Kolego a co to ma wspolnego z treningiem? Nic, moze nie masz umiejetnosci by to zrobic albo takie a nie inne ustawienie kostne ktore uniemozliwia zgiecie stopy tak by pilka mogla sie tam zatrzymac. W ogole taki temat nie powinien miec miejsca. Niedlugo bedziecie pytac czy ubrac skarpetki w kolorze bialym czy czerwonym, bo te pierwsze maja jakis [...]
Za wiki...: Sportowiec - osoba uprawiająca pewną dziedzinę sportową. Sportowcem możemy nazwać osobę wykonującą zawodowo zarówno sport wymagający wysiłku fizycznego (np. piłka nożna), jak również wymagający zaangażowania umysłu (szachy). Do definicji sportowca zaczyna być dołączana osoba grająca w E-Sport (Electronic Sport), gdyż podobnie jak w [...]
właśnie to jest śmieszne że nie było jakiejś specjalnej sytuacji która mogłaby być przyczyną. przez półtorej godziny grałem w piłke, wiadomo jak to jest gdzieś się porozpychasz między chłopakami, a to dostaniesz piłka w plecy (lub coś innego i po zakończeniu zacząłem odczuwać lekki ból. Nie cały czas ale np przy schylaniu. http://www.pajacyk.pl [...]
ej to co bo ja tez biegam duzo na treningu czyli jak zaczne brac kreatyne to nie ebde mogl biegac (taki bol lydek ) a ja musze duzo biegac :D pilka nozna wez ktos odpisz bo mam metlik wglowie :D
w kolubmi za to się w takich granatami rzuca, a to dowód na to że piłka nożna to najbardziej emocjonujący sport na świecie :)
heh teraz chyba przesadzili bo po meczu rozbierali piłkarzy górnika http://sport.interia.pl/galerie/1-liga-pilka-nozna/gornik-w-1-lidze/zdjecie/duze,1039040,9 i jeszcze tutaj cały artykół http://ekstraklasa.wp.pl/kat,32296,title,Gornicy-rozebrani-przez-kibcow,wid,11177161,wiadomosc.html?ticaid=181ed Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2009-05-30 [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :80 Wzrost :184 Cel treningowy : Siła (podciąganie na drązku-największa liczna powtórzeń) Staż treningowy na siłowni : żaden Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztanga, sztangielki, sztanga łamana, obciążenie Dieta : jem to co [...]
miesiąc stażu i już tyle różnych ćwiczeń? nie za szybko trochę? na takim etapie powinieneś się skupic na podstawowych ćwiczeniach, czyli wyciskanie, przysiad i podciąganie. Musisz zbudować fundamenty przez dłuższy okres czasu, żeby później wyciskać i podnosić coraz więcej. 2 tygodnie najprostszego fbw nie sprawi, że wyłonią się twoje mięśnie. [...]
Witam prawdopodobnie w wyniku uderzenia piłka doszko do naciagniecia torebki stawowej i w tym miejscu pojawił sie niewielki krwiak. Teraz najlepiej jeżeli bedziesz sobie robić okłady z lodu kilka razy dziennie po 10 minut, ewentualnie wez sobie jedna kostke i rób masaz stawu wykonujac okrezne ruchy. Obrzek powinien zniknac w ciagu kilku dni. Na [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa 74 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 43 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tyg + 2 razy w tyg Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie bialkowe (objawia sie tylko [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest to siłownia tylko nie ma wszystkich sprzętów, nie ma żadnych maszyn do ćwiczenia nóg, ale [...]
jako ze juz jest połowa mistrzostw, a moze ktos ma wujka z hurtowni sportowej to by sie jakas reklmae zrobiło (np. thomas by na kazdej stronie posta wrzucał dwa banery, czyli baner co 7 postów) i na typerze 1 ligi polskiej na jesien była by do wygrnia np. piłka jakiejs dobrej firmy. mamy czas mozna czos wymyslic
A ten płaski brzuch to niby skąd się bierze?? - bo moim zdaniem z silnych mięśni brzucha, więc jednak trzeba je mieć. Większy tyłek to niby co? - bo moim zdaniem większe mięśnie pośladkowe. Sama sobie przeczysz w tym co piszesz. Na początek najlepszy będzie jakiś plan full body workout. Wystarczą do tego regulowane sztangielki (najlepiej kupić [...]
Jestem tłusta!! bleeeeeee
I tak musze powiedziec ze wy - faceci macie lepiej.... Ludzie inaczej traktyuja duzych facetow a inaczej kobiety - na widok chlopa z brzuchem jak pilka, najwyzej sie ktos usmiechnie pod nosem, baba zbyt gruba to od razu jest traktowana jak leniwa i taka co o siebie nie dba... Tak samo jest z ciuchami, mezczyznom o wiele latwiej kupic wieksze [...]
To że mam piłkę za bardzo z plecami to też jest problem. Ale jeszcze nie jestem zgrany wogóle z nimi, może to kwestia czasu. Kiedyś grałem z takim dobrym kolesiem, niższym ode mnie ale pięknie uderzał technicznie. Nawet jak piłka nie była wyskoko wystawiona to zawsze atakował ją mocno i tak, że podkręcał ją nadgarstkiem na maxa i zawsze wpadała w [...]
Może zostać teraz też mam chłopaka nieco starszego zakończyli sezon trenuje 3 razy w tygodniu i 1-2 piłka na hali w skali tygodnia. Na razie jest w porządku, regeneracja hula, waga trochę rośnie.Plan dokładnie jak Twój kilka kg do przodu :-))
Są różne szkoły mnie uczono aby śródręcze (hehe) niewiem jak to opisać powinno nei stykać sie z piłką
Hmmm spróbuje z tymi rzutami piłka(nie miśkami xD) Ale boksując sie z kims trzeba być ustawnionym inaczej...czesto o tym zapominam i sie do tyłu wychylam..a to źle
Pierwszy raz TKD
jezli mial bym zerwane wiezadla albo cos takiego to chyba niemmogl bym chodzic (wiem cos o tym mialem zerwane w kolanie krzyzowe ) ***ana pilka nozna ale co tam esli chodzi o szatnie to nie dochodzi do kontaktow 3-go stopnia. a ten siniak (raczej krwiak) od wymachow nog zbut mocno chyba cos machalem na moje mozliwosci (teraz uwazam). ale [...]
Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :172 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy Uprawiane inne sporty :Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full praktycznie Dieta :redukcyjna Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : boiałko vita min olimopu bcaa fitmax
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
