2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Siema!

Pierwsza strona niszczy....

Oglądałem na fb :P

Brawo :)

Mati, już nie gadaj, bo Twoja miska jakoś specjalnie od mojej nie odbiega. A już na pewno nie na minus

erwi, zaczynam redukcję. Przymierzam się do Władka, więc będzie jakieś 3,5 miesiąca. Niby dużo, ale muszę brać pod uwagę, że będę miał trochę wyjazdów służbowych w międzyczasie i rozbije mi to przygotowania. I tak zaczynam w tym roku redukcję miesiąc później, niż w zeszłym.

MatiMlody, nie ma sprawy hehe. Możesz jeszcze do ciasta dodać jakieś słodzidło dla smaku. A jak masz więcej, niż 5g fatu w tym posiłku, to pokusiłbym się o dodanie 5g oleju kokosowego lub 25g mleczka kokosowego.

Cześć Sylwek. Dzięki wielkie, staram się

Dawno fot kontrolnych nie było, ale co Ty chcesz ciąć przez 3.5 m-ca? Chyba, że to służbowe wyjazdy na 10 dni w all, ale to 2-3 tygodnie i jesteś spowrotem conajmniej.

W tym roku na bank będzie sucho u cb i pewnie jeszcze lepsza forma , Adam czuwa and wszystkim dalej? Też wpadlibysmy z Karolka na tydzien jak rok temu ale trzeba dom wkoncu kupić więc zero wakacji w tym roku :( Karoli wczoraj pokazałem foty twoje żarcia to widziałem w jej oczach slinotok hahA


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 25/02/2017 14:28:37

P0KI, rok temu miałem 4 2-3 dniowe przez ostatnie 6 tygodni przygotowań. Teraz pewnie będzie podobnie. Więc forma musi być praktycznie zrobiona do tego czasu. A u mnie im dłuższa masa, tym więcej do cięcia niestety...

Mati, życie pokaże. Tak, z Adamem cały czas. Zaraz będzie kurcze 2 lata!
Nie mów hop, może jednak się skusicie

Z nami to roznie bywa może będzie spontan %) 2 lata szybko zlecialo co ? Ale w kontakt to macie chyba b.dobry więc jak coś działa to nie ma sensu zmieniać


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 25/02/2017 15:24:04

Bzyku forme na pewno zrobisz swietna mimo wyjazdow. Jak juz będziesz 100% pewny ze startujesz to biore urlop zabieram rodzinę w okolice Wladka tak zeby moc być i kibicowac !!

Mati1 , no zleciało szybko. Jeszcze pamiętam jak na MP w Kielcach musiałem się Go prosić, żeby mnie przygarnął .
Adam już mnie bardzo dobrze zna, wie jak na co reaguje. Rok temu, to była nasza pierwsza prawdziwa redukcja bez żadnych planów startowych c a forma wyszła jaka wyszła. Chyba lepiej się tego nie dało zrobić. Mi odpowiada bardzo Jego podejście dietetyczne. No i jest zabawny . Więc nie widzę powodów do zmiany.

Mati2 , się okaże. Póki co jest ok. Chociaż właśnie zrobiłem zdjęcia w pozach i myślałem, że jednak jest bardziej sucho . Pytanie ile w tym wody, a ile smalcu.
Bez ciśnienia. Będzie starówka, to super. Nie będzie, to też git. Wiążą się z tym inne profity . Dzięki!

Tak to wygląda na tą chwilę. Waga 85,0kg.

Biceps już chyba żyje własnym życiem x)