Masa

1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 340 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 3 razy prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy prop wino 11. POZIOM [...]

Master to srodek uzywany raczej do redukcji Jak masa to daj deke z testem Wiekszosc osob co znam i leca hgh jeden raz dziennie to daja hgh rano

jak z micha u Ciebie bo to od tego bedzie zalezec jka masa pojdzie 8tyg propka 100mg eod i lux

Ja brałem parabolan. Napewno z nandrolonem, ale czy z superką czy deką to niepamiętam. Szczerze mówiąc raczej miałem towar raczej nie był legit, bo po tamtym cyklu poszła mi masa i siła, ale nie za mocno a z tego co opowiadali mi moi starsi koledzy, którzy brali ten środek kilka lat wcześniej, to naprawde ten towar powinien wymiatać. Dawki do [...]

Ty nie wiesz co oznaczają określenia, masa i rzeźba. Więc po co ich używasz. Ćwiczymy całe ciało. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

No ładnie, ładne zarysy, ćwicz tak dalej masa dojdzie i będzie OK. Uzupełnij profil. A jak z dietą ?? Masz jakąś??

Jak cel masa to HST Uloz dobra diete HMB sprzedaj kup jakis stack kreatynowy (STORM, cell pump, nitro 2, Xpand - srawdzone i dobre) Co do dzialanai HMB jest DUZO watpliwosci. Ja sie niegdy nie skusze.

Napisze moze w jakiej kolejnosci bym kupowal suplementy, od najwazniejszych: * witaminy & mineraly (special two NOW - najlepiej) * ZMA (chodzi glownie o magnez i cynk wiec mozna zakupic oddzielnie) * witamina C 1000 - 2000mg * glukozamina/chondroityna/msm (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej [...]

To ja tez cos popisze odnosnie Twojego posta > * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe za malo filomagu jesz, conajmniej 5 tab. i tak dodam ze policzylem sklady - olimp ZMA wychodzi taniej niz stuff z apteki... > * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie zuzywam tego duzo [...]

a malo filomagu jesz -- to fakt :D ale to zalezy jaki dzien, jak ciezej sie cuzje to i 6 lykne, 3 to minimum jak sie dobrze czuje. A ZMA olimpu lookne i policze :) lecz nie dodalem bo uwazam to za skladnik diety -- przy cenie tych bajerow postrzegam bardizje jako suplementy bo mozna sie bez tego obyc polewajac zwyklym olejem roslinnym itp. itd. [...]

Raczej deca+ prop :)A oto ANKIETA: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 40(napompowany bez rzezby niestety;/) KLATA: 110 UDO: 57(rowniez zlana masa) TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata, w wieku licealnym krotka przygoda -chyba 3 miesiecnza 6.DIETA bez konkretow i licenia kalorii BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

Wiem ze to nic nie znaczy ,bo na kazdego koks dziala inaczej ,ale moj kolo robil taki cykl i wypadlo pozytywnie--male spadki -dobrej jakosci masa-suchy miesien=czyli to co misie lubia najbardziej.Zreszta przeczytalem troszke artykulow dotyczacych 1 cykli i kilka osob proponowalo podobny cykl takze powielam ta koncepcje:)

w jakich ilosciach to juz sam se policz, czy wystarczy niewiem jezeli masz nadwyzke kcal to powinna masa isc jak nie bedzie dodawaj kcal z wegli i tluszczy

Typ Budowy: Ektomorfik Cel: Masa mięśniowa dobrej jakości.

ale ty sie chcesz doyebac masa tluszczowa czy miesniową ? Aero moze zostac miesni nie spalisz . Slyszalem , ze lepiej w dni beztreningowe . A propo jedzenia po treningu miesni nie spalisz ale Ci też nie urosna . Trzeba po treningu uzupelnic skl. odzywcze . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-01-12 19:40:10

Widze ze musze sie w koncu odezwac, chwacie co do anoreksji to sie grubo mylisz i mysle ze wkrotce sie o tym osobiscie przekonasz ;), a jak tam twoja masa bo ostatnio cos mi nadmieniles ze kiepsko hehe jure jak tam osiagi w deadlifcie?

dla niezorientowanych: Tyrian to znany w swiatku poznanskim 3boista, ze wzgledu na spore gabaryty oraz oryginalne podejscie do sztangi znany w towarzystwie jako "Zwierzak" masz racje, ostatnio cos masa nie wspolgra z wynikami ale dzieki temu zmienie przy stalych osiagach kat wagowa co wyjdzie mi tylko na dobre Jure: pochwal sie nam [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1. Dokladnie to trenuje od poczatku roku i robie to systematycznie. 2. Znaczna wiekszosc treningu opieralem na cwiczeniach co 2 dni. ::::::Pierwszego dnia robie takie cwiczenia: klata na leząco (12*42,8*46,8*50,8*54...moje maximum to 70kg); na ławce ukosnej wyciskanie hantli (4 serie po 8 podniesien ciezarami od 12 do 20kg/ max 24kg); rozpietki [...]

wlasnie nie i to jest ten problem. To co mam to tylko ławka, 2 sztangi i masa hantli :/ NO PAIN NO GAIN