PIŁKA

Ostatnio odkrylem turkish get up,calkiem fajne cwiczenie i w zwiazku z tym mam do Ciebie FairDo 2 pytanka: 1.Czy w UK to jest popularne ? Nie powiem zeby to wszyscy znali - ja robie to BARDZO CZESTO - ludzi którzy trenuja "HATE me for it" poniewaz wciskam im tego czy chca czy tez nie - zarówno w rozgrzewce, czasami jako cwiczenie w [...]

hehe stary 2 miesiace, do tego w tym wieku to nic:) pewnie znasz podstawy, i to nie pelne, musisz miec trenera ktory wylapie bledy, ulozy Cie, nauczy swietnej techniki itd. krzywde zrobisz bo nie umiejac zadac ciosu mozesz sobie nawet zlamac cos, wyrobic zla technike, bo ci sie bedzie wydawac ze git ale w rzeczywistosci zle, refleksowka heh tu [...]

odblok zawsze konieczny, nieważne czy peirwszy czy setny cykl 6 tygodni stałą dawką 20-25 mg bierz zamiast syli essentiale/esseliv nolva jak masz tendencje do giny jak nie chcesz się zalać to pilnuj diety i rób dużo aerobów skąd bierzesz 700 g węgli?jeśli nie ściemniasz i nie masz super genetyki to na mecie przy 10 g węgli/kg skończysz jak piłka [...]

Jak pamiętam, to po prostu biegniesz jak najszybciej i tyle, niewiele w tym techniki, musisz mieć dobrą kontrolę nad piłką i przyczepne obuwie, żeby wyrobić na zakręcie.

a skąd ma tą żółtaczkę - przecież to ćpun i sam się walnij w łeb albo idź hl Fedora sobie oglądnij to ci przejdzie omg operacji, zabiegów chirurgicznych, badań (np. bronchoskopia); zabiegów stomatologicznych; zastrzyków; pobierania krwi bez zmiany rękawiczek przez pielęgniarkę; dializ; przyjmowania produktów krwiopochodnych i przeszczepiania [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa jest, siła też, za dużo tłuszczu. Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : bieganie, czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami i z podnoszonymi stojakami (na ćwiczenie barków) hantle. [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17zim Waga : 81KG Wzrost : 181 cm Cel treningowy : Masa( do pownego stopnia 90- 95kg) Siła i wygląd Sporo:P Staż treningowy na siłowni : Ok miesiąca Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt :) Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko wpc

Ostropest, vit D i takie suplementy na watrobe, liv52 itd. Zrobilem badania teraz, dwa tyg temu przy okazji pobytu w PL. Watrobowe spadly j/w, cholesterol sie polepszył i trójglicerydy, ale to nadal nie perfekt wyniki. Ten estradiol najgorzej. Zrobili mi USG brzucha - nic nie wyszło. USG jaj - bez zmian, poprawne, lekka przepuchlina pachwinowa, [...]

Jak Hiszpanie się dobrze ustawili to Niemcy nie wiedzieli co z piłką zrobić. Najlepiej by chyba zrobili ustawiając się defensywnie jak Włosi i grać kontratakami. Ale z taką obroną i bramkarzem defensywne ustawienie to samobójstwo. Z drugiej strony atak pozycyjny kompletnie im nie wychodził (poza pierwszymi 10 minutami). Wygrał lepszy. Zresztą to, [...]

Kulisy przejęcia Górnika przez Allianz Polska Dwaj przyjaciele, byli dziennikarze sportowi, doprowadzili do sprowadzenia do polskiego klubu jednego z najpotężniejszych sponsorów. Budżet Górnika Zabrze - klubu, który jeszcze niedawno był na krawędzi spadku i bankructwa, może sięgnąć nawet 20 milionów złotych! Kulisy przejęcia Górnika przez [...]

31 GOL! W Zabrzu już remis! Pitry zatrzymał się w polu karnym z piłką, rozejrzał się i podał do nadbiegającego Grzegorza Bonina. Ten huknął z całej siły i Krzysztof Kozik był bez szans. Przepiękny gol piłkarza Górnika.

proszek jest tylko w dni treningowe zaraz po nim posilek 3 jest przed treningiem a kiedys czytalem ze przed treningiem nie dajemy tluszczy..........? tak pozatym to ogolny zarys diety a foty dam potem JABŁCZAN KREATYNY MEGA CAPSULES. Suplement diety zawierający jabłczan kreatyny, taurynę, witaminę B6 Najnowszej generacji preparat, zawierający w [...]

Staram się odżywiać dobrze ale nie posiadam specjalnej diety 1 powód A 2 to sam plan. Suplementy to tylko uzupełnienie diety, więc nie potrzebnie brałeś odżywki Ile razy w tyg piłka i krav mag ? w jaki dni ? jak intensywnie ? A gdzie nogi w planie ?! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Czytaj, mit 4 i 18 A 3 powód, to brak nóg w [...]

Aby wzmocnić chwyt i co za tym idzie i przedramię to dobrze Ci poradził jeden koleś. Ale piłka do tenisa jest niewygodna. Lepsze efekty daje ściskanie takiego twardego gumowego kółka do gryzienia dla psa. Kupisz w sklepie zoologicznym. Tylko takie aby mieściło się w dłoni. Palce a w zasadzie stawy wzmocnisz bardzo wolno podnosząc sobie poprzeczkę [...]

Spox! Ps.Ja Ciebie tez tak...z czerwonym nosem jak piłka fioletową twarzą i fajką w gębie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Mam 16 lat Waże 72kg Mam 190cm wzrostu Chce głównie przybrać na masie i sile Mam dostęp do hantelków, sztangi prostej i łamanej, ławeczki skośnej w dół, ławeczki prostej z możliwościa ukosu w gore, wyciąg i obciążenie Na siłowni z planem ćwicze od początku wakacji a ogólnie troche ćwiczyłem rekreacyjnie od marca Inne sporty: na poważnie nic ale [...]

W siatkowce wbrew pozorom wielki wyskok tez nie jest priotytetem. Wie to kazdy, kto choc raz gral z dobrym zawodnikiem najlepiej z przeszloscia ligowa. Taki potrafi wbijac gwozdzie nie skaczac specjalnie (szczegolni jak ma juz 4x lat i miesien piwny). W ataku liczy sie dynamika wyskoku, a nie koniecznie zasieg. Poza tym 100 razy wazniejsza jest [...]

Ja chcialem tylko dodac Kazaja ze moze wszyscy robia te treningi na jumpa bo ich marzeniem jest zrobic wsad ? Nie pokladaja nadziei w prawdziwej koszykowce i robia to dla przyjemnosci a zawisnac w powietrzu z pilka nad 3,05 jest dla niech priorytetem. Ja mam 16 lat i 181 wzrostu i wlasnie do takich osob naleze. Co do wyskoku profesjonalnych [...]