[...] odkłada się jakiś tłuszcz. Planowałem także kupić l-karnitynę, ale poczytałem trochę i raczej ten prosukt nie pomaga w redukcji tkanki tłuszowej. A teraz pytanie odnośnie spalaczy tłuszczu. Słyszałem, że niektóre szkodzą, a takich raczej bym nie chciał. Macie coś godnego uwagi? Tylko nie wiem czy w moim przypadku taki spalacz jest potrzebny. [...]
nie ma, dobrze pali smalczyk o ile sie trzyma miche i kręci aeroby, sprzedaje bo mi smak tego nie podchodzi, jest taki jakby wisniowy, działa naprawde bardzo dobrze, ale nie dałem rady juz tego pić i zamieniłem na inny spalacz.. wiekszosci co czytalem to ten smak podchodzi, mi niestety nie, tylko dlatego sprzedaje
Według mnie stosujesz złe podejście. Nie należy redukować w czasie kontuzji, w sytuacji gdy nie możesz ćwiczyć siłowo. Sylwetka będzie wyglądała źle. Spalacz np. Redox Extreme gdy nie chcesz silnego pobudzenia. Jeżeli chcesz to wersja Hardcore.
[...] trzy razy w tygodniu HIIT - biegi na wolnym powietrzu, 5 minut rozgrzewki potem 30 sekund sprintu, 30 sekund truchtu i tak 7x? Oczywiście wszystko poparte lepszą dietą. Mam pytanie jeszcze na koniec: Wasa jest taka kiepska w sensie odżywczym? Bardzo mi odpowiada, smakuje mi bardziej niż zwykły razowiec. Może jakiś spalacz dodatkowo? Polecasz coś?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zyli lepeij juz kupic sobie białko np to wydaje mi sie dobre przy redukcji ): http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html niż spalacz bo pocenie sie mam i tak duże wiec jest ok a u mnie na pocenie to 2 saszetki zielonej rozpuszczone w 100 ml i daje kop i pocenie i trawienie
[...] okołotreningową. Generalnie planuję to tak: - pierwsze 2-3 tyg. bilans kcal minimalnie ujemny + aeroby - potem 2 tyg trochę obcięcie węgli + dorzucenie lajtowego spalacza - potem 2-3 tyg mocny spalacz + więcej aerobów I właśnie zastanawiam się nad suplementacją i żywieniem na redukcji w okolicach treningu. Wymyśliłem tak : Ok. 1,5h [...]
jesli chodzi o diete to calorycznie zbytnio bym nie obcinał troche obcioł ww a dodał tłuszczu tłuszcz w kazdym posilku op. po treningowego przed treningiem bcaa 10g + spalacz po ttreningu vitargo+bcaa10g+glutamina 10-15g potem aeroby i białko(wpi) za godzine + - następny posiłek pozdro :)
[...] tygodniu, sa to cwiczenia typowo silowe. i chodzi mi o diete. jak, co i kiedy, w jakich ilościach. Czy moze miec w swoich suplementach carbo? bo to sa praktycznie same weglowodany, dlatego tez sie tak nad tym zastanawiam. bierze sobie termo to tego, ten spalacz tluszczu. jakbym mogła prosic Cie o porade co do diete. z gory dziekuje i pozdrawiam.
Spalacz sam nie zrzuci za Ciebie wagi. On jest tylko wspomagaczem do ćwiczeń. Nie jesteś w stanie wygospodarować przynajmniej 30 minut na bieganie? Polecam Ci HIIT'a, bardziej męczący, ale z lepszymi efektami. Jeśli nie taki wysiłek to pomyśl nad basenem lub skakanką. Chyba, że masz za dużo kasy i nie oczekujesz efektów, to możesz śmiała brać ;) [...]
[...] stopniowo zdrowych wegli zlozonych i odejmuj nieco tluszczow, bialko trzymaj na poziomie maks 2g. Do tego aero, treningi silowe i zero oszukiwania, a efekty powinny byc. Mozesz oczywiscie dorzucic jakis lajtowy spalacz - suplement i antykatabolicznie BCAA/glutamine. Z koksem jeszcze poczekaj i najpierw sprobuj to zorbic w ten sposob jak radzimy.
[...] się dokładnie i doszłem do wniosku że dam to wszystko rozplanować w domu i nie ma sensu zmieniać. Dzisiaj pierwszy raz więc zobaczymy co będzie trzeba zmienić. -Dlaczego spalacz odpuścić? -Ile powinna trwać przerwa pomiędzy przejściem na jedyn poradniku było 15 sekund na drugim 30?, chodzi o to żebym miał czas na nałożenie ciężarów, wyciągu [...]
-jesteś za młody na spalacz. -nie zwracaj uwagi na te przerwy, jeśli nie dajesz rady, odpoczywasz. -robisz cały czas ten trening, 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-03 21:47:33
W następnym tygodniu będę zamawiał masło orzechowe z nerkowców i mam takie pytanie czy opłaca się też brać jakiś spalacz tłuszczu czy lepiej sobie dać spokój?
ankieta z dupy, cykl z dupy, dieta....??? pwenie tez z dupy zrob tak: 1-6 prop 100mg c2d 7-8 prop 50mg c2d 1-6 winko 50 mg c2d do tego jakis spalacz ziolowy i dieta i nic wiecej ci nie potrzeba na twoim poziomie YOL
hmmm, l-karnityna w sumie dobra i nie:D ja jak bym kupił l-karnityne to dołożył bym jeszcze z jakieś 150 zl i kupił do tego pożądny spalacz, typu: TIGHT:) bo sama elka nic nie daje wg. mnie:) >>Sąsiadrowiec: jak jdługo na redukcji jeszcze jedziesz??
[...] pewnie średnio wyszło 250 mg co 6 dni. Drugi prolka 200 mg pon, czw. Teraz znowu omka 250 mg pon. czw., ale zredukuję ją na e5d. Zdrowotnie ok.chociaż testo + johimbina + spalacz + kilka filiżanek ulubionego espresso odbija się na tętnie (na ciśnieniu już nie). /SFD/2017/2/26/59e9c525343d4008ad469298111dca19.jpg [...]