PIŁKA

No i oczywiście musisz to poprzeć odpowiednią michą:-)) siłka jako uzupełnienie piłka w połączeniu z dobrą dietą powinny dać dobre rezultaty.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 58 Wzrost : 171 Cel treningowy : sylwetka Staż treningowy na siłowni : w sumie to nie wiem Uprawiane inne sporty : piłka nożna + basen w szkole Dostęp do sprzętu : hantle, ekspander, trzepak Dieta : za duzo by pisać Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie Fotki z przed nie mam ale byłem lekko [...]

No ale bez przesady bo różnica dwóch punktów (czyli jednego rzutu) i w ostatniej sekundzie wypadająca piłka z kosza po rzucie Cobiego to nie jest aż takie ogranie

Wow uwineli się chłopaki :) Marcin Gortat trafił do Phoenix Suns. Wymiana, w której dotychczasowy klub Polaka Orlando Magic dostanie m.in. Hedo Turkoglu i Jasona Richardsona została już potwierdzona przez oba kluby. Magic po ostatniej serii porażek postanowili przemeblować skład, póki jeszcze jest na to czas. Orlando odda do Phoenix Vince'a [...]

No i stało się Francja Mistrzem Świata 2018!!!,mundial pełen niespodzianek największą zapamiętaną niespodzianką to było odpadnięcie Niemców z grupy i piękna gra Chorwatów w tym turnieju oraz niestety zły występ Polaków . Złota piłka-Luka Modrić Złoty but-Harry kane Rękawice-Thibaut Courtois Najlepszy Młody Zawodnik-Mbappe FIFA Fair Play-Hiszpania [...]

Piłka leci poziomem coraz bardziej w dół. Ten mundial był słabiutki. Mecz finałowy słaby. A ostatni finał LM to było dno. Chyba po prostu za młodu dzieciaki mniej kopią, a więcej siedzą na fejsie. Degrengolada brazylijskiej piłki. Dzieciaki już tam nie kopią piłki na ulicach. lecz grają w fifę? Niemcy - słabo. Gdzie jest Holandia? Włochy? Nawet [...]

Teraz tak, ale dlatego, że od wielu lat style walki się unifikują. Gruszka i piłka na gumach to przyrządy zaczerpnięte z treningów bokserskich. Takie style jak karate i TK ewoluują w Europie i korzystają z dorobku innych stylów. Teraz nawet trudno to oddzielić.

Lady młody będzie od małego ćwiczył z mamusią \-) Oby wyssał ducha sportowego z mlekiem :-P Tydzień 27 (26 tyg + 6 dn) Dieta: -nektarynka -twaróg, razowiec, miód, truskawki -nektarynka -chłodnik litewski, ziemniaki, masło -chłodnik litewski, nektarynka %-) -noga i skrzydełka kurczaka, warzywa Trening: Na rozgrzewkę plie baletowe x30 Dzień 1 A1 [...]

31.03.2012 (sb) Trening (aeroby od 4 tygodni, 6 dni, 11 dzień treningu siłowego): *Bieganie - 10km w tempie równym - 54 min **Trening domowy z hantelkami wg "Treningu dla średnio zaawansowanych #1" Obliques - Dzień 1**1a. wyciskanie sztangielek skos - po 5kg **1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) - po 4kg **2a. pompki (bez [...]

-------------------------------------------- 02.04.2012 (pn) wolne od treningu -------------------------------------------- 03.04.2012 (wt) Trening (aeroby od 5 tygodni 2 dni, 2 tyg. treningu siłowego): *Bieganie - 10km - 51min (2 km w tempie 6min/km, 7x800m w tempie 4min:20sec /km i 100m powrót truchtem, na koniec 2 km w tempie 6min/km) [...]

Ale to zależy też z czego kopiemy tą piłke, bo jak ja na przykład kope z woleja to piłka leci szybciej niż jak kopne boczną lub przednią częścią stopy

No a ja raz wypiłem Red Bula przed meczem i walnąłem z piętnastego metra bramkarzowi w proteze, że arz mu odleciała i wpadła do bramki razem z piłką, a jak się obudziłem to byłem cały mokry

Ej no niekoniecznie zawodowi Poza tym odległość na jaką poleci piłka zależy bardziej od techniki niż od siły. Grunt to odchylenie tułowia do tyłu i podcięcie piłki (może nie tyle podcięcie co uderzenie w jej jak najniżej położoną strefę). Zwróć uwagę jak robią to bramkarze przy wykopach z "piątki".

Ja to jak kopne to piłka wpada do bramki razem z bramkarzem, z obrońcami i z sędzią. Tylko ciągle zmieniam kluby bo mnie wyrzucają za targanie siatek.:D hahaha

Jak strzelałem karnego z główki to miałem 103 km/h.. Później z tą samą prędkością wieźli mnie na rekonstrukcję twarzy.. Z nogi kopie tak mocno i z taką rotacją, że piłka robi 58 okrążeń toru razem z bolidem Kubicy.. Kiedyś kopnąłem tak, żeby leciała obok Hamiltona ale mi nie wyszło.. Mówią na mnie Kapitan Cubasa.. Zmieniony przez - diakonos_0 w [...]

Nie mam możłiwości sprawdzenia. ale obliczyłem w jakim czasie prze ze mnie kopnięta piłka przeleciała 50m, i wyszło mi że leciała 67,8 km/h myśle że na 13-latka to dużo Czyli jednak mam możliwość Pozdro Zmieniony przez - Oster1 w dniu 2011-01-08 08:31:48

Ja zawsze kopie z dwóch nóg przy temp 15* C, a prędkość z jaką leci piłka określa sie jako Mach jeden, czyli jestem najlepszy ... hahaha :)

Ale co mnie w****ia na maksa... Czemu oni nie oddają zadnych szczałow no ****AAA czemu? czemu? Do bramki chcą wlecieć z piłką czy jak? eeee skzoda gadać.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-10 15:50:02

Jakoś na początku meczu z Ekwadorem zauważyłem taką sytuację: piłka wędruje w kierunku pola karnego Ekwadoru, pomiędzy trzech czy czterech naszych i każdy z nich stoi jakby się bał do niej wyjść! Może to coś z psychiką naszych albo po prostu brakuje nam jednego lidera. P.S. Po tamtej akcji domyślałem się co się szykuje...

ok wiec tak, poniedzialkowy trening wywal zupelnie, ogolnie proponowalbym np polaczenie techniki i sprintow. Np prowadzenie pilki, przyjecia itp jako rozgrzewka i pozniej dac sprinty z roznych pozycji, dalej interwaly i rozciaganie. silownia: przysiady z gryfem trzymanym nad glowa 3 x 12 moze byc wykroki to samo, 3 x 10 z pilka lekarska nad glowa [...]