zgadzam sie ja jechalem na diecie i po 3 tyg stanalem ... 4 kg zgubilem i zaczalem aplikowac spalacz i dietka oczywiscie dalej i cwiczylem i efekt piorunujący ... polecam
[...] możesz mieć na O kcal ale co tydzizen dokladaj po minimum 300kcal. Choc jak patrze na poizom tkanki tłuszczowej u Ciebie to może lepiej skup sie dalej na wycince? Moze jakis spalacz dodac? Zeby Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. Odlokiem sie na ta chwile nie [...]
[...] firmy Olimp. Kreatyna jest dobrym rozwiazaniem. Na jej temat zapewne znajdziesz wiele roznych zdan ale polecam stosowanie monohydratu nawet kilka razy dziennie. Dla mnie bardzo wazny segment odzywek to antykataboliki. Polecam BCAA Xplode Power. Natomiast jako spalacz tluszczu w moim przypadku znakomicie sprawdzil sie Thermo Stim i Thermo Speed.
I. Mialem jeszcze jedno pytanie a. Moglbym w tym wieku brac spalacze bo na lato bym chcial wziac i czy jak bym cwiczyl na rzezbe to dobre by bylo polaczenie gdybym a bral jakis spalacz+jablczan tak dokladnie chodzi o to ze chcialbym zeby po tym cyklu miesníe byly bardziej widoczne.
Moze i racja, ale przygotowywalem kogos do Miss World ostatnio i przy3.5% na diecie i normalnych tanich suplach ( jeden spalacz ) zeszka 3 kg w 2 tyg do 2.6/4%...
Kolego a ile ważysz i ile masz wzrostu i ile chcesz zrzucić ? Może Tobie nie jest potrzebny spalacz tłuszczu tylko dobry trening na siłce :-) i odpowiednia dieta.
Mowicie ze Lipo Rush ten spalacz dziala okej?Nie jestem przekonany co do takich supli ale jestem przed redukcja i nwm co zakupic polecacie Lipo?Dziala na 100%?Dobra definicje zrobic mozna?
Mozna cos wrzucic... Sam zdecyduj, jak czujesz, ile z diety wyciagnoles itd Spalacz, bez dobrej diety na 90% nic nie pomoze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-11 22:06:35
lukamator-Widzę ze masz pojęcie w c*** haha gruby nigdy nie byłem, a redukcja to i wyłącznie moja ciężka praca, dieta i na końcu spalacz, więc widzisz mocne w c***!
czyli podsumowując: codzienne aeroby, bcaa, glutamina, spalacz tłuszczu, codzienny trening siłowy i najważniejsze: dieta wysoko tłuszczowa a nisko węglowodanowa, i tkanka tłuszczowa leci jak szalona a mięśnie stoją w miejscu:) dzięki, jesli cos pomyliłem popraw mnie
ja chyba jednak zdecyduje się na to,żeby po cyklu wejść na spiro.Zrobie 8 tygodni-2 tyg on 2 off a w między czasie spalacz i powinno być git.Teraz jeszcze mam wątpliwości co do środków jakie użyć.Jakiej firmy propa i wino polecacie?
Sory Solaros Bo mam problem nie wiem jaki wybrać spalacz na ostatni szlif jeszcze tak z 7kg tłuszczu i będzie ok dieta trening jest na 100% co polecasz?
Wg mnie powinieneś przejść na diętę, ponieważ jest to duża część sukcesu. Dobrze że grasz w kosza, ale poczytaj sobie jeszcze co nieco o HIIT. Właśnie ten trening polecam. Jeśli masz kasę, możesz kupić jakiś spalacz tłuszczu. Mam nadzieję ze pomogłem ;]
dzieki, no moze kupie jakiś spalacz, a do tego dietka , z tym ze.. sam nie wiem czy taka dieta u mnie sie sprawdzi, moze ktos zna strone gdzie są potrawy zawierające dużą ilość tłuszczu, to poprostu je ogranicze.
boczki stanęły bo są miejsca gdzie tłuszcz pali się ostatni (dół brzucha). Sam mam problem z dopaleniem tamtych okolic. Jak masz zastój to zainwestuj w spalacz i HIITuj. Dieta dość dobra, ale ja bym zmniejszył ilość białka i węgli na korzyść dobrych tłuszczy PS. Zacznij nogi robić bo jak jeszcze spadną to będziesz wyglądał jak bocian ;)