[...] mylne pojęcie więcej treningu to nie znaczy lepiej i mniej jedzenia to też nie znaczy lepiej popełniasz 2 podstawowe błędy wręcz kardynalne bo redukcja to dieta i trening spalacz nawet najlepszy nie poprawi wyników jak dieta i trening kuleją wiem to na własnym przykładzie więc popraw dietę i ułóż sensowny plan. I zaniżając kalorie powodujesz [...]
[...] aerobow dziennie przestanie dawac efekty, badz zwiekszenie jej intensywnosci juz nie bedzie mozliwe 2. jak najbardziej (nie wiem skad te bzdury ze po a.cutsie spada?) 3. spalacz bierz badz zgodnie z etykieta (zacznij od najmniejszej mozliwej dawki rano i w ramach bezproblemowego 'zaakceptowania' przez organizm zwiekszaj badz sprobuj brania 1 [...]
jasne, jesli wszystko idzie zgodnie z planem, to nie namawiam do zmiany, warto bylby jednak uwzgolednic znaczne ilosci warzyw w diecie i suplement b6. co do supli j/w napisałem karnityna warunkowo tylko ew lekki spalacz
Clen daj odrazu i czemu zakładasz zw 100 będzie maks?pozatym później nie rób żadnego zejścia tylko dojdzie do maksa a po 2 tygodniach odstawiasz,dajesz spalacz jak masz przerwę i znów clen tylko odrazu w dawce maksymalnej tolerowanej
Dziewczyny tak samo białko, węgle, ew. spalacz itd.
[...] wyglada tak ze tam jest 3,9 krety a chce za miesiac jakis cykl z kreta zrobic(cm3) no a tak to organizm bedzie juz troche przyzwyczajony i za dlugo krete bedzie przyjmowal no chyba ze to nie robi. Jak sie ma podwiekszenie tescia naturalnie z ziol tribulusa do redukcji? Bo w plutonium to jest w sumie czego tam nie ma :D nawet spalacz sie znalazl .
jako pierwszy spalacz chcesz brać venoma? pozdro zacznij od jakiegoś lajtowego, a pozatym nie ten dział może scorch?
[...] ślepy jesteś kvrwa czy co?? na twoim poziomie a raczej na naszym to nie jest możliwe żeby zejść z bf-em i dołożyć mięsa... do tego musi być za***ista dieta, odpowiednie środki, trening, ja polecam zasadę: a)antykatabolik (prop 100eod or meta 20mg ed,) b)spalacz(clen,eca na zmianę po 2 tyg.) Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-02-03 10:20:22
A dieta jest? Robisz aeroby? Wg. mnie 3 miesiace to troche za malo zeby cos lykac. Ewentualnie BCAA + glutamina no i ten spalacz. Bialko jako uzupelnienie diety tez moze byc ale low carb. Lepiej ta kase wlozyc w dobra diete. BTW i masy i rzezby na raz nie zrobisz :) pozdro
[...] - 115 Udo - 66 Talia/Pas - 100 Diete trzymam 4 tydzień, piję tylko wode, zero słodkiego - do omleta dorzucam 10g ksylitolu - ale zamierzam od tego odejść jak tylko oswoję się z tą papką ;) Może faktycznie wystarczy mi taka dieta + jakiś zwykły spalacz? Liczę na Twoją radę lodzianin Zmieniony przez - fanatyktreningow w dniu 2014-07-04 13:41:47
chłopaczku, nigdy nie miałeś styczności ze spalaczami, a chcesz już się w efkę bawić? Ogarnij się trochę. Thyro efki nie ma, ale jest skuteczne, w DB jest ekstrakt z johimbiny, więc samej johimbiny jest tam mało(imo skuteczna, minimalna dawka to ok 9-10mg,najwieksza jaką wrzuciłem to 36mg w ciągu dnia i nie umarłem ), co nie zmienia faktu, że [...]
tak czy tak za malo tych kcal.. nic nie pojdzie, na mase jakosciowa sprobuj dodac cardio i jakis lekki spalacz, zeby podkrecic metabolizm. proponuje tak: B - 2,5 -2,5 spokojnie, nawet i 3 mozna probowac, jesli jestes endo WW - 2,5-3 -obserwujesz organizm i odpowiednio dokaldasz lub obcinasz T - 0,5-1 -zacznij od 0,5 zeby nie spowolnic [...]
Spalacz mozesz dorzucic na koncu redukcji ale: 1)Clenburexin jest kiepski IMO 2)Na 8g wegli to ja tej redukcji nie widze
[...] 5 wspomagane odżywką białkową (niestety specyfika pracy biurowej w korporacji nie daje mi możliwości innego rozwiązania). Cykl planuje na 7-8 tyg, to w którym tyg dorzucić spalacz? a jaki polecasz inny? Zaznaczę, że treningi odbywaja się wieczorem około 19 i nie chciałbym specyfiku po którym będę latał to chacie do 4 w nocy :) bo o 6 wstaje do [...]
W takim razie jeszcze pytanie odnośnie Skorcha (bo rozumiem, że go stosowałeś?) Jak wygląda po nim pobudzenie, bo chciałbym uniknąć środka po którym będę biegał po chacie do 4 nad ranem :P a będzie to mój 1 spalacz Zmieniony przez - pieczyx w dniu 2014-01-04 15:12:23
Przy tych parametrach, powinieneś zacząć redukcję na +-2600 kcal i powoli obcinać w dół, a nie trzymać dietę 1600 kcal. Daj do diety więcej białka, spokojnie do 210g możesz podbić (dobrze, gdyby było to białko zwierzęce, pełnowartościowe, np. kurczak, indyk, wołowina, ryby, ...). Tłuszcze zwiększ spokojnie do 60g, bo potrzebujesz ich bardzo mocno [...]
po pierwsze zaczeles najgorzej jak mozna oduchdzanie od spalacza poprostu pogratulowac wywal spalacz zle na niego reagujesz i juz wiesz ze nie dla ciebie on postraj sie lepiej o diete i trening a spalacze zostaw na polkach sklepow
Jeżeli sam sobie dajesz rade to moim zdaniem spalacz zbedny przynajmniej narazie i tak ładnie Ci idzie w 23 dni 1.5 kilo...:) pozdro Zmieniony przez - felu w dniu 2010-01-24 12:32:02
daj jakis spalacz w te wolne tygodnie,t-3 nie ma sensu wkładać w 2 tygodniowych mini cyklach,izotek załatwi sprawę.
zamiast za koks to kup sobie jakis antykatabolik dobry spalacz tluszczu np jakas pochodna efedryny pilnuj diety i gitara. bedziesz zadowolony i napewno zdrowszy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
