spalacz

[...] białka co umożliwi zachowywanie już istniejących mięśni, wzmoże powolne spalanie tłuszczu a także czasami nawet pozwoli b. powoli wzrastać albo choćby "utwardzać" sie mięśniom, do tego celu spalacz- tse bodajże podałeś/i może zostać/ no i spróbować można bo jeśli to zastosujesz to szanse że uzyskasz te cele wcale nie są aż tak minimalne

leon jak do mnie ,to, to niebyła wycinka tylko kopniak#-) a no i wole efke, czy to jako kopa czy spalacz. a tak z innej bajki coś tam paliło pewnie bo dokładnie rok temu ważyłem ~115kg.....obecnie ~102 Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-06-28 17:33:21

połącz kreatynę/ester lub jakiś stak na niej oparty, jak wspomniał Bul/ i jak powiedział Biniu spróbuj przy jednoczesnym utrzymywaniu lub nawet pewnym wzroście mięśni i siły spalić ten tłuszcz a w tym celu dodaj jakiś spalacz i alc.

[...] kalorycznym ? skroc przerwy miedzy cwiczeniami, po treningu 20 minut biegu i wszystkie cukry (procz porcji potreningowej) zamien na weglowodany zlozone, do tego lekki spalacz (dla na prawde opornych efa + kofa) i bedzie szlo elegancko takich przykladow moznaby mnozyc, podobnie jest z treningiem, regeneracja, suplami etc lepiej bedzie mial [...]

no to jeszcze diety nie masz a spalacz tak

[...] co do suplementów: L-Carnitine w ampułkach lub kapsułkach w czystej postaci lub z kofeiną(ta opcja jedynie jeżeli potrzebujesz pobudzenia i nie będziesz dodatkowo stosowała spalacza tłuszczu)(stosowanie jak na opakowaniu, 2*2caps z tego co się nie mylę ) odżywka białkowa - Whey Protein 81+(polecam truskawke) - dla uzupełnienia niedoborów białka [...]

Ułóż dietę, a zabawki postaw na półce. Sam spalacz sprawy nie załatwi jak będziesz byle g**** jadł, provit to kiepskie białko.

hmmm... planuje jeść jak do tej pory w treningach siłowych nic nie zmieniać, dołożyć "troche" biegania i do tego spalacz, przez który moje zapotrzebowanie na kalorie wzrośnie? dobrze kombinuje? a jak wy przeprowadzacie redukcje żeby zminimalizować straty mięsa?

[...] na klatke nie jest miara ogolnej sily fizycznej, a 126kg przy 108kg masy szalu nie robi. trening 6 razy w tygodniu? po co? hmb odpusc. szkoda kasy. poczytaj troche o tym. narazie zrobil bym jak kolega wyzej radzi, zacznij redukcje sama dieta, potem ewentualnie jakis spalacz, tylko nie za mocny bo to pewnie 1 spotkanie z takim suplementem

moim zdaniem tak : carbo po treningu ( chyba ze dieta tłuszczowa ale tam tez potrzebne ) bialko jak trzeba spalacz ( thermo speed moze byc ) wiatminy omega-3 BCAA moze byc jak aero robisz rano ZMA na regeneracje

Na ten spalacz w Twoim wieku za wczesnie Dziennik mozesz smialo otworzyc tutaj http://www.sfd.pl/Dzienniki_Juniorów-f444.html

tse dobry spalacz z tych tanszych, dawkowanie jednak musi byc wieksze niz zaleca producent. Do świąt masz kupe czasu wiec te pare kg mozna spokojnie spalic. Pozdr

stak: storm , xpand , cell pump masz wiele mozliwosci spalacz:scorch bialko polecam syntrax nectar capucinno za***isty

[...] jabłczan czy jakiś mix, fajnym dodatkiem byłaby tu beta-alanina która dobrze wpływa na wzrost wytrzymałości/siły. Jeżeli celem jest redukcja można pokusić się tu o jakiś spalacz np. revex-16 scitec'a. Tak czy inaczej suplementy same sprawy nie załatwią i prócz treningów, kluczem będzie tu właściwe odżywianie o czym zakładam że wiesz [...]

Zaczynasz od odpowiedniego odżywiania, bez tego spalacz nie pomoże. Musisz widzieć ile kalorii Ci potrzebne i ile obecnie dostarczasz. Napisz np jeden dzien z tygodnia jak się odżywiasz.

wiec tak: plan treningowy na siłe do tego dieta redukcyjna,aeroby i HIIT (interwały) a co do suplementów to: Spalacz + kreatyna Bcaa jako antykatobolik

jak zarzucisz na 30 min przed szamaniem to spowodujesz ze spalacz zacznie dzialac tak ze bedziez mial uczucie wiekszej sytosci przy mniejszej porcji jedzienia, o to wlasnie dzialanie chodzi przy dawkowaniu przed posilkiem

ale tez miecho leci bardzo szybko ogolnie to jestes bardzo chudy wiec nie wiem po co Ci spalacz dorzuc troche miecha to calosc sie bedzie lepiej prezentowala

Spalacz tluszczu zazywaj w ostatnim stadium redukcji, kiedy juz cwiczenia i dieta bedzie zapieta na ostatni guzik a efekty beda w martwym punkcie.

aj i teraz doczytalem..no co za oszustwo hehe mimo tego dobry srodek jak dla mnie,lece sobie delikatnie 500mg tescia co 5 dni plus deka 200mg tez co 5 dni do tego winko 40mg ed i wlasnie ten spalacz,bosko no ale teraz z popsuta opcja ze to nie z efedryna............................