7 . pozniej bedzie za pozno. techniki sie uczy od mlodych lat. wiem po sobie bo za pozno do tego podszedlem , sam mialem chyba 14 lat jak zaczalem cos technikowac. od mojego kumpla brat juz w wieku 11 lat sie uczyl. teraz ma 13 i dobra technike. [...]