PIŁKA

psyhu : przyjalem do wiadomosci ale nie jestem czlowiekiem ktory tak mysli i kasa nie przychodzi mi z latwoscia to tyle .... dojdz do czegos, znajdz sponsorow itd... a to ze doplacaja do innych dyscyplin sportowych spoko...ale kulturystyka nadal nie jest tak popularna w naszym kraju jak naprzyklad pilka czy siatkowka...wiec wybacz Z drugiej [...]

Mecz Marty Domachowskiej (Mera Warszawa) z Czeszką Renatą Voracovą w pierwszej rundzie turnieju tenisistek J&S Cup na kortach ziemnych Warszawianki (z pulą nagród 700 tys. dol.) został przerwany ze względu na zapadające ciemności. Mecz przerwano po zakończeniu drugiego seta, którego Domachowska wygrała 6:3. Takim samym wynikiem skończył się [...]

Francuzka Amelie Mauresmo, rozstawiona z numerem drugim, wygrała w niedzielę turniej z cyklu WTA Tour - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.), rozgrywany na kortach ziemnych Warszawianki. 23-letnia Francuzka pokonała Amerykankę Venus Williams, najwyżej rozstawioną tenisistkę w imprezie, 6:7 (6-8), 6:0, 3:0 i 40:30. Amerykanka zrezygnowała z [...]

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/eliminacje-ms/janusz-wojcik-fornalik-juz-jest-zesr-po-tym-meczu,1,5218945,wiadomosc.html %-))))))

W 90% Wójcik trafnie opisał to, co dzieje się z Polską piłką ;)

zalezy jak wysoka jest intensywnosc przy bieganiu za tą piłką ale napewno ma to znaczenie co do spalania tłuszczu moze nawet mięsni

ręczna 2 razy w tygodniu + raz w tygodniu same ćwiczenia z piłką, to ten trening mogłabym wykonywać 2 razy w tygodniu? 5 treningów w tygodniu chyba jest okej, dziękuje bardzo za te artykuły :)

Dzięki za sogacze. Jestem tylko czasami na forum, więc nie zawsze odpowiadam na czas. Wiecie co oznacza skrót PJCH? UPS? Wiecie w armii najbardziej dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się [...]

Łamanie bejsboli, desek itd to czysta technika, umiejętność przyłożenia maksymalnej sily w jedno miejsce. Takim pseudo utwardzaniem jak opisal NewInTown to tylko kłopotów sobie można narobić. U nas w klubie co najwyżej czasem stoisz z założonymi za głowę rękoma a kumpel rzuca Ci w brzuch piłką lekarską albo zadaje kontrolowane ciosy. Żadnego [...]

no dobra, to już co nieco wiemy o trenowaniu odporności na ciosy w korpus, a jak wytrenować ciosy w twarz ? Poprosić kumpla, żeby rzucał w nią piłką lekarską ? A tak na serio to wiele ludzi mówi, żeby jak najczęściej sparować - po pewnym czasie zawodnik przyzwyczaja się...

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : okazyjnie piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, łaka 45%, sztangi, drążek, 1 hantel, sztanga łamana, modlitewnik. Dieta : brak [...]

Nesta... jeszcze jak się kiedyś interesowałem piłką nożną... i grałem w Fife 01 to zawsze Nesta lądował w moim Realu na środku obrony

Kolego rozumiem, maszyny narzucają tor ruchu to ZŁO.!!:)na tym poziomie wytrenowania. Piłka nożna uprawiana systematycznie??jak tak to ile x tyg? Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html [...]

Żeby ćwiczyć w domu musisz mieć minimalny sprzęt - piłka, hantle (na poczatek z możliwością regulacji do 10 kg), ewentualnie gumy. Poczytaj te wątki i zobacz moze coś uda ci się znaleźć co będziesz w stanie robić http://www.sfd.pl/-t840097.html http://www.sfd.pl/-t438773.html http://www.sfd.pl/-t840097.html

Wolę to niż ogladanie 22 niedorajd biegających za piłką.

A jak wpływa na trening ok 1,5 godzinne bieganie za piłką po czym po 10 minutach rozpoczynam ćwiczenia?

jasniej ...twarz ma jak by połkną piłke ...duzy jest ale łeb ma fest...chciałbym zobaczyc jego brzuch hehehe tam tez chyba piłka... moje zdanie na jego temat....któtki nawodniony grubas.. <bez urazy> cya

www.sport.onet.pl wyniki, tabele ... www.pilkanozna.pl www.pilka.pl www.ligapolska.pl http://www.britishfootball.pl/ - brytyjskie ligi :D http://www.lfp.bluel.pl/index.php? - hiszpanska wiecej mi sie nie chce, chyba starczy :D

jako tako areo nie krece. basen wznawiam teraz raz w tyg. a reguralnie ostatnio gram w halowke (ok. 1h ostrego biegania za piłka raz w tyg) . dieta normalka. mieso jaja , czasem twarog. szynka drobiowa . chleb zytni pełnoziarnisty , ryz kasza makaron oliwa i witaminy + sałatki surowki dodam ze w planach mam jakies debiuty na rok 2010 albo 2011 [...]

a ja uzupełnie o to, co dostałem od niego: "Witam mam na imię Mateusz - jestem z Łodzi i proszę o pomoc(nie mogłem umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego [...]