łokcie

[...] ale za czasów Nastuli (Atlanta 96 wielkie emocje) bardzo lubiłem oglądać i podobało mi się, jak Paweł Nastula potrafił rzucić przeciwnikiem o matę jak zwykłą szmatą, albo poskładać łokcie w kostkę Rubika. Zapasy też jak najbardziej, efektowne są i szacunek dla zawodników za niezwykłą, FUNKCJONALNĄ (tak dobrze się wyraziłem) siłę całego ciała.

przyciąganie: jak trzymasz drążek na szerokość barków to łokcie przy ciele prowadź nie na boki jak ptak ;-) No i dołóż trochę obciążenia tutaj ciężko ocenić technikę jak ciężar lata jak chce. Ramiona ciągnij do linii ciała, od momentu minięcia linii ciała ciągniesz ramionami a nie plecami.

[...] (17-3) 145 lbs.: Jens Pulver (26-16-1) vs. Eric Kelly (7-0) 155 lbs.: Shinya Aoki (30-6) vs. TBA 135 lbs.: Bibiano Fernandes (11-3) vs. TBA 265 lbs.: Rolles Gracie (6-1) vs. TBA 170 lbs.: Gregor Gracie (6-2) vs. TBA 170 lbs.: Igor Gracie (5-2) vs. TBA Fajna rozpiska, trzeba będzie oglądać. BTW - OneFC ma zasady jak pride, czy pride + łokcie?

Łokcie mogą być, ale stompy i soccer kicki mają naprawdę niszczycielską siłę, łatwo wtedy o kontuzję.

jak całkowicie wyprostujesz to nacisk przekłada się na łokcie

ilez mozna probowac:/ nie mam juz sily na to,jesli on nie chce bo uwaza ze juz tyle szans bylo to po h**a bede sie urabiac na lokcie?

ja też stójke wolę, w szczególności boks :-) / ale kopniaki i kolana również dobre swoją drogą :-)) na Muay thai podobnie chyba, tylko klincze nieco inne łokcie chyba ;p

Siła kopnięcia w parterze jest nieporównywalnie większa, niż uderzenie łokciem w stójca, łokcie i kolana wywolują dużo rozcięć. Jak głowa po ciosie odlatuje to akurat dobry znak, siły się rozkładają (powrót do podstawówki polecam). Zgony w takim sporcie niestety będą się zdarzać, a że jest to sport to trzeba zrobić wszystko aby się zdarzały jak [...]

zmienić w zasadach "3 punkty podparcia" na 4 jeśli chodzi o kopanie w głowe, a kolana zalegalizować zawsze i wszędzie i będzie idealnie :-)) Niedawno pisałeś że kopanie w łeb powinno też być zawsze i wszędzie. A Deweq pisał, że zasady Pride plus łokcie to idealne rozwiązanie.

to za wczasu już sobie nadgarstki i łokcie rozciągaj, potem w PP i zarzutach nie będziesz miała takich problemów z "clean grip"

Kto oglądal Adama Jestem wysoki i mam dlugie lapy , i przy skosie + musze lapac szeroko i jeszcze do tego lokcie do tylu dawac i trzymac ciagle kat prosty zeby barki nie ciagnely . Ale takie ulozenie troche nie naturalne i boje sie o kontuzje , wiec sie przeżuce na hantle moze Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-02-21 12:03:27

Olka, a dalej Cie te łokcie bolą?

siema.bylem w biedronce i kupilem 2 opaski neoprenowe na lokcie.8zl sztuka. sa tez na kolana ,kostki i jakis pas ledzwiowy.solidnie wykonane i dobrze lezy.z moimi problemami wole stawy i przyczepy trzymac w cieple.

a były i kolanka i biodra i łokcie, barki, palce nawet :D ("paluszek mnie boli") Zapalenie stawów było, a teraz dostałam takie prochy, co mnie wodą zalały i zamiast kończyn mam kołki :) Grunt, że działają.

szukałem, ale znalazłem: ponad 70kg na gryfie łamanym, gdzieś jeszcze są foty ze sztangielkami. A w filmiku, który wstawiłem w swoim dzienniku ten z serii Hyper Growth, gdzie łokcie ma wykręcone na modlitewniku ze sztangą prostą to ma 50kg założone. Nawet dzisiejsi kulturyści nie ćwiczą z takimi ciężarami, a ważą te 30kg więcej

46,5 w łydce dokładnie. a w ręce trochę, nie zawsze mi wychodzi tyle samo, tak czy inaczej: bliżej 48 niż dalej. Ale cały czas muszę nad tym pracować, jakby ktoś chciał to niech próbuję ciężko modlitewnik, ale uwaga na łokcie, lepiej rozgrzać

Daj spokoj :P Urwałoby mi łokcie :P

[...] się z każdego powtórzenia ekstra względem poprzedniego treningu, wszak wahania nie są tu duże. E2 i F bez problemów. G wiadomo, ogień konkretny. :-D H w miarę ten sam poziom, co w poniedziałek, nie jest źle. Najgorzej jest z chwytem, ale póki co jeszcze szybciej puszcza brzuch, niż przedramiona. ;-D K2 fajnie wchodzi jak na razie, łokcie ok.

Bry. :-) Dotka, a jak prowadzisz łokcie?

Dotka, mnie tez nie... Lokcie leca do przodu i jakos ta sztanga sie trzyma lekko na barkach ;-) Z wykrokami to samo :-)