No to sprawe z Meste juz wyjasnilisy. Nie uczestniczylem w nich, bo jak juz wczesniej pisalem zostawilem capoeire okolo roku temu... treningi z capo koliduja mi z karate, musialem wybrac i zostalem przy karate. Moze jeszcze kiedys wroce... na szczescie pilka reczna, ktora trenuje najdlozej nigdy mi nie bedzie z niczym kolidowac, bo treningi mam o [...]
Ja miałem glutation 900mg/5ml+kolagen i vit c no i po miesiącu mi syfy z twarzy zeszły i skóra trochę pojaśniała. Chętnie jeszcze kiedyś przybiję tylko w jakimś większym stężeniu póki co widziałem 1500mg/5ml max co bym nie musiał tyle tego wbijać bo pamiętam że było trochę bolesne jak biłem 2,5ml w 1 poślad i 2,5ml w drugi do tego jeszcze te guzy [...]
Sorki nie zajrzałem do tego tematu :D Płeć : M Wiek : 21 Waga : 72/73 Wzrost : 180 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : od roku na siłowni, przedtem w warunkach domowych Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wysoko [...]
Felix Sanchez zdobył trzeci złoty medal MŚ w biegu na 400 m ppł., tym samym wygrywając na tym dystansie po raz 31. z rzędu (od 2 lipca 2001 roku) – informuje „Dziennik Polski”. Na Dominikanie Sanchez jest popularniejszy od występujących w zawodowych drużynach USA graczy baseballa. On sam podczas prezentacji przed [...]
Nie wiem czy ktoś to zauważył, ale na wszelki wypadek pragnę nadmienić w nawiązaniu do pierwszego postu autora topicu, że psu nie należy rzucać kamieni - lepszy jest patyk lub piłka z prostego względu, że od łapania i noszenia w pysku kamieni strasznie rujnuje się psie uzębienie. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i [...]
Liczę na trochę więcej powt. gorzej z drużyną ale zobaczymy ;-) Co do dzieci, to dobrze, że mi napisałeś o ograniczeniu czasu do 1 min. będą musiały zmienić taktykę |-) ringo + piłka do ręcznej i rozpoczną przygotowania, najważniejsze, że są chętne do pompek, bo powiedzmy szczerze, to nie jest popularne wśród dziewczynek ;-)
zapalmy światełko, przecież to mogło każdego z nas spotkać, na pewno teraz patrzy na nas z nieba i dziękuje nam za pomoc, jestem pewien że jest mu teraz dobrze, ŚP Kazimierz Górski tworzy w niebie drużynę marzeń potrzebował Antonio. Panie miej go w swojej opiece to młody człowiek, a taka tragedia, nie spodziewał się tego a jednak się stało, byłem [...]
GKS Jastrzębie w II lidze !!! W dzisiejszym meczu GKS Jastrzębie wygrał z GKS'em Katowice 3:2 i zapewnił sobie na trzy kolejki przed końcem III ligi awans. Na meczu na moje oko było minimum 8 tys widzów. Atmosfera bardzo dobra, doping pierwsza klasa. Szkoda, że z powodu zakazu nie było kibiców z Katowic, na znak protestu kibice z Jastrzębia [...]
Witam! Trenuję wyskok od roku za sobą miałem różne programy od aa i superdunk poprzez jump attack tima grovera , plyometrię aż do ułożonego przez mnie programu. Ponieważ na szkolnej siłowni nie mamy stojaka do przysiadów (jest suwnica smitha) to mój trening wygląda tak: -leg press poziomy 4x6 90% CM -hack squat 4x6 80% CM -prostowanie kolan na [...]
przede wszystkim to pilka nozna. teraz rb sprinty 3x w tyg i trening wyzej. mysle ze na ciezary bedzie czas, teraz jak wzialem sie z powrotem za lekka i pilke, pocwicze z wlasnym ciezarem poki jest progres. ogolnie trening na sile to spory bodziec w ksztaltowaniu szybkosci i skocznosci. lemaitre mowil , ze nie cwiczy duzo z ciezarami, a jedyny [...]
Jeśli dziecku sprawia to przyjemność, jeśli ma dobrego trenera i fajną grupę - niech ćwiczy. Nie dorabiajmy do tego pseudonaukowości. Z praktyki parunastu lat prowadzenia zajęć z dziećmi i młodzieżą zauważam raczej integrację grupy, niż wyalienowanie pojedynczych "gwiazdek". Co ciekawe - często następuje to pomimo znaczących różnic [...]
Zeby zobaczyc te mistrzostwa kupie dekoder kazdej tv, ale pocichu licze na tvp... Wogole to wydaje mi sie ze komus zalezy na tym by pilka nozna w polsce stracila na popularnosci, nie wiem jakim cudem w naszym pilkarskim kraju moga sie dziac takie rzeczy. Nasz sport narodowy a nie ma nawet pozadnej ligi, zero talentow, kluby bankrutuja, jeden [...]
Płeć : M Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sucha masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Sporadycznie bieganie, piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Zbilansowana +300kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]
Nie obraś się ale daj sobie narazie spokoj, poki co to ciesz się życiem uprawiaj sporty ogólnorozwojowe np.: kosz,piłka nożna,tenis,narty itp. Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu
Widzę, że i mój tekst został wykorzystany, ale się nie zgodzę. Opierasz się na walce Mino vs Sapp, w której Sapp był górą momentami. Nie zapominajmy, że Sapp debuiotował i tak naprawdę był pewnego rodzaju nieznanym w MMA + bilans K-1: 2x pokonanie Hoosta też dawało jakąś renomę. Jednak Fujita pokazał (bo traktował go bez zbędnego respektu), że [...]