SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69189

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090


Witajcie- więcej będzie mozna poczytać na www.kulturystyka.pl, zaraz wrzucę linka, ale nie mogę tam wrzucić tej tabeli-więc musi zawisnąc tutaj.

Chyba moderatorzy mi wybacza??



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
LEGENDA:

"-" nie potrzebne w tym cyklu dla tej grupy

"+/-" można stosować, ale niekoniecznie-w zależnośći od składu diety

"+" wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu

"++" silnie wskazane użycie tego suplementu/odżywki dla uzupełnienia diety tej grupy w tym cyklu

"+++" polecam 9 na 10 trenującym uzupełnianie diety tej grupy, w tym cyklu-właśnie tym

suplementem/odżywką


Oczywiście nie należy rozumieć, że kupujemy i używamy WSZYSTKIE zaznaczone plusami suplementy/odżywki.

I tak np. Jeśli stosujemy Gainera, to odpuszczamy carbo i bulki.
To samo-jeśli sotsujemy bulka, to odpuszczamy carbo i gainera itd,itd.

Ramowy zapis dawek/kg ciała podam jeszcze tej nocy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29159
yy no dobra
co to jest "bulk"?





ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1716 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13338
Wybacz głupie pytanie:
proteriny - można kupić jako odżywke ? Jeżeli tak ,to podaj nazwę prosze.




pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Odżywka w proszku-taki gainer ze zwiększoną zawartością biąłka (np.B-40% W-50%)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
To są białka zwykłe- nie serwatkowe.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17953
bialko ovopolu jako proteiny moze byc ??


"Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!"
SdW

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Od biedy owszem,ale osobiście dołożyłbym troszkę i kupił Treca concentrat80% za 94 zeta 1500g.
Tylko, że to już nie jest zwykłe białeczko.

Co do "zwykłych" to ewentualnie jakiegoś innego producenta.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-01 23:26:17

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1716 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13338
Tzn. że niekonieczne jest kupowanie tej odżwyki?. Wystarczy jeżeli prowadzę odpowiednią dietę?



pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Na początek owszem-sama dieta.

I ZAZNACZAM WSZYSTKIM, ŻE SUPLEMENTAJCA WCHODZI W GRĘ TYLKO KIEDY MAMY 10000% PEWNOŚCI, ŻE NASZA DIETA JEST WŁAŚCIWIE UŁOŻONA I DOKŁĄDNIE PRZESTRZEGANA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17953
michail spoko tylko ze ja bym wolal zeby mi tego bialka starczylo na jakis czas - a nie stac mnie niestety

nie bede stosowal chyba zadnych suplementow - chyba ze bede mial jakis niekontrolowany przyplyw gotowki
a ovopol kupie jako uzupelnienie diety


"Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!"
SdW

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SNI nie przyznaje sie do THERMALA?

Następny temat

ojojoj

aerofull