PIŁKA

napewno ma znaczenie jeśli ,zamiast tego ryżu zjesz czekoilade chipsy czy inne świnstwo.dlatego napisałem kasze ryz... zebys codziennie se mógł wymieniac raz kasze raz ryz itp. Priorytem twoi jest piłka nozna a zdrowe odzywianie to lepszy rozwój piłkarski ,poniewaz dostraczasz skąłdniki odzywcze,ktore twój organizm spala podczas treningów , i [...]

Hugo słuchaj chłopie. Jeżeli marzysz o profesjonalnej karierze to nawet nie masz prawa myśleć o jednym piwie. Nasza Polska piłka jest taka jaka jest bo każdy myśli tak samo "a jedno piwko nie zaszkodzi" Kropla alkoholu dochodzi tam gdzie powinna. Jeśli chcesz być w życiowej formie to się lepiej zastanów czy wypić z kumplami piwko, którzy [...]

apr ,ma talent i charakter ,bodajze był na konsultacjach w kadrze polski u 18 i jeszcze nie pije więc przed nim kariera. Ale Apr zrozum ,większość z będocych tutaj to amatorzy ,dla których piłka jest jakąś tam ważną przygodą...

dokładnie, większość z forumowiczów grają w piłkę tylko dla rozrywki, relaksu oni nie odmawiają sobie piwa z tego powodu, że stracą życiową karierę Apr, jeśli piłka jest twoim celem w życiu to myslisz bardzo rozsądnie Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-01-18 16:19:19

czy trenowanie i zabawa z taka piłka + wykonywanie czwiczeń na technike poprawią zancznie moją technike ? http://www.baler.pl/product_info.php/cPath/51/products_id/1609

piłka o rozmiarze jeden to jest za mała ,nie kombinuj ,graj normalną 5 ewentualnie 4...

Dostałem, ale wcześniej. Mogę wkleić. Bawię się piłką, jeżdżę na rowerze stacjonarnym, troszkę biegam i robię pompki, brzuszki itp.

biegam 4razy w tyg. 3x10 min ciągłęgo biegu + rozgrzekwa+ zabawa z Piłka

macie jakis trening z piłka który można wykonac w domu kupiłem sobie dzisiaj piłke francji lusitano size 2 .w domu sobie tylko odbijam macie cos fajnego do zaproponawoania . z góry dzieki.

macie jakis trening z piłka który można wykonac w domu kupiłem sobie dzisiaj piłke francji lusitano size 2 .w domu sobie tylko odbijam macie cos fajnego do zaproponawoania . z góry dzieki. lol...w domu... n/c

najlepiej idź sobie z ta piłką na zewnątrz, bo mama cie zabije

Trenuj technike z piłką... A ja hm...przetrenowałem się i złapałem najgorszą kontuzje jaka istnieje ,boli mnie częsc lędzwiowa kregosłupa ,nie moge biec sprintem bo ,boli... Ale za to z wytzymałością jest dobrze ,teraz mam zamiar trenować ostro przez kolejne dwa tygodnie szybkość oraz raz w tygodniu beztlen i raz - dwa tlen ,oczywiscie jak nie [...]

Już nie bede za dużo biegał ,ale body ja trenuje inwidualnie w klubie każde ćwiczenie wykonujemy z piłką...

Body miło ,że jesteś bo mam kilka pytań... Jak skutecznie trenować tę piłkarską 5 - 15 metrową szybkość ? Mam zamiar zrobić 20 dni a6w ,zrywy i starty ,dużo rozciągania i zbiegi z górki... Teraz robię wytrzymałość szybkosciową i kondyche... wytrzymałosc szybkosciową robie skipami oraz biegami na max odcinków 50 m... A dzis cięzki trening w klubie [...]

dobrze, że posiadłeś te triki freestyle, to jednak wcale nie oznacza że masz dobrą technike użytkową, ale że lubisz się bawić piłką, idź na trening i zobacz jak się prezentujesz na tle grupy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-26 20:43:49

Krzywy. - w ciagu2-4 tygodni poprawisz przyspieszenie stosując sie do tekstu poniżej. 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwógłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - [...]

Najlepsze do tego są różnego rodzaju gierki, gdzie np. nie podajesz do partnera od którego przyszła do ciebie piłka, gra na ograniczona ilość kontaktów, bramka z pierwszej piłki itp. Dobre sa również akcje 2x1, 3x1, 3x2 zakończone strzałem na bramke.

Body jak najlepiej robic slalomy. chodzi mi o toi np czy lepiej jest np prawą nogą omijac pacholki czy dwiema nogami wewnetrzną cześcią i czy przy slalomie pilka powinna byc blisko nogi czy omijas pachołki na raz.

Body - co jest istotne przy wykonywaniu krzyzaka? Kumpel moze walnąc w ten sposób aż huczy, natomiast mi piłka najdalej leci 3-4 m, delikatnym lobem. Obserwowałem jak to robi ale nadal mi nie wychodzi. Jakoś specjalnie trzeba stope ustawić? Może jakiś specyficzny ruch bioder?

W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prętkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra wytrzymałośćą szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwógłowych [...]