sinboy321
czyli bez problemu mogę uznać to za zmianę ćwiczenia? I w nowym planie uwzględnić pozycję siedzącą zamiast stojącej?
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
...
pborek
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
3653
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21682
tak
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Oxemen
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
505
Czego unikać w "przekąskach" np. w szkole chipsy, jakis baton czy coś. Co najlepiej jadać w szkole ?
...
VarmUp
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3356
Jak myślicie da się takąsylwetkę osiągnąc naturalnie, czy kolega pewnie szprycował się sterydami??
Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-01-29 20:05:17
Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2014-01-29 20:05:17
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Oxemen w podwiszonych najważniejsze tematy juniora pewnie masz artykuł co jeść w pracy szkole.
VarmUp Da się to osiągnąć, a czy on się szprycował to tego nie wiemy
VarmUp Da się to osiągnąć, a czy on się szprycował to tego nie wiemy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
505
Właśnie chodzi o to żebym dostał szybką odpowiedz nie sperając po tematach...
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8803
Napisanych postów
50990
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391272
[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78720
w szkole można wszystko to samo zjeść co w domu 
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Nikolas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
463
5-6 Posilkow Dziennie wystarcza?
np.
Platki Owsiane ( nie kiedy)
2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty)
0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa
znowu to co na gorze
serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty?
Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?
np.
Platki Owsiane ( nie kiedy)
2 Kanapki z Wendlina i Serem zoltym (chleb ciemny ziarnisty)
0,5kg Kurczaka Ryz jakies warzywa
znowu to co na gorze
serek wiejski + chleb ciemny ziarnisty?
Nie kiedy dokladam jajka, orzechy,migdaly, ujdzie?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
SkebaIgorI myślę że nie powinno to jakos znaczaco wplynac na moją sylwetke.
Wpłynie tylko pozytywnie, słuchaj rad chłopaków ze stolicy. Tylko makro - pamiętaj.
Nie chodzi tutaj o koksów z Wawy.Po prostu porównywałem czipsy i te okazuja sie jakby najmniejszym złem ze wszystkich możliwych opcji jeżeli chodzi o czipsy wiec dlatego spytałem :).Nie mam zamiaru objadac się słodyczami,troszkę wyluzuj :).Pozdrawiam :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na redukcję - proszę o ocenę.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Masa i dieta
