łokcie

[...] zaczepki i próby szukania zadymy. Nawet przestałem pic piwo na mieście ( no, może jeden kufelek). Po prostu po 5 latach treningów zdałem sobie sprawę, czym stały sie moje łokcie, nogi czy moje ulubione teisho. Unikam sytuacji mogących być konfliktowymi jak ognia, chociaż jestem przekonany, że w sytuacji realnego zagrożenia mojego, czy kogoś mi [...]

[...] okrązeńsali stajesz z nimi w miejscu i podskoki w miejscu i jedziesz dalej , rozgrzeqwaz kostki , potem kolana , biodra , meidnice / lędźwia , plecy , klatke barki , łokcie nadgarstki i kark , potem znowu luźne podkskoki , bieg bokserski mozesz zrobić 3 x 1 minuta po 30 sekund przerwy , i rozciaganie dynamiczne wszelakie wymachy i wyrzuty [...]

[...] możesz atakować łokciami Kopnięcia: proste silne kopnięcia na uda,tułów i głowę, dodatkowo możesz atakować kolanami Klincz: coś co wyróżnia muay thai od innych stylów, w klinczu właśnie przydają się łokcie i kolana, jak trafisz na kogoś kto w klinczu nigdy nie walczył to ma pozamiatane Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-06 14:48:11

[...] o błędach no to masz : -zero pracy nóg przy wyprowadzaniu ciosów -twoja garda jest bardzo nieszczelna , narażasz się na kontry prawym czy to lewym prostym podczas gdy ty wyprowadzasz jakąś "kombinację" -brak skrętu tułowia -łokcie są zbyt szeroko ustawione do tułowia (mają być tak aby zasłaniać brzuch czy tam wątrobę. Tyle ode mnie

[...] bazę. Moim zdaniem jesteś napięty jak struna to nie prowadzi w dobra stronę, jak pewien forumowicz wymienił wiele wad a wszystko to podstawy. Powtórzę; praca nóg ,szeroko łokcie, serie bez celu walisz na oślep, gdy boksujesz zostają ci ręce na wysokości mostka a nawet jeszcze niżej , garda nieszczelna, zero balansu tułowiem, zero przyruchów [...]

na czworoboczny robię też czasem wznoszenie tułowia 'wisząc' na maszynie do ćwiczenia brzucha /unoszenie nóg/ łokcie oparte na podpórkach, dłonie zaciśnięte na drążkach opcja zaawansowana polega na tym aby nie wznosić się w pozycji pionowej ale żeby nogi odchylić do tyłu dzięki czemu możemy zejść niżej przy opcji nr 1 można wykonać dziesiątki [...]

Domer czemu zmieniles tytuł ?? Objawy jescze do konca nie przeszły, złapalo mnie to w marcu barki i łokcie, obecnie najwiekszy problem to prawy łokciec ale i on juz powoli daje o sobie zapomniec czyli ogólnie powolna poprawa dla świętego spokoju chce jeszcze zrobic cyntygrafie kosci zeby sie upewnic czy nie mam czasej innej choroby. do tego [...]

[...] szerzej niż szerokość naszych barków.ręce z ciałem tworzą mniej więcej kąt 90 stopni.przy ruchu odchodzą od ciała.łopatki ściągnięte do siebie.sztanga opuszczana mniej więcej 3-5 cm powyżej lini sutków. druga-wąski uchwyt to znaczy na szerokość barków łokcie przy wyciskaniu idą bardziej wzdłuż tułowia.sztanga opuszczana poniżej linii sutków.

[...] zacząłem je ćwiczyć dopiero w drugiej połowie roku, bardzo lekko, bo po 3 serie; wznosy w bok, side rows( tak sie to chyba nazywa, unoszenie hantla w góre stojąc tak, żeby łokcie były mniej wiecej w 1 linii z barkami i do tego 3 serie wznosów w opadzie. Nie jest to katujący trening, a robiłem go właśnie po nogach. Później po zmianie planu [...]

