PIŁKA

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, Capoeira. Dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jem ile wlezie. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Geinera. [...]

ustaw sobie priorytet, siłownia czy piłka nożna.

W jednym dziale można dać jednej osobie tylko jednego SOGa. Co do zabaw to np. zmodyfikowany "berek", tzn. cała zabawa odbywa się w jumpingu (Olo pewnie zaraz powie, że to niezdrowe )Oprócz tego też "walki krokodyli", koszykówka, piłka nożna (wszystkie chwyty dozwolone) itd. Pozdrawiam! ______________________________ [...]

ja to nie wiem , wydaje mi się że słabiutkie zarobki w judo. Nawet na wyższym poziomie. W porównaniu do boksu czy piłki nożnej na pewno nieporównywalnie mniejsze. Pieniądze duże będą zawsze w najpopularniejszych sportach. Niestety judo jest dość niszowe w tej dziedzinie. Jak chcesz to robić tylko dla pieniędzy to lepiej daj sobie spokój. Tak jak [...]

Qrewa, przestań spamować! Sprawdź sam i zdecyduj się piłka, sw kosz?

A gdy zdecyduje się na zakup Kreatynki z Olimpa MEga caps(Monohydrat) + do tego Carbo jako transporter(nie wiem czy dobrze mówie ale Carbo jest chyba dobre jako transporter nie?)...i zastanawiam się czy moją już dorzeźbioną sylwetke by zalało??bo wiem że monohydrat zbiera podskurną wodę), ale moje trenningi są raz siłowe(3 razy w tyg) + 2-3 razy w [...]

hajdii no nie mow spojrz sobei w profil, zobacz wywnioskuj zwroc tez uwage na moj sportowy ubior po prostu zaszedlem na boisko, patrze kosz na kolo 2.80, ktos mial kamerke to sobie dla jaj zrobilem wsad w dodatku pilka do nogi

no wlasnie widzialem ze jeszcze pilka do nogi:D PS. wrzucajcie jakies swoje nagrania!! tylko z calym szacunkiem ale nie takie jak MKD :D

w pilce noznej pilka musi wyjsc calym obwodem a w koszykowce wystarczy ze staniesz na linii i jest aut

ale jezeli nie staniesz poza boiskiem tylko bedziesz np w powietrzu to gra sie dalej mimo ze pilka mogla znajdowac sie sporo za linia (rodman w tym zamiatał :P)

Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 Waga : 55 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nozna/siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (skos górny i dolny) hantle, gryf, gryf łamany, 90kg obciązenia Dieta : staram sie jesc produkty które [...]

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie zdrowo odzywiac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko A z kąd moge wziąsc gotowca?

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :79 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :Piłka nożna 3x w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : teraz bedzie cykl na Kreatynie mono+WPC80+Carbo+Saw [...]

Marek - minąłeś się z powołaniem. Od dzisiaj jesteś dla mnie nie Markiem, ale filozofem (taki demokryt, diogenes czy platon) Takie rozważania istnieją od tysięcy lat. Co do języków to masz rację - regres jest znacznie wolniejszy, niż w przypadku ciała, mięśni itp. A serio: to się odnosi do WSZYSTKIEGO. Sam jestem teraz na cholernym rozdrożu. [...]

Ja pompę odczuwałem na nogach(łydki) i bicepsie z naramiennymi.Ale to chyba wynika ze specyfiki mego sportu.Doskonale się czułem po nitro biegając za piłką w meczach.Ponad 90 minut na pełnych obrotach z dodatkiem fuelXpacka robiło swoje.

Ok, to lecę: sprzęt, który mam w domu: Pasy trx Kettle 4, 6, 12 kg Guma oporowa 25 kg Sztanga + 20 kg obciążenia piłka do ćwiczeń

Jeśli chcesz na jednym i drugim dawać z siebie wszystko to bedzie cięzko najlepiej byłoby wybrać jakiś priorytet piłka lub siłka. Biorąc pod uwagę 6 treningów tygodniowo nie masz za wiele czasu na regenerację a ona jest ważnym elementem zwłaszcza wtreningu masowym. Najważniejszym czynnikiem bedzie diete, bedzie musiała byc naprawdę dobra zeby [...]

13-09-2020 Niedziela Pobudka o 6 i trening na początek piłka: https://www.youtube.com/watch?v=8LCvJEss9E8 Później próba otworzenia bioder - na razie komicznie to wygląda ;) https://www.youtube.com/watch?v=7T5vlYFdG08 Następnie rotatory i czworoboczny https://www.youtube.com/watch?v=vcW3xpq_Jrc Rozgrzewka pod kettle [...]

Cel treningowy : Wzmocnienie całego ciała Staż treningowy na siłowni :ok.2 miesiące. Wyciskanie sztangi, sztangietki Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyposażona ławeczka, sztangietki, drążek Dieta :Raczej brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

wyglądasz jak normalny chłopak, takie boczki to mają normalne chłopaki w twoim wieku, wiec kazdy ci powie ze jak już to standardowo cwicz na mase, i trzymaj sie 10 wskazówek zywieniowych i ogulnorozwojówka rzecz jasna-biegi,piłka,rower itp,itd