SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2510

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Witam wszystkich.
Ćwicze już jakiś czas i chciałbym się dowiedzieć jak i z czym brać Metanabol ? czy po pierwszym cyklu będzie potrzebny odblok (Clostilbegyt 10tabs.), Tamoxifen-d 20mg przeciw gino brać cały czas ? słyszałem, że ogranicza napompowanie wodą.
2,3,4,3,2 czy taki cykl zda egzamin ? oczywiście do każdej tabletki ety 1 tabletka Sylimarol 70, po cyklu Hepatil na regeneracje wątroby. Do cyklu Metanabolem dodaje oczywiście witaminki, kompleks wit. B oraz Cynk. Po cyklu Kreatyna, żeby zminimalizować straty. Dodać coś jeszcze może coś zmienić ? Jestem otwarty na propocyje.
Pozdrawiam wszystkich :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 175

Obwód klatki: 93

Obwód ramienia: 28

Obwód talii: 78

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 9 miesięcy

Ilość spożywanego białka: 250

Ilość spożywanych węglowodanów: 700

Ilość spożywanych tłuszczów: 70

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4x w tygodniu

Cel cyklu: brak

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: 17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -

Stan zdrowia: -

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 85

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 137 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4398
zanim zaczniesz cos lykac poczytaj wiecej uzupelnij wiedze.przy Twoich wymiarach dobra micha i solidny trening wystarczy masz problemy z masa zainwestuj w gainery i suple,jak zrobisz minimum 80 kilo i 40 w bicu to sie cos rozpisze!pzrd

Lepiej grzeszyć, a potem żałować, niż żałować, że się nie grzeszyło!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
odblok zawsze konieczny, nieważne czy peirwszy czy setny cykl
6 tygodni stałą dawką 20-25 mg bierz
zamiast syli essentiale/esseliv
nolva jak masz tendencje do giny
jak nie chcesz się zalać to pilnuj diety i rób dużo aerobów
skąd bierzesz 700 g węgli?jeśli nie ściemniasz i nie masz super genetyki to na mecie przy 10 g węgli/kg skończysz jak piłka plażowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Dużo węgli jem, bo poza ćwiczeniem na siłowni dużo jeżdże na rowerze, a wiadomo z czegoś trzeba energie brać :) A co to essentiale/esseliv to troche za drogo jak na moją kieszeń :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
na zdrowiu chcesz oszczędzać?
to ile jeździsz na tym rowerze?100 km dziennie?
rozpisz jeden dzień diety skąd masz te 700 g węgli i 250 g białka
jesz grubo ponad 4000 kalorii i masz takie wymiary/wyniki siłowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Poza dietą biore jeszcze gainera 737 i białko Ostrowia WPC 80. Więc już chyba wszystko jasne ?:)

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 11:57:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
nie, nie jasne
rozpisz tą dietę
ściemniasz
jest niemożliwe żeby tyle jeść i tyle warzysz
poza tym jak chcesz brać węgle z tego zasyfiałego gainera to na mecie skończysz jak tłusta świnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
I posiek:
2 szkl. mleka + 200g ryżu + jabłko
II posiłek
twarożek farmerski + 1szkl. maślanki + banan
III posiłek:
100g piersi z kurczaka + 250g ziemiaków + kompot
IV posiłek:
4 jaja + kanapka z kiełbasą
V posiłek:
ryba smażona + surówka warzywna
VI posiłek:
2 szkl. maślanki + 2 kiwi + 2 kanapki z serem

Oczywiście w diecie nie wypisywałem gainera oraz białka.
A coś nie tak jest w mojej diecie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1811
fajny 6 posiłek


Zmieniony przez - sterydinho w dniu 2010-06-30 12:15:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Nie lubie sie obrzerać na noc
Ale troche odbiegliśmy od tematu.

Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 12:26:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1811
Obwód ramienia : 28 ...
na 9 miech stazu przeciez do 40 mozesz leciec na odzywkach ;x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3209
Powiedzmy, że masa mięśniowa nie za bardzo mi wchodzi. Chciałbym spróbować czegoś mocniejszego niż odżywki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w rozpisce

Następny temat

odblok po cyklu kiedy zaczac hcg

WHEY premium