sluchaj zrob sobie tak: 1-6 prop dieta masowa pozniej odblok. 5tyg jakis stack kreatynowy i nastenie 6tyg winstrol + jakis spalacz tluszczu dobry 20-30mg ed dieta redukcyjna plus trening aerobowy. pierwsza czes dorobisz troche masy jeszcze a w drugiej przytniesz to ladnie do estetycznego wygladu.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2006-07-13 20:35:40 Liczba szacunów: 0
[...] na mate, siłkę ograniczyc tak do 2/3 treningów w tygodniu. Pod koniec sierpnia jadę jeszcze na obóz mma itd. 3 treningi dziennie więc nie ma co się martwić o utratę wagi bo pewnie zejdzie mi sporo przy tylu treningach. Kreatynę teraz biorę zostało mi jeszcze na 25 dni (mono). Na spalacz nie mam za dużo pieniędzy na spalacze (góra 80 no max 100zł)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2012-07-03 14:47:00 Liczba szacunów: 0
[...] izolatu natomiast jezeli nie ma okreslonych por przyjmowania zakup sobie bialko uniwersalne czyli mieszanke typu pro longatum z Biogenixa lub night protein z Activity Co do spalacz zalezy to od tego,czy brales juz cos wczesniej z tej grupy suplementow,czy to bedzie twoja pierwsza stycznosc Oraz od tego czy masz problemy z cisnieniem lub [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2008-06-12 01:17:24 Liczba szacunów: 0
Ja to bym rozbudował do dieta+trening siłowy+aeroby/interwały Co do supli ja bym się wyposażył tylko w porządny spalacz typu Tight, Scorch itp. i może białko, żeby wziąć po treningu lub aerobach/interwałach. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-08-19 12:02:41
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2006-08-19 11:59:05 Liczba szacunów: 0
hm basen raczej nie bedzie efektywna forma aerobow ze wzgledu na to ze nie utrzymasz stalego tetna tak jak pisalem biorac spalacz tluszczu np vpx redline sam w sobie podnosi prace serca przy biegu w miejscu ma sie odpowiednie tetno by byla to efektywna forma wisilku w celu redukcji tłuszczu nie wiem czemu ale ja lubie najbardziej bieg w miejscu [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2009-06-30 19:21:25 Liczba szacunów: 0
[...] to zawsze robię przy nabraniu ,, max masy " i zastanawiam się co wziąść bo kompletnie nie znam się na odżywkach.. czy wystarczy np same białko i jakiegoś bcca czy może spalacz + białko czy coś tam... Niestety mam mały niewielki budżet z racji tego, że na ww wydałem troszke przedtem.. tak do ok 220zł, więc nie musi to być smaczne( np białko [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2010-01-24 14:43:05 Liczba szacunów: 0
na rzezbie to jest dieta i odpowiedni trening z supli możesz wziać bcaajeśli treningi sa ostre, tse lajtowy spalacz by nie zalac sie i jakaś kreatynke. Alepodstawa to dieta i trening
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2010-01-24 15:19:16 Liczba szacunów: 0
podstrawą jest oczywiście dieta, potem w razie niedoborów lub dla podkręcenia metabolizmu mozna dodać bialko, następnie suple- hmb, spalacz, substancje takie jak lecytyna itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-28 20:30:45
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 2007-11-28 20:30:31 Liczba szacunów: 0
Myślę, że ten spalacz to słaby pomysł. Trening i dieta owszem. Pokaż dietę i trening, foty i multum innych info - czyli ankieta działu. Inaczej nie gadamy. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-03-31 16:51:38
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2013-03-31 16:49:51 Liczba szacunów: 0
[...] aeroby podczas brania johy nie zamierzam przestawac cwiczyc ani nie zaczne jesc co popadnie z nadwyzka kaloryczna moje pytanie jest czy brac z man scorch zmiejszajac dawki spalacza czy brac czysta czy z kofeina nie napisałem jescze ze zaczynałem spalacz od 2x2 i czułem pobudzenie ale po tygodniu znikło ono wiec przeszedłem na 3+2 i 2x3, jesli [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-12-20 11:27:30 Liczba szacunów: 0
[...] bedzie przy tym pikusiem, sam zobaczysz trzy zrobisz sobie nie tylko krzywde cielesna ale rowniez umyslowa, szczegolnie jezeli faktycznie zamierzasz sie na 100mcg T3 ze spalaczami i tak napietym planem treningowym oraz totalnym brakiem wegli skomentuje to tak --------> dam ci dobra rade, zacznij bez spalaczy, powoli wdrazaj aeroby oraz [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2006-10-05 21:52:48 Liczba szacunów: 0
czyli mono+stack+spalacz? dobrze zrozumialem ? dobra to napisze tak... tluszczu mam duzo wlasnie, dieta bedzie na 0 moge isc w niewiadome bo juz tak chodzilem zalezy od kasy tez... dlatego chcialbym jakies rady co z czym, co lepiej, co mozna zamienic, zeby zaoszczedzic kasy... Pozdro! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-06 11:17:15
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6654 Data: 2008-12-06 11:15:06 Liczba szacunów: 0