Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-01-18 00:12:38
Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-01-18 00:12:38
ale w końcu ktoś mi powiedział co z tymi owocami, dzięki :)
a tymczasem podsumowanie kolejnego tygodnia:
waga: 76 ( - 1kg)
pas: 92-93 (-3-4cm)- SZOK !! nie wiem co tak szybko poleciał ale bardzo się cieszę :) może dlatego że staram się codziennie ćwiczyć i jeszcze bieganie wypaliło :)
waga: 75
pas: 92-93
szału nie ma ale po brzuchu już widać, że trochę poleciało
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
jutro postaram się wrzucić foty zeby było porównanie w stosunku do początku stycznia
obecnie nie ma warunków do aerobów a bez nich widzę, że waga stoi
chyba, że jest jakaś inna rada na to ?
Chyba, że masz za dużo kasy i nie oczekujesz efektów, to możesz śmiała brać ;)
Pozdrawiam,
„Życie to nie tylko słońce i tęcza. To podłe i paskudne miejsce. Ani ja, ani Ty, ani nikt inny nie bije tak mocno jak życie. I nie chodzi o to jak mocno mu oddasz. Chodzi o to ile jesteś w stanie otrzymać ciosów. I wciąż iść na przód. Ile jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca! Jeżeli wiesz, na co Cię stać, weź to na co się stać. Ale musisz być gotowy na nadchodzące ciosy. Przestać pokazywać palcem i mówić, że nie jesteś tam gdzie chciałeś być z jego, jej, czy kogoś powodu. Tak robią tchórze. A ty nim nie jesteś. Jesteś kimś lepszym!”
cały czas staram sie robic coś w stylu FBW w domu ale to dla mnie zdecydowanie za mało
a czy jest coś co mógłbym brać przy bieganiu żeby zwiększyć spalanie tłuszczu ?
Jednak bardziej radziłbym Ci coś takiego https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html
Ja sam skaczę i biegam przy tej pogodzie (ograniczyłem do 3 razy w tygodniu) :)
pozdrawiam
„Życie to nie tylko słońce i tęcza. To podłe i paskudne miejsce. Ani ja, ani Ty, ani nikt inny nie bije tak mocno jak życie. I nie chodzi o to jak mocno mu oddasz. Chodzi o to ile jesteś w stanie otrzymać ciosów. I wciąż iść na przód. Ile jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca! Jeżeli wiesz, na co Cię stać, weź to na co się stać. Ale musisz być gotowy na nadchodzące ciosy. Przestać pokazywać palcem i mówić, że nie jesteś tam gdzie chciałeś być z jego, jej, czy kogoś powodu. Tak robią tchórze. A ty nim nie jesteś. Jesteś kimś lepszym!”
ile takich serii? ile razy w tygodniu ?