Clasyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1010

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Smuga

Wiek 36

Zawód/studia Studia - zarządzanie

Województwo Opolskie

Miasto Brzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 23.08.2021 (20:52)

Data rejestracji 30.01.2012 (09:21)

Wzrost: 183 cm

Waga: 113 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 85 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 90 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Cross by Clasyk witam wszystkich, jako, że zapuściłem się masakrycznie, postanowiłem wrócić do treningów. na szczęście okazało się, że stworzyła się grupa, która trenuje na dworze. moje wymiary [cm]: klatka: 106 biodro: 102 pas: 98 udo: 63 łydki:	7	2013-06-22 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk witam. o przygotowaniu do redukcji mogliście poczytać w tym temacie ([url=http://www.sfd.pl/przygotowania_do_redukcji-t833495.html]tu[/url]) jako, że na dietę przechodzę dopiero od 13.02. zacząłem swój organizm przyzwyczajać do mniejszej ilości	33	2012-02-05 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowania do redukcji witam. z racji, że to mój pierwszy post, wypadałoby się przywitać - cześć! jako, że od paru miesięcy zabieram się za siebie, lecz zawsze coś stało na przeszkodzie nie mogłem pozbyć się tk. tłuszczowej. jednak wraz z nowym rokiem, przyszły nowe	24	2012-01-31 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Cross by Clasyk	2013-07-04 13:24
Strength & Endurance	Cross by Clasyk	2013-06-27 22:03
Strength & Endurance	Cross by Clasyk	2013-06-26 09:53
Strength & Endurance	Cross by Clasyk	2013-06-23 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-20 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-19 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-14 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-13 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-12 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-11-10 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia	2012-02-21 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Thermal Pro czy Thermal Professional ,a może ECA Stacker 2	2012-02-19 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: Dieta do oceny/poprawy	2012-02-19 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	JEM/ NIE JEM - 2 miesiące. Kto zaczyna?	2012-02-19 19:18
Ladies SFD	Redukcja tkanki tłuszczowej.	2012-02-19 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec obijania!!! Czas na Redukcję!!!	2012-02-19 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	JEM/ NIE JEM - 2 miesiące. Kto zaczyna?	2012-02-19 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-19 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec obijania!!! Czas na Redukcję!!!	2012-02-18 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie brzucha	2012-02-18 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-18 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-17 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-16 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-16 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec obijania!!! Czas na Redukcję!!!	2012-02-14 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kiedy spodziewac sie efektow?	2012-02-13 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-13 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-12 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-11 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja by Clasyk	2012-02-11 12:03