Masa

Witam moje zapotrzebowanie wg obliczen wynosi 3394 na sama siłownie ile mniej wiecej dodac na sw? z góry dzieki za pomoc sogi :)

Jak ( zwyczajowo szybko) pomóc sobie w zwiększeniu siły . Interesuje mnie podciąganie na drążku nachwytem .

Mam takie pytanie. Czy przy cwiczeniach i cyklu na mase (Boldek,Enan,Wino) mozna dorzucic spalacz? np. oxy elite pro

cel:masa HP+SPORTS ONE EXTRA MASS+witaminy co polecacie do tego jeszcze?

Witam! Chciałbym sie dowiedziec czy przy aktualnej wadze dalej przez zime budowac mase?

mam problem z masa czy ktoś mi pomoże ?

witam mam 17 lat 184 cm wzrostu i waze 69 kg- niestety troche malo... chcialbym przybrac na masie poprzez trening

Trening na mase 4 serie cwiczenia. 1. kazda seria do max? 2. 3 serie z zapasem 1-2 ostatnia 4 seria do max? 3. wszystkie serie z zapasem 1-2?

Witam interesuje mnie dobra przedtreningowka dobrej jakosci białko oraz kreatyne prosze o pomoc jaka firma czy macie cos sprawdzonego?

Mam 17 lat ważę 65kg i mam około 160cm wzrostu i nie wiem czy jest sens już rzeźbić moje ciało czy skupić się na przybieraniu masy

Witam, Kupiłem właśnie suplementy na wzrost masy mięśniowej. Czy od tego będe miał więcej tłuszczu ?

co robic po cyklu masowym? moze byc tydzien przerwy i znowu taki cykl? czy jakis inny?

Bardzo prosiłbym o podanie produktów i zsumowanie łączne ich :) Tylko bez sera twarogowego :)

Jak myslicie dobrym rozwiazneim jest cwiczenie na mase : 5 serii po 5 powtorzeń?? czy lepiej 3 serie po 8 powtorzen?

Witam. Chciałbym dowiedzieć się czy jeżeli Mam kaloryfer i chcę robić masę, to kaloryfer mi zaniknie podczas robienia masy?

Wam też tak spada sila na redukcji? Przy wadze 80kg wyciskalem 70kg 10 razy teraz waze 70 i biore 60 10 razy. tak zawsze jest?

dzisiaj skonczylem cykl nitrobolon II plus cm3 i czy po skonczonym cyklu moge zrobic tydzien luzny trening i potem jechac odrazu na sucho z masa ??

To muszę dużo zmniejszyć intesywność treningu ? jeśli więcej spale na treningu tym trudniej będzie przychodziła masa ?

Jakie kreatyny polecacie by jak najszybciej i najefektywniej się "przykoksić" ? Mam 16 lat i jestem szczupły

Rozumiem ale jesli chcielibyśmy startowac w zawodach to wtedy robimy cos dodatkowo na masie czy tylko na redukcji sie odwadniamy i ladujemy?