PIŁKA

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś parę miesięcy, teraz regularnie od 3 Uprawiane inne sporty : Czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf prosty, łamany, sztangielki, drążek Dieta : staram się dobrze jeść Zażywane [...]

jak maiłem 12 lat zachorowałem na coś ze stawami i faszerowali mnie encortonem. Puchłem w oczach z dnia an dzień. Na twarzy robisz się okrągly jak pilka. Głod praktycznie nie do opanowania. Każdy dzieciak któremu to dawali wnocy wstawał i jadł bo był na głodzie.

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html <---- 10 wskazówek Stosuj się do takich wskazówek mniej więcej . Dieta w tym wieku odpada. Rób normalny bieg . Dbaj ciągle żeby była aktywność fizyczna w twoim życiu typu piłka , tenis , sporty walki i możesz czasmi pobiegać sobie zwyczajnie. 6-weidera wywal bo niszczy kręgosłup . Rob sobie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

NORMALNIE SIĘ POPŁAKAŁEM JAK USŁYSZAŁEM PO EMISJI TEGO KICZU WYPOWIEDŹ PROFESORKA NA TAMAT FAJTÓW W KLATCE, CYTUJĘ: "TO TAKI BOKS" NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)

Wooow!!! Jeden się trafił. Słuchajcie, jestem z Wrocławia, z osiedla obfitującego w pseudokiboli. Jakoś nie stwierdziłem ich obecności w jakiejś sekcji (może jakieś sporadyczne przypadki). Zazwyczaj widzę ich wdrodze na trening jak trenują... podnoszenie jabola. NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)

Wiesz z autopsji? NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)

Polska piłka, jak każda inna, nigdy nie będzie do końca czysta, nawet jak powoła się 40 komisji specjalnych, a każdy klub będą wizytować z nienacka giertychowskie trójki. Wszędzie gdzie są duże pieniądze pojawia się korupcja, układziki i inne takie. W Polsce razi tylko skala tego wszystkiego i często bezczelność działaczy, sędziów, którzy [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa miesni, wygląd ciała Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławka skosna, pozioma, modlitewnik Dieta : Jeszcze nie mam Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Ostatnio [...]

piłka do wymiany

dział odzywianie dzial odzywki poczytaj podwieszone tematy, zapoznaj sie z podstawami odzywiania kolejny krok: dzial pilka nozna -> TU powinno być troche osob z podobnym problem dzial trening PRZEDE WSZYSTKIM: najpierw czytaj, a dopiero potem zadawaj pytania pozdr.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa ciała 75kg, redukcja do 10% tłuszczu (obecnie w okolicach 30) Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, gryf łamany, sztangielki Dieta : [...]

Vospyl:QUEBLO, to mają wbijać czy nie? Osobiście bym wolał żeby był całkowity zakaz wbijania czegokolwiek.Tylko że jest to nierealne więc jak juz muszą wbijąc to niech robią to jak należy a nie tak by byle kontrola to wykazała. Vospyl: Osobiścię sądzę, że powinno się znieść te kontrole antydopingowe ABSOLUTNIE.Jeśli MMA ma być traktowane jako [...]

Żabianka brzmi lepiej niż Oliwa, o którą się pytałem! Okazało się, że tam jest piłka nożna... Możesz mi napisać coś o tej Żabiance? Jakieś namiary itp.? Dzięki! Zmieniony przez - giniu w dniu 2008-12-20 12:39:26

No akurat Champion - piłka nożna nie jest w Oliwie ale też na Żabiance (żeby nie było to jest to zupełnie inny klub niż ten kick-boxingu). A o tym boksie to pisałem w temacie http://www.sfd.pl/Boks_Gda%C5%84sk-t443748.html

nog nie ma bo: Jaki sport/y uprawiam pilka nozna / silownia na treningu pilki noznej starczy mi treningu nog pomoze mi ktos zmienic trening??

Odnośnie sprzętu to może to Ci coś pomoże: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_organizacji_domowej_si%C5%82owni__wyb%C3%B3r_sprz%C4%99tu%2C_rady_posiadaczek_w%C5%82asnej_pakerni-t1079161.html Jeśli nie możesz od razu wszystkiego kupić to na początek jest fajny trening do wykonania w domu: [...]

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]

5zymon posluchaj tego co mowi bo na takiej diecie daleko nie zajedziesz. 'Tak jak napisałem, dieta jest robiona wg. Soutch Beach' ciagle sie tym zastawiasz to glodowka nie dieta nie jest ani zdrowa ani skuteczna bo predzej czy pozniej bedziesz musial dodac kalori. Prosta pilka albo zaczniesz czytac i ulozysz wszystko z glowa i malymi krokami [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Podstawowe info o sobie: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Pilka nozna(aktualnie rzadziej z powodu sezonu zimowego) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : bialko,aminokwasy A :3 SERIE + [...]