Masa

Jak na moje oko to ta masa lepiej idzie na ciężkich klamotach . Dużo dobrej michy . Dużo ciężaru i musi isc . Chodź ogólnie zawsze coś się sp******i. Nie pamietam , żeby mnie coś bie bolało jak dokładam ciężarów ( stopniowo ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

Jak na moje oko to ta masa lepiej idzie na ciężkich klamotach . Dużo dobrej michy . Dużo ciężaru i musi isc . Chodź ogólnie zawsze coś się sp******i. Nie pamietam , żeby mnie coś bie bolało jak dokładam ciężarów ( stopniowo ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

A co będziesz "przebijac" tren dhb? %-) Nie patrze na to pod takim katem. Koncze okres na dlugim trenie chce cos zmienic po glowie chodzi bold master e i dhb sporo sie o tym ostatnio mowi. U mnie przewaznie leca 2-3srodki czyli zostaje test i cos do tego stad pytanie moze ktos cos podobnego kombinowal w cyklu i podzieli sie spostrzezeniami. 2tyg [...]

Jako dzieciak chodzilem do kafejki grac online w csa to byscie widzieli te klawiatury zolte i po wytarciu chusteczka masa brozowej mazi %-)

I masa Ci idzie na tym makro :o? Dzielisz jakos ww na określone pory dnia?

I masa Ci idzie na tym makro :o? Dzielisz jakos ww na określone pory dnia? Ww po treningu, 3 posilek ,6 posilek

Dlatego sporo Pan od nas z forum pyta na pw o wszytko bo jak tutaj zakładał tematy to było tylko po co ci to, nie warto, nie bierz itd Ręce opadają ale jeszcze trochę wody w Wisle uplynie zanim cześć osób to zaakceptuje A tak naprawdę to masa dziewczyn podjada coś z saa, a ile na dnp ciśnie to już inna para kaloszy.

Dlatego sporo Pan od nas z forum pyta na pw o wszytko bo jak tutaj zakładał tematy to było tylko po co ci to, nie warto, nie bierz itd Ręce opadają ale jeszcze trochę wody w Wisle uplynie zanim cześć osób to zaakceptuje A tak naprawdę to masa dziewczyn podjada coś z saa, a ile na dnp ciśnie to już inna para kaloszy. Jak turbina u kobiet to [...]

Dlatego sporo Pan od nas z forum pyta na pw o wszytko bo jak tutaj zakładał tematy to było tylko po co ci to, nie warto, nie bierz itd Ręce opadają ale jeszcze trochę wody w Wisle uplynie zanim cześć osób to zaakceptuje A tak naprawdę to masa dziewczyn podjada coś z saa, a ile na dnp ciśnie to już inna para kaloszy. Jak turbina u kobiet to [...]

Panowie mogę się pochwalić jestem już 35 minut na vlcd a ile na tym vlcd i w jakim czasie planujesz zrzucic? bo rozumiem że zaraz po masa tak?

[...] sobie zwiększyłem i staram się dokladać kcal, węglowodany z głową, według wyczucia. Czy podczas dopingu powinienem zrezygnować z krótkiego okna? i np. z rana po wstaniu białko + lekkie posiłek. Tak żeby organizm miał z czego brać? Masa na if, szczególnie na dopingu to dla mnie nieporozumienie. Chyba że ważysz 70 kg i jesz 2500 kcal :-)

[...] kcal, węglowodany z głową, według wyczucia. Czy podczas dopingu powinienem zrezygnować z krótkiego okna? i np. z rana po wstaniu białko + lekkie posiłek. Tak żeby organizm miał z czego brać? Masa na if, szczególnie na dopingu to dla mnie nieporozumienie. Chyba że ważysz 70 kg i jesz 2500 kcal :-) Nie koniecznie, zobacz dziennik Solarosa :-)

[...] ciezko. Mimo ze trener jest ogarniety to i tak to za wiele nie da bo nie moze trenowac za klijenta. Duzo mam klijentow ze maja slabe efekty temu ze nie chca ostro dupy ruszac. Teraz robie dla chlopaka personalne treningi 5x w tyg,gdzie juz go prowadze od 1.5 roku i przez 2 mies trenujac ze mna progres ogromny. Masa w 2 mies 10kg sila okolo 60% .

Nie wiem thomas czy masz sie z czego śmiać skoro stoisz w miejscu :-D każdy głupi wie , ze jak masa stoi w miejscu to wchodzisz na jakiegoś mini cuta i lecisz z tematem dalej a k***a Wojmir sie madruje bo wyłapał słowo z kontekstu . Faktycznie śmieszne w h**

Nie wiem thomas czy masz sie z czego śmiać skoro stoisz w miejscu :-D każdy głupi wie , ze jak masa stoi w miejscu to wchodzisz na jakiegoś mini cuta i lecisz z tematem dalej a k***a Wojmir sie madruje bo wyłapał słowo z kontekstu . Faktycznie śmieszne w h** Bo wojmir zawsze madrala byl :) No w lutym wycinam , zreszta moze sprobuje jeszcze podbic [...]

Tutaj raczej minicut nie będzie potrzebny, co widać po formie, co to miałoby dać. Jeśli micha jest, trening solidny, może za mała objętość? U mnie dopiero ruszyło widocznie jak zacząłem robić kolosalne objętości, dziś na pull wyszedłem ok 12 a dopiero co wszamałem potreningowy ok 3h mi zeszło, ale też mam 2 duże ciężkie ćwiczenia przy których pod [...]

[...] przed 30 %-) choc powiem szczerze ze od kiedy odstawilem goude i zalecza mi sie wątroba to lepiej z tymi lipidami bedzie ale jednak wielodniowe bale zrobily swoje w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa?

[...] bale zrobily swoje w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa? Obecnie redu krotkie, na masie prima bold npp slin w rotacji wiec tu spokój mam akurat i dla hdl i dla glowy. Ale teraz tez bym cos odpalil ^^

[...] w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa? Obecnie redu krotkie, na masie prima bold npp slin w rotacji wiec tu spokój mam akurat i dla hdl i dla glowy. Ale teraz tez bym cos odpalil ^^ Jesli masz troche kasy to [...]

Bialko jw minimalnie 3.Jak ustalisz na jakich kal idzie masa odpalasz zabawki.Nie na odwrot.