A moze spróbuj tak: 1.Wyciskanie poziomo4-5serii 2.wyciskanie skos-4-5 serii(sztanga lub sztangielki) 3.i 4.jako superserię 3.rozpiętki skos 4.wyciskanie wąsko poziomo(łokcie na boki,żeby pracowała klatka) Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Stawiam że Ali będzie sypał bocznymi na kolano tak reszta podopiecznych Grega Dobrze by było,z jego muay thai i techniką to on może dużo ładnych kopnięc używać a na kolano to moje ulubione :P niech i łokcie wsadzi on ma duży arsenał więc nadzieja,że Greg to fajnie poukłada jest-jackson to geniusz

To co jest specyficzne to to ze walczymy bez rekawic a co za tym idzie ciosy sa bardziej odczuwalne uderzamy tylko na korpus(sa tez lokcie) kopac mozna na kazda strefe nie ma czegos takiego ze jest wiecej kopniec niz uderzen i na odwrot jest raczej 50%na 50% "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

Bzdura. Jesli nastwiasz sie na uderzanie, a nie ma w poblizu Tajskiego to KK bedzie bardzo odbrym rozwiazaniem. KK ma lepsza prace kopniec, gorsza prace nog, wieksza mnogosc kopniec, inna prace prace rak, w kk nie walczy sie w ochraniaczach/rekawicach . Jest to bardzo dobre- powiedzialbym jedno z najlepszych polaczen dla uderzacza. Ja bym sie na [...]

[...] sie zapisac nie dla jakiegos, jednego kopniecia ale dla LOWKICKA- ktory zreszta przez wielu uwazany jest za najpotezniejsze kopniecie w sztukach walki, obejrzyj sobie kiedys k1, najlepiej Ernesto Hoost`a bedziesz wiedzial dlaczego ono tak mi sie podoba. Ronowicz- dzieki takiej odpowiedzi oczekiwalem:). P.S. to w KK sa kolana i łokcie??

[...] tematu. Czy Therm Line II i inne termogeniki mogą wpływać na tarczycę? Obecnie czasami biorę guaranę, lekarz zalecił badania hormonów tarczycy. Zawsze miałam brudne łokcie - a teraz są one jaśniejsze. I się zastanawiam czy wpływ na to mogły mieć termogeniki? Jeśli tak, to po jakim czasie od odstawienia powinnam zrobić badania hormonów [...]

ja tak miałem jak jadłem dużo beta-karotenu w tabletkach i dużo marchewki.. wtedy oprócz niektórych miejsc na twarzy jeszczev palce i łokcie były żółte, teraz dalej je jem tylko jak słonko przyświeci to fajnie na brązowo łapie i już nie widać

[...] nie jest przyjemnym doświadczeniem w czasie walki, uwierz mi. Ręce są skuteczne, bo oprócz pięści jest jeszcze nasada dłoni i oczywiście najniebezpieczniejsze kości, czyli łokcie. Jeśli chodzi o nogi, to są mocniejsze, lecz wolniejsze od rąk, więc staraj się kopać w cele, co do których masz pewność, że trafisz, czyli tułów, nogi, a poza tym, [...]

[...] Zalaczam jeszcze instrukcje obslugi: Skoki przez skakance powinny być niskie, na palcach, na wysokość ok.3 cm. Postawa wyprostowana, brzuch wciągnięty, cofnięte barki, łokcie jak najbliżej ciała, ale dłonie lekko odsunięte od tułowia. Do wprawiania skakani w ruch używaj tylko dłoni (nie barków). Na początku nie musisz robić wszystkich [...]

myslalem o tym aby skoczyc do lekarza ale nigdy nie ma czasu (jak zwykle na takie rzeczy), zreszta musze jeszcze wyrobic ksiazeczke (pieprzenie sie w zusie), zanim mnie umowi na wizyte to minie miesiac etc etc.. ogolnie wiadomo jak jest. jak pojde do 'specjalisty' to nie wiadomo czy cokolwiek z tego wyjdzie a pewnie wywale pol banki minium za 5-10 [...]

Będzie golota na 100% . Oj dostanie sie Głupkowi. Troche mi go szkoda moze i nawet, jak zobaczylem jak pada i potem stoi z łzami w oczach i nie dowierza, no ale Andrzej ****a...to jest boks, waga ciezka, tu sie trzeba bic a nie kruwa trzymac garde ze łokcie na wysokosci szczeki a nogi drewniane jak posąg...zgroza.