Masa

Witam to czy masa czy redukcja zalezy od Cb i od tego ile jeszcze tłuszczu zostało , policz ile masz bf to masz link do kalkulatorów to pomyśli co dalej Ci doradzić, http://potreningu.pl/kalkulatory

masa

W sensie robić czy że masa jest :D

Tylko masa, nic innego tutja nie widze ;-)

Dzieki za rady ogarnelem troche ta diete 1 sniadanie: platki owsiane ¾ szklanki 7.1-4.3-41.5 219.6 mleko 1 szklanka 8.5-5-12.3 127.5 6 orzechow wloskich 2 jajka gotowane 11.8-9.1-0.6 130.8 2 sniadanie: chleb pelno ziarnisty 4x 10.7-2.9-86.2 379.2 poledwica maslo naturalne 0.2-24.7-0.2 220 po szkole: ryz [...]

Trenowałem 6 miesięcy ale teraz mam przerwę 4 miechy.Cel masa beztłuszczowa.Pozdrawiam!!!

2 zestaw na co bylby bardziej masa/sila/rzezba ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-06-15 12:32:02

2 zestaw, bez cm3 siła, masa czy rzeźba będą zależec od diety i treningu, w mniejszym stopniu od zestaawu

No to jeśli dobrze ustawisz trening to powinna pójść siła i masa

to jak zmienisz jajka w 3 posiłku na 150g kuraka i olej na oliwę, a do ostatniego posiłku dasz np. 40g orzechów, to powinno pęknąć koło 2600kcal. Jak nie będzie szła masa to podbijasz o 100-200kcal tygodniowo

Masz 18 lat, więc młodość wszystko wybaczy, z wiekiem takie coś się skończy podlewaniem, masa to okres na którym trzeba być szczególnie ostrożnym, a nie sobie folgować. ;-)

jak mas zmozliwosc biegac w terenie, to daruj sobie bieznie, szkoda Twoich stawow;-) druga sprawa, czy Twoja masa ciala, nadwaga, pozwala na wysilek tego typu, czy nie wypadaloby zaczac od marszow

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 123 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie ok 2 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na trenadrolu 8. TRENING: 4 x w tyg split 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl zaczyanm [...]

polec 1-12 omo 9-15 wins, male spadki z uzyciem winka i ubita masa, ph zostaw. Chyba nie wiesz jak dziala stary dobty metanabol jak ph jesz. Moze jednak spruboj te mete

1. WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: różnie to bywa -tłuszcz: około 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisane wyżej 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy [...]

no 5 cykl i jeszcze nie umiesz sobie czegos dobrac? wiadomo masa to test dlugi estr lub mix deka meta anapolon tne..

Jestem już po 4 strzałach 2 pierwsze poszly po 100mg 2 kolejne po 200mg, ładnie zaczyna sie rozkrecać na treningach czuje bombe masa powoli idzie w góre i teraz moje pytanie bo trafila sie fajna okazja kumplowi zostalo 60 tab mety 10mg chce to tanio sprzedac czy jest sens wlaczenia mety do cyklu gdy zaczyna łapac bomba na tesciu czy raczej tylko [...]

nie chce zakładać nowego posta więc pisze tutaj bo sprawa jest tak ze od 2 tyg masa stoi siła ładnie idzie, miche trzymam. Obawiam się że receptory się zatkały i już organizm tak nie reaguje na teścia jak na początku, i co teraz zrobic 2-tygodniowego offa żeby przeczyszcić receptory czy zwiekszyc czestotliwosc bicia prolki do e4d albo e3d 200mg??? [...]

Nie osiągniesz takich wyników w domu jak na siłowni, chyba że nie trenuejsz domatorem z masą własną ciała a masz do dyspozycji w domu ciężaru itp, to mozesz tak samo jak na siłowni trenować

podpisuję się pod tym co sebek napisał mono sobie weź gainer po treningu+ew. jak nie dasz rady (czasowo!) zjeść posiłku. ładuj w siebie sporo jedzenia to masa pójdzie.