Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie spalacz tylko trening siłowy i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
spoko dzieki jeszcze raz a powiedz mi jeszcze jak stosowac no shotgun wiedomo przed treningiem na silce ..bcaa tak jak pisze i cm3 tak jak pisze a spalacz jakies wyjątkowe stosowanie ?
cm3 codziennie 4 starcza, nie jak pisza, ze 12 dziennie. bo w shotgunie tez masz kreatyne. bcaa 10g przed i po treningu ewentualnie. spalacz 2 rano i 2 przed treningiem
Nie badz taki do przodu bo ci tylu zabraknie... wiem co to vlcd. Jak chcesz cos z sensem napisac to pisz co dalej mam robic , czyli dieta +prop +jakis spalacz i tyle a nie piszesz glupoty dla zabicia czasu lodzianin 1. Oki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wielkie za odpowiedż :) aha i jeszcze jedno jaki jest dobry spalacz tylko ważne żęby nie miał kofeiny! Zmieniony przez - GoGa4 w dniu 2015-05-18 23:50:48
Hmm... wklej tu dietę, dostaniesz korektę, a ona może Ci pomóc więcej niż jakiś spalacz. Ok, dopiero doczytałem, że Ty nie chcesz spalacza ;) Ale dietę i tak wklej
ciężko wróżyć z fusów, nie widząc ani treningu ani diety, jeśli wszystko będzie dobre to efekty przyjdą, nie martw się, dużej filozofii nie ma... spalacz moim zdaniem na te chwile sobie odpuść, BCAA przed i po treningu, białko możesz uzupełniać po, nie zaszkodzi, jeśli to białko dobrej jakości, ale może lepiej zastąpić normalnym jedzeniem zacznij [...]
[...] zapomnialem o jeszcze jednym moj staz treningowy to jakies 15 miesiecy z przerwami teraz wracam do treningow, narazie zaczyna sie 2 miesiac ostrej pracy i systematycznych treningow: dieta, brak alkoholu itp. priorytetem jest dla mnie spalicz tluszcz i miec sucha mase miesniowa obecnie stosuje premium nutrition thyrotherm jako spalacz tluszczu
Nie ukrywam ze poziom tluszczu nie jest maly ;/ musze zgubic 10 kilo a mzoe lepiej.Bralem kiedys Thermo speeda to wiec jak panowie zarzucic jakis spalacz :) ?jak tak to jaki :) ? Zmieniony przez - kowalt88 w dniu 2010-01-14 23:46:05
[...] tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli generalnie jest gruby i chcesz dojsc do pozycji wyjsowej przed budowaniem pozycji wyjsciowej - sama dieta i spalacz, na suple ebdziesz miał czas. pzdr