SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

PIŁKA

  • zmęczenie miesni

    Post
    Trening dla początkujących

    no w sumie cwicze od lutego rower , pilka nozna , brzuch i rece i dluzszej przerwy niz pare dni to nie robilem. Moze by sie przydala :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2008-08-05 21:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie pod tłuszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    35 % przy tej wadze ? Chyba Cię trochę poniosło. Wstaw zdjęcia to ocenimy. Mięśnie na pewno się pojawią jak będziesz trenował i dobrze się odzywiał ale zastanów się czy chcesz chodzić z piłką zamiast brzucha.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2016-10-28 20:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    W twoim wieku najlepiej pograj w jakieś sporty drużynowe takie jak koszykówka ,piłka nożna siatkówka lub czego dusza zapragnie : ) Odpuść sobie w tym wieku trening ,bo twój organizm cały czas się rozwija ; )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-07-27 14:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początek jako "ekstras" 2 treningi przypomniane przez Vajolet: Trening 1 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2010-02-11 10:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka do kosza

    Post
    Inne dyscypliny

    Spalding Platinum Streetball właśnie doszła do mnie rano. Co prawda zdjęć nie mam bo nie mam aparatu a w telefonie słaby więc tylko ją opisze. Świetnie czepna, dryblowanie na niej jest o wiele łatwiejsze, przyjemna w dotyku, trójeczki dzisiaj wpadały jak szalone,klejone rowki nie za głębokie, nie za płytkie - w sam raz.Co tu więcej mówić, bomba. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2012-05-28 22:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Początek :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie no co Ty. W sumie to oporniej będzie Ci szło, bo będziesz dużo biegał, ale masz też plusy, bo się nie zalejesz tak bardzo. Ułóż dobrą dietkę i masa będzie szła powoli do przodu. No chyba, że treningi są c***owe i gracie tylko, bez żadnych ćwiczeń z piłką to szybciej przybierzesz na masie .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-06-08 20:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+termo speed+super cuts 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    thyro jadlem i sobie chwale jak najbardziej tylko przy tej ilisci treningu biegowego co miałem i intensywnosci serce po 20 dniach zaczynało dawac o sobie znac :( poprostu Thyro to srodek dla osób bawiący sie w kulturystyke a ich cwiczenia ( biegi , rower sa mało intensywne) dla mnie ( piłka nozna ) ma zawiele wad nawet przy sporej ilosci pozytywów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 2007-07-17 22:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym kretyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta-alanina, cytrulina, wodoroweglany jak np sodaa oczyszczona, czy tez sok z buraka;-) liczy sie tutaj czas suplementacji, ktory bedzie korelowal z okresem budowania wytrzymalosci. jednak jak wiemy w sportach trudno wypracowac jedna forma na lata, czy to pilka nozna, czy kulturystyka pewne okresy wymagaja roztrenowania, jak i budowania tzw. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2018-05-30 12:05:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • AWF-egzamin

    Post
    Trening dla początkujących

    Plywanie, i do wyboru, gra zespolowa, np pilka lub hokej na trawie, rzuc kula, i jeszcz ejakies tam, kilka tego jest wiekszosc technicznych wioec musisz najlepiej cos trenowac bo inaczej ciezko bedzie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2006-07-25 21:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AWF-egzamin

    Post
    Trening dla początkujących

    jak wyglada gra zespolowa... wiem ze jak wybrales pilke nozna to np.oceniaja twoje przyjecie pilki tzn jeden koles ci dosrodkowuje i ty ja musisz zgasic, pozniej musisz zrobic slalom z pilka miedzy slupkami.. takie czystko techniczne rzeczy, co do innych dyscyplin jest podobnie np. w siatce masz wystawke i musisz zrobic scine i takie tam przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2006-07-30 22:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hula hop z wypustkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening siłowy 4x w tygodniu, diety dokładnie wyliczonej niej mam chodź ale jem zdrowo i regularnie, cardio typowego nie mam jednak prowadze aktywny tryb życia 3x w tygodniu piłka nożna, jazda na rowerze a od ostatniego czasu również tenis

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2016-06-15 09:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na utrzymanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nie wiem po co cwiczysz na silowni i jeszcze aeroby i pilka jak chcesz utrzymac wage- CZLOWIEKU zastanow sie co chcesz osiagnac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 2005-03-14 18:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymagania na etapie 3 gimn

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja z tych co pamietam to: na 60m - 7,56s na 100m - 12,04s na 300m - 41s z kawalkiem na 1500m - niecale 5min 30s skok wzwyz - w 1gim bylo 160cm ale po kontuzji plecow w 3gim udalo sie tylko 145cm :( rzutow pilka palantowa, skokow w dal i innych sprawdzianow nie mialem chyba

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2007-04-05 20:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sustanon 250

    Post
    Doping

    szybka pilka=) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2001-05-22 00:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okazja na allegro gain bolica była 6 kg w cenie 4, Nitroman czyli jak mam 2 treningi to załóżmy że po jednym treningu(piłka) 5 kap. cm3 i po drugim treningu(siłka) 5 kap. ? BCAA mam takie http://katalog.trec.pl/pl/show/8 i tam jest napisane 1 kapletka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem, nie ma nic o stosowaniu po treningu, brać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2012-06-13 16:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadek ?

    Post
    Piłka Nożna

    Co tu się dziwić. Nie miałeś do czynienia z piłką nożną przez długi czas, nie byłeś w rytmie meczowym, odbija się to na kondycji.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2013-10-28 23:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężka piłka lekarska i rzut w ścianę z pełnym skrętem. Tylko to ma byc maksymalnie mocne pie---nięcie, następnie dobrych pchwila odpoczynku i znów rzut. Nie wykonujesz tego jakoś dużo. Chodzi wygenerowanie maksymalnej mocy. To nie ma być Minuta rzucanie i pół odpoczynku. Może tez być swing, zarzut i podrzut kettla metoda hardstyle, czy po prostu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2019-11-22 13:14:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trenuje box "Boks" k***a mać. W języku polskim nie ma słowa "box", jest za to w angielskim i oznacza "pudło/pudełko". Pięściarstwo po angielsku to "boxing" lub "pugilism". jestem laikiem ale ambicję są a to najważnijsze. W kwestii używania poprawnej polszczyzny także. Może ktoś ma jakiś filmik albo zna ćwiczenia na siłę skrętną biodra tłów. Jw. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2019-11-22 16:59:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tak jak poprzednicy pisali swing kettlem zwykły i atlas swing, axe chops na gumie, russian twist z pilka lekarska wszystko będzie ok. Ale i po prostu sesje na worku nastawione na siłę uderzenia bicie tego samego ciosu tzn sierp z całej epy z przerwami kilka sekund

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2020-01-10 10:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • andreazz jestem teraz na takiej bombie że przed chwilą zakładając ten temat zamiast wkleić zdjęcie sparującego josha wkleiłem jakiegos kota ze śmieszną miną który stoi za piłką a piłkarz akurat bierze zamach żeby w nią kopnąć dobrze że saib skasował dzięki saib! robie temat na nowo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2006-06-29 00:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)