[...] rady dorzucę pieczywo pełnoziarniste trochę się odzwyczaiłem od niego ale parę kromek napewno wejdzie że smakiem postaram też dodać może owsiane płatki górskie około 150g do śniadania zawsze to coś innego niż ryż/makaron a jak to jest z tymi czerwonymi ziemniakami zastanawia mnie bo mieszkam w Londynie i tutaj raz kupiłem właśnie te ziemniaki i [...]
a jakbym wypił porcję carbo?Zamiast śniadania.
to skąd wywalić trochę tej oliwy? Może z kolacji odjąc 10g i dodać do śniadania i na II i III po 7g może być ? I akurat superancko byłby wykorzystany limit tłuszczów?
postaram się. a jeszcze takie pytanko. jak masa nie idzie to moge dodac do sniadania wiecej wegli? 150g gryczanej niepalonej jednorazowo to nie za duzo by bylo na snaidanie? (jakies ~100g wegli)? bo nei mam jak upchnac tego w ciagu dnia. a z tego co wiem sniadanie powinno byc najbardziiej obfite ze wszystkich posilkow. czyli na snaidanie by bylo [...]
Odżywka jest tylko do śniadania z mlekiem, reszta z wodą. Proszę admina o usunięcie linku z pierwszego mojego postu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-06-25 00:04:56
białko rano i po treningu witaminy rano do śniadania bcaa i storm po treningu, bcaa 10-15g storm miarka w dnt daj rano białko i storma i witaminy bialko stosuje sie w celu uzupelnienia braków ale rano czy pomiedzy którymś posiłkiem albo do któregoś gdzie mało białka masz
jak chcesz jajka dać to do śniadania
mi się bardziej sprawdza kapucha kiszona niż otręby jeśli idzie o lepsze wypróżnianie na ckd.tzn otręby daj do śniadania a np do obiadu daj kapuche tez ma mało węgli o tego jeszcze coś tam witamin
ja mialem podobnie przez kilka lat ale tylko podczas sniadania ( sczegolnie po nabiałowym) w trakcie jedzenia albo zaraz po ostre nagłe kłucie w brzuchu ( minuta max) i po wszystkim. Zmienilem diete , zaczalem sie zdrowo odzywiac i wszystko sie uspokoilo .
Zaznaczę, ze ja śniadanie to mam tak na lenia od rana i pije 50g białka i jem jakieś ciastko albo 7days albo nic więcej bo mi się nie chce przed praca a drugie śniadanie mam o 9.30 i jest to już jakiś ryż z mięskiem przykładowo. Czy na pewno do takiego śniadania jakie mam pierwsze to dodawać?
ja mam tak od lat . jesli nie jem sniadania ( nie odczuwam takiej potrzeby ) to moge nie jesc do okolo 18 i dopiero wtedy odczuwam wyrazny glod . fajny przypadek nie ? :)
po co podjadac miedzy poslikami?szczegolnie wgle proste czyli rodzyny?? dodaj do 2,4 i posilku przed snem oliwe,owoce ogranicz do sniadania i ew.po treningu bo zawieraja sporo fruktozy,warzywa jak najabrdziej szamaj,gdyby waga stala podbij tluszcze Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-08 08:35:31
taa, już by chciał sterydy za darmo hehe... cwaniak ps: białko bierzesz do braków w diecie a nie do śniadania, kolacji czy obiadu '' Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-03-10 15:22:27
Mozesz spokojnie brac. 1tab witamin do np do sniadania. 3tab filomagu + 1 zincas przed snem. Witamina c w zaleznosci od brakow, celu. 500mg spokojnie mozesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-16 14:12:16
Śniadania zdarza mi sie jes takze płatki owsiane na mleku 0,5 % do tego jajka i suple...
jesli chodzi o diete to jem duzo ryzu kurczaka ryb i nabiału, ogranicxzam słodycze, na sniadania omlety białkowe, jem również makarony itd.
wlasnie ugotowalem i az mi obrzydzil juz wolowine gorzej jak smazony .. myslalem ze bedzie smakowala jak z rosolku.. mylilem sie ;p Myslicie ze to bardzo zle jak dania ukladam w stylu .. jeden dzien kurczak i ryz .. drugi wolowina i makaron / ziemniaki / kasza , trzeci Ryby / Ziemniaki Ryz i znow tak samo ? zle jest caly dzien w posilkach jest to [...]
jak chcesz tak porownywac to rano walisz platki owsiane = rodzynkii masz 100 wegli ze sniadania a smej piersi chyba przez caly dzien nie bedziesz jadl. Ja bez zadnej diety na samym bialku + stack ladnie przytylem
maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3..do sniadania lub/i obiadu glukoze po treningu, nie w trakcie
cukry ze śniadania wywal. sos sojowy również. posiłek 3 ciężko nazwać posiłkiem, dlaczego on taki jest? jest jakiś powód? 25g oliwy w jakim celu? smażysz na niej? daj jakieś info o sobie, a najlepiej to wklej ankietę działu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
