Masa

giker czytaj uwaznie : w tamtym poście pisze co jest na ulotce a tu jest drugi preparat Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Ekhmmm, wiesz ze suple sa zazwyczaj uzupelnieniem do diety? Masz wogóle diete ? Nie ma sensu brac teraz odzywek bo masa bedzie szla sama byle bys mial diete. No i ... za 60zl to ty nic dobrego nie kupisz, chyba ze bialko i jakies carbo

tak tylko o sobie przypominam :) nie pospieszam was ale w tym tyg chcialem juz zaczac trening :) masa czeka prosze o skorygowanie tego co "stworzylem: pozdrawiam

Tutaj musisz ułożyć wszystko od nowa Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal i obserwujesz http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

w moim przypadku to byly dwa miesiace ale poszla naprawde masa tluszczu z 82cm w pasie do 76cm. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

heh dobra masa, nad rzeźbą popracujcie SOG oczywiście dawajcie więcej fotek najlepiej całą rodzinką Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie

moze zaproponuj cos od siebie i wtedy ewentualnie zaczniemy kombinowac. cel cyklu : masa /sila/jak najmniej tluszczu - to osiagniesz przy dobrej diecie. na pewno musisz podbic bialko do 3/3.5gna kmc obciac wegle i zostawic tluszcze na poziomie 1g/kmc

MAsa głównie zalezy od diety, jak nie będziesz jadł nie urośniesz, na klatkę daj coś jeszcze.

Witam.Mam takie pytanko mam 190cm wzrostu warze 74kg a mój staż to 7 miesięcy na razie ćwiczyłem na sucho ale teraz chce coś wziąć dobre odżywki lub coś lepszego jak prohormony co byście polecali.Cena na cykl to ok. 500zł.Mój cel to duża masa.Dzięki

Witam.Mam takie pytanko mam 190cm wzrostu warze 74kg a mój staż to 7 miesięcy na razie ćwiczyłem na sucho ale teraz chce coś wziąć dobre odżywki lub coś lepszego jak prohormony co byście polecali.Cena na cykl to ok. 500zł.Mój cel to duża masa.Dzięki Kure,ryz,brokuly i papryke.

przy 50 gramach białka dziennie i treningu siłowym Twoja masa mięśniowa spada, a nie rośnie

[...] Vitalmaxa na początek. 150 gram dziennie,w dwóch porcjach między posiłkami. Zacznij od jednej porcji 50 gram, zobacz czy nie zapycha i nie powoduje ze jesz mniej normalnego zarcia.Następnie dodaj drugą porcję.Popijaj tak z 5 - 7 dni.jak wszystko ok, i nadal jesz te 5 posiłków i 100 g gainera- zwieksz porcję do 75 gram, i dalej. Masa ruszy. Zdr.

ostatnio polubiłem przysiady, może dlatego że teraz siła mi ruszyła i masa w udach się powiększa :)

A ile wazysz przy jakim wzroscie ??? i ile masz lat ??? Tak dobrze slyszales MASA=SILA

po co mu XP jak on jest sprinterem , tam nie leży masa tylko siła :)...na XP może sie spompować troche...

Zwariowaliscie panowie? jakiej diety? to juz nie wystarczy 40kg gainera? bo ja slyszalem ze po nim przyrosty super, a pompa na treningu swietna... Carbo tez git na mase... A tak na powaznie, to bierz sie diete, gainerem ja uzupelnij jesli juz i na litosc borsuka nie pij go 3 razy dziennie. Nasteonie carbo wywal, w ogole jak ty w tym sens widzisz? [...]

nie masz pojecia o tym idz tak jak ci mowili do innego dzialu i pros o trening o diete pros w innym dziale masa/rzezba to jest tylko dieta , a nie ilosc powtorzen...

Prawda jest taka, ze lepszej jakości masa wychodzi jak zaczynasz z niskiego poziomu bf, szczerze po cyfrach myślałem, że będzie niższy bf :D no ale czekamy jeszcze na więcej zdjęć. W razie czego to tej redukcji u Ciebie nie będzie pół roku :) plusem jest to, że docenisz węglowodany i napędzisz apetyt :D

Wybaczcie pokraczne pozy, co robić? Masa? Redukcja? /SFD/2017/8/4/19d919f087ee422c9b9b4b4db53f8d64.jpg

hmm chyba tam jest brana pod uwage glownie rzezba wiec moze sie troszke podrzezb pierw, co? a ogolnie masa git Pozdrawiam, NoRtOn