Sama dieta. Jak będzie zastój to obcinasz kcal. Kiedy kilka kolejnych takich manewrów już nie przyniesie rezultatu to dorzucasz jakiś spalacz lub termogenik.
Z supli BCAA okołotreningowo (BCAA Xtra lub BCAA Xplode bierz), witaminki, omega 3, jak masz kasę to możesz ZMA wziąść. Białko dla uzupełnienia diety. Nic więcej Ci nie potrzeba. Ew. jakiś laitowy spalacz zapodać pozd/
bcaa xplode + spalacz ( mialem thyrothermo i polecam )... mozesz jescze doucic cos pobudzajacego :)
widze, ze zaczales najpierw od pytania o spalacz u konia, a dopiero potem z pytaniem o diete jednak jest ona konkretna wiec ok podoba mi sie, ze tluszczu nie zalujesz jak inni. a nie dasz rady zrobic treningu na 50g kaszy? ja wazac ponad 100kg robilem smialo-50g kaszy przed i 50 po jadlem. jak dasz rade to juz by sie zgadzalo z zalozeniem silce'a. [...]
najpierw redukuj potem masa Tak zrobie . Antykatabolicznie zarzuce kreatyne , a jako spalacz moze joha z synefryna. A czy później na masie oplaca sie w ogole wrzucic mete ? Opłaca się w ogole brać mete solo ?? Nie jestem jakis napalony na tą mete , ale coraz czesciej slysze , ze to te przyrosty to tylko woda i zaa chwile schodzi , a poźniej [...]
diete musizz ulozyc sam a my pomozemy poprawic lub wykupic na forum lub potreningu.pl spalacz tluszczu przy takim zatluszczeniu jest zbedny. najwazniejszy jest trening silowy. cardio jest jedynie dodatkiem
Prawdopodobnie jest zdecydowanie za niska podaż kcal. Niektórzy ludzie też kiepsko sobie radzą z obcinaniem węgli w diecie. Jakiś spalacz jest brany? Napisz ile ma kcal w diecie, ile waży, ile trenuje i jak wygląda jej dzień. I niech nie zapomina o posiłku. ps: od dawna na redukcji? Może to być choroba, niekoniecznie efekt diety. Zmieniony przez - [...]
Takie diety to ukladaja poczatkujacy-bez wiedzy ,a nie dorosly chlop z 6 letnim stazem. Do kosza. Poczytaj posty podwieszone. Po lekturze wklej ponownie do oceny. Spalacz nie potrzebny. Poki nie masz diety nie wiadomo czy biako bedzie potrzebne.... Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-03-25 19:22:54 Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-03-25 [...]
Areobow faktycznie robisz za duzo, jesli chcesz spalic tluszcz na udach to rob jakies cwiczenia wlasnie na te miesnie. jesli chodzi o spalacz tluszczu to olimp ma szeroka oferte therm line itd.
l-kreatyna spalacz ja o7 jeszcze śpię heheh
http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html moze? spalacz nie ma za zadanie pobudzac i motywowac
dorzuc do aero jakis spalacz i powinno byc ok.. do tego dieta no bcaa tez mozesz zapodac po tren..
polecanie gościowi nitrobolonu czy shotgun jeśli gościu chce spalić tłuszcz jest troszkę nie na miejscu (te produkty do czego innego służą). przed treningiem BCAA, po treningu BCAA + L-glutamina. chcesz szybszego efektu to dodatkowo rano i przed treningiem jakis spalacz (clenburexin, dyma-burn,...)
Zalezy tez duzo od tego czy bedzie to twoj pierwszy spalacz.Spalcz z efedryna bym sobie wybil z glowy zdecydowanie.Za silny i w tym zestawieniu nie potrzebny.Osobiscie radzilbym Thermo Speeda Extreme z Olimpu ze wzgledu na to ze prawdopodobnie to twoj pierwszy kontakt ze spalaczami.Z innych spalaczy juz mocniejszych od TSE ale bez efki i do tego [...]
chodzi mi o jakiś fat burner ktory nie musi dawac jakies mega super efekty, wazne zeby pomogl choc troszke, wkoncu duzo tego tluszczu nie mam :) Tak, nigdy wczesniej nie bralem zadnych spalaczy, aa i fajnie by bylo jakby ów spalacz nie był drogi, a wrecz przeciwnie:) Co polecacie?'' Zmieniony przez - piotii1989 w dniu 2007-12-03 13:48:36
[...] mozesz przyjąć 2,2g -2,5g bialka, 1-1,5g tł i reszta z ww do bilansu. bcaa to aminokwasy a nie witaminy. mozesz na redukcji stosowac przed cardio na przyklad (1g/10kg masy ciala). spalacz na początku zbedny. o bialku w proszku mozna myslec, jak sie ulozy diete, bo wtedy bedziesz dopiero wiedzial, czy masz braki, ktore nalezy ową odzywką uzupelnic
nie jem wegli bo kazda ilosc idzie mi w boki , to co mam dodac ?? jak powinna wygladac moja dieta ? po za tym przy tej diecie spadlo mi 6 cm w pasie w ciagu 2 tyg wiec skuteczna jest ... do tego pije aminokwasy rano i przed train , bialko , spalacz i no xplode przed train Zmieniony przez - manitu2010 w dniu 2010-11-01 18:26:33
Tylko jak teraz wszedłem na normalną dietę(2 tygodnie) to spadło tylko 200g , powodem tego może być to że wcześnie nie myślałem i byłem na diecie 1500kcal jedząc również sporo tłustych i niezdrowych rzeczy(ograniczałem tylko kcal). Ps. Dlaczego spalacz nic by nie dał? Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-08-12 15:46:20
to kup sobie spalacz jw
jaki spalacz a co z cofeina bo tak syszałem ze najlepiej ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
