śniadania

wlasnie ugotowalem i az mi obrzydzil juz wolowine gorzej jak smazony .. myslalem ze bedzie smakowala jak z rosolku.. mylilem sie ;p Myslicie ze to bardzo zle jak dania ukladam w stylu .. jeden dzien kurczak i ryz .. drugi wolowina i makaron / ziemniaki / kasza , trzeci Ryby / Ziemniaki Ryz i znow tak samo ? zle jest caly dzien w posilkach jest to [...]

pamietaj tylko ze to bedzie kasa wyrzucona w błoto ale to juz nie moj problem witaminy do sniadania 30g nitro przed treningiem cytocell po treningu w dnt cytocell reszta wg braków w diecie której nie posiadasz - nie pisz potem na forum ze suple nie działają na Ciebie

Chcemy jak najlepiej, skoro jesteś uparty, to spróbuj: Nitro porcja przed treningiem, Cytocell porcja po treningu Dnt cytocell np. rano Witaminy do posiłku, np. śniadania Białko i gainer do uzupełnienia diety, też zależy ile gainera masz zamiar ładować, bo w GB jest kreatyna bodaj 1.5g/100g prochu. Jednak dieta to podstawa. EDIT:Sory remik, ale [...]

Tak jak myślałem spróbuję, w razie czego się odstawi ;) A jak go najlpiej brać, na opakowaniu pisze 2 x 2 tabletki. Można np. 2 tabsy do śniadania, a póznięj w porze obiadowej, a w dt rano i przed treningiem ? Zmieniony przez - bungar w dniu 2018-05-22 20:50:23

10mg rano do sniadania , spokojnie 8-10 tyg możesz lecieć pct zbędne

białko bys dorzucil do sniadania :)

I jak radzicie sobie na wyjazdach, bo u np mojej teściowej podstawa śniadania i kolacji to chleb i nie mogę sobie wtedy powymyślać kasz czy ryżu. Patrzyli by na mnie jak na kosmitkę. Ładnie mówię nie dziękuję :-)) Porozmawiaj z teściową łatwiej wytłumaczyć komuś, ze nie możesz czegoś jeść bo jesteś chora i chcąc "trzymać w rydzach" chorobę musisz [...]

białko do śniadania jak najbardziej. co do musli to jak chcesz, to jest zawsze zywnosc przetworzona, wiec gorsza, ale nie sadze zeby musli raz dziennie ci az tak zaszkodzilo.

tenze sprzedawca wie ze nie zaopatruje sie w suplementy w jego sklepie to po pierwsze, a po drugie sam mnie namawial do wstawania wczesniej i zjedzenia posilku 1.5h przed treningiem. w drugiej kolejnosci zaproponowal wypicie carbo i bialka w przypadku niemoznosci zjedzenia sniadania. kwestia cwiczenia bez jakiegokolwiek posilku na samej wodzie, [...]

ja mysle że powinieneś zjeść bardziej kaloryczne śniadanie. przyzwyczaisz się. ja kiedyś nie jadłem sniadania i nawet nie zauważyłem kiedy się przestawiłem. poprostu zmusiłem się na początku

thx. bede musiał polubić ciemne pieczywo:) do śniadania i tak bede musiał pewnie coś dodać bo znając mnie to sie tym nie najem:) co byś polecił z suplementów na wage (jaka firma) bo wanilia hi teca jest na maxa ble:) twiters

Wyrzucę kurczaka z 2 śniadania, w zasadzie i tak rzadko go przygotowuję do tego posiłku. W dni nietreningowe zamiast kurczaka pojawia sie mięso mielone z szynki. Coś wrzucić zamiast tego kurczaka? SNRI: Rano wenlafaksyna 150mg (skutki uboczne to lekkie zahamowanie apetytu) Wieczorem trazodon 150mg

DT:5g mono rano, 15gnitro przed treningiem DNT:5g rano mono Witaminy do sniadania A serwatki nie kupuj, zobacz jaki nieladny nadruk tam jest

Napisz jaki jest cel tej suplementacji wogóle. Po co dajesz karnityne przed posiłkami? Daj większą dawke kilka gram przed treningiem. TSE po jakimś czasie zwiększaj dawke. Po co do śniadania białko? Jeżeli w tym posiłku brakuje Ci białka to ok, jak nie to daj po treningu odrazu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-02 00:23:33

Witam zaczynam cykl posiadam Cytocell, Flashover,Unowersal creatine dodatkowo białko (MASS XXL Z TRECA?to gainier - nie bialko) MAS xL I BCAA czy to wystarczy czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? [...]

Wystrzał to możesz mieć ale z czego innego%-) Nie widzę sensu zjadania takiego kiepskiego śniadania, Posiłek ma być odpowiednio zbilansowane.

głownie to się rozchodzi o to ze mam tak ww + bialko + fat ww + bialko trening all in on (ww+ bialko) ww + bialko bialko + fat bialko + fat bialko I nie wiem czy obciac z przed treningowego i sniadania i dac jeszcze ww w 1 posilku po treningu .. Zwracam sie tez do kogos kto moze tak stosowal i byl zadowolony ;s 4,2 ww a 5 to roznia na 5 wiem ze [...]

179cm wzrostu,waga 61 kg chce troche przybrac masy wiec ułozylem diete sami ocencie /// TROCHE PRZYBRAĆ NA MASIE ??? NIE WIEM JAK CHCESZ WYGLĄDAĆ ALE TAK NA OKO MASZ CONAJMNIEJ 15KG NIEDOWAGI...ALE BARDZO DOBRZE ŻE DZIAŁASZ 1 posilek -ser bialy chudy 150g 19,8 0,5 2,5 -0,5l mleka 1,5% tl. 17g 7,5 24g /// MLEKO 0,5% -płatki owsiane 100g 12g 7,2g [...]

[...] Dieta kawalerska spełniła zadanie, waga wzrosła o 2kg :-) Szkockie śniadania i indiańskie obiadokolacje na wynos zrobiły robotę. Można się mierzyć i ważyć do konkursu (trzeba jeszcze znaleźć czas). Teraz zrzucenie 3% nie powinno być [...]

[...] Dieta kawalerska spełniła zadanie, waga wzrosła o 2kg :-) Szkockie śniadania i indiańskie obiadokolacje na wynos zrobiły robotę. Można się mierzyć i ważyć do konkursu (trzeba jeszcze znaleźć czas). Teraz zrzucenie 3% nie powinno być [...]