śniadania

Tea oj z ta pogoda to mozna zwariowac. Juz sie robilo coraz lepiej, potem znowu przez 2 dni padal snieg... Wszyscy mowia ze dawno takiej zimy tu nie bylo. Super, z deszczu pod rynne- jak mieszkalam w Bergen to byly wciaz nowe rekordy w opadach deszczu, a tutaj w dlugosci zimy... Dzisiaj pogoda ladna, czuje sie tez juz troche lepiej wiec jak nic [...]

15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]

[...] zniesmaczyłam, itepe. Obliques, dziękuję, hmm, pomyślę nad tymi owocami, bo ja się ich strasznie boję, zresztą, mnie tak uczono, by jeść jak najmniej i tylko rano. Po treningu na pewno banan, do śniadania może coś wrzucę i spróbuję wyliczyć teraz, ile czego będzie po tych Twoich sugestiach - czyli procentowo 30/40/30. Okej, dzięki serdeczne

[...] złodzieje tylko pod gotowe się podpinają , jak "szczypiorki" czy siatkarze coś osiągną wychowani na "klubowej" kasie albo boxerzy czy małysze to zaraz na śniadania prosić i medale przypinać , szczególnie przed wyborami ) Bogu dziękuje że mnie stać żebym się sam finansował ( PROSIŁ BYM O WYKASOWANIE POSTU POWYŻEJ , JAK TO SIĘ [...]

Filonka, ja przepraszam, że tak z buciorami, ale mam pytanie- wyczytałam, że ćwiczysz bardzo rano- powiedz jak rozwiązujesz sprawę śniadania? siłowy robisz na czczo? pytam, bo ostatnio brakuje mi czasu i idealnie byłoby dla mnie robić trenia o świcie, ale nie wiem jak rozwiązać sprawę z jedzeniem- średnio muszę odczekać 2 godz od posiłku a wstawać [...]

[...] w autobusie zacząłem znów czytać Millennium, kolejny raz, ale te książki są tak za***iste, że nigdy się nie znudzą. Oczywiście wstałem na ostatnią chwilę, więc wyjazd bez śniadania, po drodze miałem postój, jako, że przy dworcu na szybko można było kupić jedynie coś w cukierni wciągnąłem pączki. Po przyjeździe już normalnie. Nie chciało mi [...]

[...] leciałem na trening, bo siłownia otwarta jedynie do 16, a wieczorem miałem wracać do Szczytna. Zostałem jednak i lecę dziś. Jak pisałem wyżej trening tylko po suplach, bez śniadania, czyli dalej mieszam j/nj ze zwykłą dietą, wpadło również mniej węgli niż zwykle, nie licząc szejka po treningu ok 150g. W przyszłym tyg wprowadzają się do mnie [...]

[...] Już ponad 2tygodnie poranne płatki owsiane jem głównie z izolatem czekoladowym Mr.Biga i muszę przyznać, że ani trochę mi się nie znudził. Nie mogę się doczekać kolejnego śniadania tak mi ten smak podszedł, rozpuszczalność idealna do tego też zasługuje na wielki plus. Dodam jeszcze tylko, że mieszam białka na wodzie. Dzisiaj przez korek nieco [...]

[...] aż mnie trzęsie na widok jedzenia. Przez to chlam jeszcze więcej wody (nie ognistej). Normalnie potrafię w ciągu dnia zachlapnąć co najmniej z 5 litrów (z 1,5 to do samego śniadania). Do thermy dołożyłem jakieś 30-50%, żeby nie wyschnąć. I następne tyle żeby nie czuć pustki w żołądku między posiłkami (chociaż woda słabo się nadaje, przepływa [...]

