3000

masz 18 lat nie uczysz sie nigdzie? praca jest ale ludzie mysla ze bez zawodu odrazu beda zarabiali 3000 tys wyrzucic pewnie chca bo do mieszkania nei dokladasz opijesz i duzo jesz:D

[...] zredukować, bo bęben urósł Tylko, że wcześniej jechałem na mniej więcej takiej kaloryczności i obawiam się czy mój metabolizm mógł zwolnić bądź coś takiego, skoro w książkach od biologi jest napisane, że nastolatek powinien szamać powyżej 3000 kcal.. No i może teraz te obserwacje można o kant dupy rozbić jeżeli metabolizm się rozwalił

[...] prop 0,7ml eod 133-140 prop 0,5ml eod 141-147 prop 0,3ml eod (ma sens takie zejście?) 01-56 2400~2500 kcal b. 2.2g/kgmc, tł.1g/kgmc, ww 2g/kgmc 57-63 2700 kcal 64-70 3000 kcal 70-77 3300 kcal 78+ 3500 kcal w międzyczasie co 6 tygodni HCG PCT Nic nie namieszałem? Co kupić "na wszelki wypadek" - cabasser, symex? Coś jeszcze/coś innego? I [...]

[...] białkowej na mleku, codziennie owoce, jak mam wolne i jestem w domu i mam czas zrobić jeść to jedzenie jest lepsze, bo staram się więcej warzyw, coś na nieprzetworzonym mięsie typu kura albo wołowina, plus np biały ryż albo brązowy makaron. kalorii nie licze, jem ile organizm się domaga %-) ale myśle że 2500-3000 kcal nigdy nie przekraczam

Patriot jak bym miał kupowac bmx'a to bym kupił Haro do 3000 pln lub moongosa "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM

Damian no i nie odczuwasz żadnego ssania w żołądku, zwłaszcza wieczorem. Mi przy 3000 kcal, o północy zwalało z łóżka i lunatykowałem do lodówki

[...] WPC 80 » MINERAŁY ALBION® NOWOŚĆ! Weider - High Mineral Complex » L-GLUTAMINE MEGA CAPS® PROMOCJA! Trec - L-Glutamine Extreme Alkalyn 3000 » KRE-ALKALYN 2500 MC® NOWOŚĆ! PROMOCJA!! Fitness Authority - Kre- » FAT BURNER PLUS Nutrend - Fat Burner caps » CREAPURE® [...]

Dzienki! :) Kiedy nie trenuje i wolne od pracy to leze na okolo 3000. Proboje kontrolowac wage zeby za szybko do gory nie bylo. Jutro moge pokazac jak ostatnie 3 tygodni wazylem dzien na dzien jak interest jest :p

chodzi i interpretacje Twojej wskazówki: czyli mam dac 3000 kcal, olac aeroby i wtedy będzie szła czysta masa tak? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem

Mam pytanie.. ile ustalić kalorii gdy waze ok 75-77 ? w diecie wychodzi mi okolo 3000. pozdr

Jak to do 3000? Ja teraz redukuje na 4500 w dt

Możesz spokojnie dorzucić kalorii - ja przy 70kg mam 3000 kcal i dużo aero i nie przybieram na wadze... zwiększ sobie bo przy Twojej wadze 92kg to okolice 2500 kcal wyglądają mizernie - nie dziw się że nie masz ochoty i werwy do ćwiczeń.

Zobaczysz jak za jakiś czas ruszy... ja też ważyłem (65kg) i jadłem 3100 jakoś. Później do 3000 żeby trochę wolniej a i tak szybko szło.

tak potrzebuje 2000 cal jesz 3000 cal i chudniesz... nobla nobla dla tej pani

To nie znaczy ze musisz brac tran. To 2,5g/kg bedzie ok? Kcal ok 3000. Jeszcze mam 2 praktyczne pytania. Jak robie jajecznice to jak do tego oliwe dodac? Na cieple na talerzu lac czy jak? I czy mozna mieszac np olej lniany i oliwe w jednym posilku? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-23 10:17:34

Ostatnio jadłem ok. ~3400 kcal bez wliczonych warzyw itd i zauważyłem wysoki skok wagi w tydzień. Na 3000 nic mi nie szło, więc przerzucam się na 3200, ale nie wydaje mi sie ze jak jadlem 3400 to sie bardzo zalalem. Aha nie zdziw się że tyle kcal, bo na LOW CARB bilans dodani jest między 800-1200kcal potrzebny. Teraz będę miał jakieś +900, [...]

więc polecam podbicie do 3000 na wstępie a poroblem zniknie

Panowie mam diete lekko ponad 3000 kcal, gainera biore bezposrednio po treningu 50 g i czasem popołiudniu 50 g, chciałbym go całkowicie wykluczyc z diety czy w takim razie dołozyc cos jedzienia zamiast niego ?

[...] zjeść. Dziwna przypadłość gdyż myślałem że totylko ekto tak reagują a ja nim napewno nie jestem. Bilans B - 2,5/ T- 1,4 / W - 4,2 tyle dzisiaj było w 5 posiłkach. Łącznie ~3000 kcal. Rozłożyłbym to na 6 posiłków w inne dni, ale dzisiaj później wstałem i z tego co wiem, bilans musi być zachowany pomimo tego że śpiąc ominąłem jedej posiłek. Przez [...]

Ciekawy konkurs-typer piłkarski z pulą nagród 3000 PLN http://www.betcup.pl