sterydinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

1811

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2011 (21:51)

Data rejestracji 28.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	enan+wino .	5	2011-06-07 16:50
Doping	PROLKA NA CZAS OBECNY?	12	2011-06-04 16:33
Doping	masowka a taka pogoda.?	5	2011-06-06 14:32
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	19	2011-05-31 15:18
Doping	biliscie ta partie? 005131 omy?	3	2011-05-30 15:58
Doping	masa elo	26	2011-05-29 13:43
Targowisko	[s]LEAN REVOLUTION! sprzedam lean revolution! nowy kosztuje 159zł! ja w swoim wzielem tylko 3 porcje i oddam go za 125zł! jak wiemy lean revolution jest bardzo znakomita przedtreningowka :) wszystkie pytania pisac na gg31047587 jestem z	2	2011-05-28 23:47
Doping	wino z atomica?	6	2011-05-29 00:56
Odżywki i suplementy	jakie bialko na teraz? witam kupilem bialko fa whey i zamierzam kupic jeszcze 1 i co polecacie ja chcialem kupic z optimum whey gold :) moze jakis izolat? cos z dobrej jakosci bialek lub caisen nawet nie wiem czym to sie rozni <img src="../../buziaki/7.gif"	4	2011-05-28 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 4,5k kcal 1. platki owsiane 100g 300g jaj gotowanych 10ml oliwy 300ml mleka 1,5% b52 t44 w79 kcal922 2.[szkoła] 100g makreli 150g chleba razowego b29 t18 w68 kcal556 3. piers 150g ryz bialy 100g 10ml oliwy 150g pomidorow b40 t13 w80	5	2011-05-28 20:34
Trening dla zaawansowanych	trening masa flarowanie wioslo hantla? zmienic na cos na wyciagu ? i czy reszta wszystko dobrze? poniedziałek plecy+brzuch martwy 4x8-6 podciaganie na drazku do klatki 4x8 wioslowanie nachwytem 4x10-8 flarowane wioslowanie hantla 3x10-8 szrugsy	9	2011-05-27 19:47
Po siłowni, o siłowni	co tydzien inny trening na trica a mam takie pytanko jeszcze czy jest sens cwiczenia tricepsu w systemie a i b? mam bardzo dobry gen co do bicepsu ale triceps bardzo w tyle mam. i planuje cos wymyslec w 2 treningo co tydzien zmiana z przeznaczeniem na inna glowe drugie pytanie	2	2011-05-23 16:52
Trening dla zaawansowanych	połączenia! klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric czy moge tak laczyc cwiczenia?	14	2010-07-25 17:12
Doping	co polecacie?	5	2010-07-25 13:02
Doping	co powiecie na taki cykl?	14	2010-07-24 16:07
Odżywki i suplementy	zrobie cos z tych resztek? 80 caps kreatyny olimpa 250gr+ kretki z universala?	2	2010-07-23 17:31
Doping	plan na mase :)	0	2010-07-23 15:24
Doping	deca+enan+?	9	2010-07-03 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do uzupelnienia posiłek 1 : 9;00 płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g posiłek 2 : 12:00 tuńczyk w oleju 150gr [ na co moge zamienić ] chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek	2	2010-07-03 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia>bieganie>trening brzucha? witam kolejnosc ktora podalem w temacie jest prawidłowa czy nie gra duzej roznicy?	1	2010-07-02 23:41
Doping	jakie cypio na teraz? i pare pytan	10	2010-07-02 17:35
Doping	z czym połączyć MEGAVOL?	10	2010-06-29 22:46
Doping	megavol + cypio albo enan	3	2010-06-29 12:10
Doping	MEGAVOL + CYPIO lub ENAN	0	2010-06-28 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	enan+wino .	2011-06-08 09:32
Doping	enan+wino .	2011-06-07 16:56
Doping	Najpewniejszy obecnie Testosteron Enanthate	2011-06-07 13:49
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-06-06 15:05
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-06-06 14:53
Doping	masowka a taka pogoda.?	2011-06-06 14:50
Doping	PROLKA NA CZAS OBECNY?	2011-06-04 16:41
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-06-03 20:42
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-06-02 15:55
Doping	Aktualne spalacze z EFKĄ	2011-06-01 21:32
Doping	co polecicie ...	2011-06-01 21:11
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-06-01 18:40
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-06-01 11:57
Doping	m-drol fake	2011-05-31 22:08
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 19:40
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 16:24
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 16:06
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 15:54
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 15:38
Doping	pytanie oraz co na dobra jakosc?	2011-05-31 15:26
Doping	masa elo	2011-05-29 20:56
Doping	masa elo	2011-05-29 20:27
Doping	masa elo	2011-05-29 20:16
Doping	masa elo	2011-05-29 19:44
Doping	masa elo	2011-05-29 19:37
Doping	ANAVAR male pytanko	2011-05-29 16:49
Targowisko	[s]LEAN REVOLUTION!	2011-05-29 15:18
Doping	masa elo	2011-05-29 15:17
Doping	masa elo	2011-05-29 14:49
Doping	masa elo	2011-05-29 14:19