Nicolai mam pytanko - czy mozna wziąć TP na czczo i robić aetoby ? Moge korzystać z siłówni tylko rano, poniważ po zjedzeniu śniadania żle się czuje przy intensywnym wysiłku fizycznym. (kłopoty z żołądkiem) Pozdrowka dla wszystkich!!! M-Bek

[...] do wypicia kilku mocnych kaw naraz - jest podobne odczucie: max koncentracja, trochę rozdrażnienie (mi to się łapki trzęsły przed kompem) i nie czuć zmęczenia. A co do śniadania... Wiele osób robi tak, że przyjmują śniadanko w płynie. Mix płatków owsianych, białeczka, banan, mleko, itp. Nawet jakiś gainer (lepiej bulk - proporcje [...]

Tzn. zamiast szamy normalnej, to tuż przed dać owoce ( celowo unikam supli ) albo kupić carbo i sobie walnąć? Czy oprócz tego białkowo - tłuszczowego śniadania dodatkowo dać supla / owoc? Podczas treningu woda mineralizowana. Muszynianka. A odnośnie mleka -> słabo toleruję laktozę :/

Tak wiec dzis koniec tego dobregu!Niestety..Wlansie dobiega powoli konca ostatni dzien feri:( Od jutra znowu nauka, zbicie...itp;/A matma czeka na zaliczenie..Boshhhhhh Wklejam plan treningu na jutro gdyz bed emogl wejsc dopiero po szkole, jutro musze zaminic podciaganie na sciaganie drazka, odp. czy plan jest ok na jutro czy cos ewentualnie [...]

A ja kupiłem płatki owsiane górskie w Carrefourze, dziś rano siadałem do śniadania ucieszony Aż skosztowałem, myślałem że żygne bleeeee 20 min walczyłem żeby aby trochę zjeść.

Czy smażenie mięsa na oliwie z oliwek liczy się jako spożycie owego tłuszczu? Jeśli i tak nadal za mało (myślałem, że tłuszczy to 1.5g/1kgmc) to orzechy zacznę wpulać albo łyżeczkę oliwy przed snem. :) Dzisiaj do śniadania dodałem rodzynki. :)

[...] burratą i kalarepką (gradobicie uniemożliwiło zakupy), na obiad polędwica wieprzowa z ryżem i duszonymi papryką, bazylią i szalotką. Zapomniałam wbić płatki owsiane do śniadania i przeżarłam makra {{:-( Acha, wczoraj wytrzymka, ale jakaś taka licha, bo rozpisana na 8, 12 i 16 kilo, a swing czy jerk 8 kilo, to jakieś nieporozumienie /-)_ [...]

30 min rowerek dzisiaj bez treningu takze projekty i powiedzmy relaks ;-) Dieta: dzisiaj troche przytne wegle, zamiast 320g ryzu bedzie 200, zamiast 3 jablek do sniadania - 2, troche sie przyglodze %-)

No to wyszla kolacja %-) po restauracji dodatkowo mc donald i : 2x big mac 3x cheeseburger 1x duze lody z polewa toffi 1x duze frytki 1x ciastko porzeczkowe a pozniej 1x magnum jogurtowy i piwo na lepszy sen %-) Ladnie mnie nabilo :-D ale o dziwo woda nie napuchlem bardzo, takze mysle ze z woda sie juz organizm w koncu ogarnal ;-) zaraz na trening [...]

Niestety wczorajszy dzien pokrzyzowal mi troche szyki, juz nie wchodzac w szczegoly zostal mi odciety prad w pzn do wtorku %-) takze kolacja plus sniadanie bylo inne niz planowane, rowerka nie pokrecilem -> byl spacer, strata wielu nerwow, na swieta jednak do domu musialem wrocic, oby juz zadnych wiecej niespodzianek i cudow do zawodow nie bylo [...]

[...] śniadaniem http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_50_Calibre-opis29460.html przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Ration_Pack_-opis29892.html cały pakiet do śniadania http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Defend-opis31093.html po treningu Porządny zestaw witamin się przyda bo dzisiaj znów niestety rozłożyło mnie i dzień niestety z [...]