lajtowna suplementacja

witam, mam kilka pytań.
kupiłem sobie maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3 i glukoze moje pytanie brzmi ile i o jakich porach najlepiej bylo by to brac? zastanawiam sie nad dokupieniem jeszcze opakowania cerutinu i zma aptecznego, cerutin chcialbym brac 5 tabletek dziennie, glukoze myslalem zeby pic na treningu, czy można by ją bylo połączyć z cytryną i miodemn w wodzie, bo to przewaznie pije na silowni. czy 1 tabletka omegi starczy na dzien. przewiduje brac to przez 7 tygodni, moze 8 zobacze jak bedzie z kasa bo wiekszosc z tego starczylaby na 50 dni, a natydzien nie oplaca mi sie kupowac kolejnego pudełka np. maxivitu. prosze o pomoc.

Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2007-02-04 00:46:13

maxivit, 2 opakowania cerutinu czyli wit.c, omega-3..do sniadania lub/i obiadu
glukoze po treningu, nie w trakcie

j/w

czy moge glukoze pic z cytryna i miodem? czy jak biore maxivit to moge brac zma apteczne, ponieważ oba zawieraja po 15 mg. cynku, czyli tyle ile jest zalecane na dzien, a jak wezne oba to bedzie 30 mg. nie za duzo.

możesz z cytryną i moidem.

możesz brać i maxvit i apteczne zma, ale jesli masz zincas forte, to zawiera on nie 15, a 25mg cynku. tak czy siak nic ci nie będzie, cynk jest dośc bezpieczny nawet w większych dawkach.