bcaa z alanina ż san-a albo z glutamina z activlab-a spalacz- tu wg. mnie scorch- choc oczywiście mozna by polecic ich całe mnóstwo hmb- 3-4 x dziennie a bialko, nieodmiennie -prolongatum. z innych; green tea, lecytyna, zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 20:37:43
No ma tam wykupioną diete, której przestrzega oraz plan treningowy, ale w tym problem, że chciałaby brać jeszcze jakiś spalacz, ale żeby nie było tego efektu jojo i był zdrowy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może jeszcze dziś zabiorę się za ułożenie diety. (Nie mam czasu,mam egzaminy sprawdzające wiedzę z poprzedniej klasy..) Mam jeszcze jedno pytanie,dostałem od Szwagra spalacz tłuszczu "Animal cuts",42 saszetki. Czy mógłbym go w jakiś sposób użyć w swojej diecie? Szwagier polecił mi zażywanie jednej saszetki 20-30min przed treningiem [...]
[...] Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg (tapering nie jest konieczny, ale pomaga niektórym osobą wracać do normy stopniowo) Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: EFKA + kofa ciągnij 2 tygodnie ( 200mg kofy ew. jakiś lightowy spalacz i 30mg efedryny przed treningiem)
na redukcje: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym odpowiedni trening siłowy aeroby regeneracja + jakis spalacz, mzoe byc Thermo Speed Olimpu, MB Xtp lub Ef (lżejszy) + witaminy + inne
Dieta lipna, wiec i suple niewiele dadza. Strata kasy. Lepeij zainwestuj w miche, a efekty beda leprsze. Zadenego hokus-pokus tu nie ma stosuj zgodnie z zaleceniami. Animal packa dwa razy dziennie. TSE, to wogole gowno, a nie spalacz, wiec daj ze 2-3 przed treningiem.Bialko tak, jak do tej pory. powodzenia,
osobiscie jestem za tym by stosowac jakies przed treningowki, lub suple o dzialaniu doraznym, wiec spalacz raczej odpada, bo poza pobudzeniem cos wiecej trudno opisac po kilku kapsach. PS: w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_i_%C4%86PAMY_%25__topic_dyskusyjny_dla_wszystkich-t713357-s24.html#post6 mialy byc dyskusje na temat [...]
[...] to w diecie mniej wegli . dalbym tak : 2,5b 2ww 1,3-1,4t jak dobrze pamietam sam lecialem takim rozkladem b/t/w do tego aero minimum3*w tyg po 60 min no i bcaa okolotreningowo zeby zatrzymac miesnie (minimum 1g/10kg masy ciala przed i tyle samo po treningu). jak zacznie spadac fat to na docinke moze dac jakis spalacz i powinno byc fajnie:)
[...] - manipulowanie weglami. Dzięki, najprawdopodobniej zaopatrze sie w BCAA (choć to cały czas jest w mojej suplementacji) pobawię sie węglami oraz witaminy a na dobitkę jakiś spalacz i powinno być si. Edit, jesteście specami, powiedzcie mi zatem jak np. kofa podnosi kortyzol, jak się to ma do spalania fatu? Macie jakieś mechanizmy które zachodzą w [...]
Bardzo Wam dziękuję! Zaoszczędziłem wobec tego wiele kasy. To na redukcji najprawdopodobniej będzie tylko dieta, kombinacja węglami oraz treningiem i ewentualnie jakiś spalacz + kofa. TomQ dzięki za to info. Ja przed treningiem jeśli chodzi o kofe, lubię usiąść, skupić się nad tym co będę robił i wypić z rodzina bardzo mocną kawę. Wtedy czuję [...]
Ok, to mniej więcej przy jakim poziomie bf się opłaca stosować spalacze? I, który z tych 3 jest wg. was lepszy, bo będę zamawiał cm3 i przy okazji zamówię spalacz już na zapas.
scorch, yellow burn, thermo stim nie mozna napisać że od jakiegoś poziomu bf opłaca się brać spalacz - w kazdym momencie bedzie pomocny, jednak należy pamietac ze jest to tylko dodatek do diety i treningu który roboty za nas nie odwali
Z łagodniejszych ale też dobrych: -Dymatize Dyma-burn - brałem i polecam, straciłem na nim ~7kg:) -MAN Scorch - dobra firma, spalacz też całkiem niezły Z mocniejszych: -GAT Jet Fuel - również polecam wersje USA -Arson -Lipo-6x - bardzo dobry skład, johimbina itd. :) Oczywiście dieta jest ważna, ale to zakładam, że wiesz. Zmieniony przez - [...]
Ja biorę spalacz 40 minut przed aerobami a 10 minut przed zaczynam pić BCAA w celu ochrony mięśni. Aeroby na czczo dają najlepszy efekt. Po wszystkim jem śniadanie.
scorcha jak dobrze poszukasz znajdziesz stara wersje(ta ktora stosowales) poza tym bez dobrze trzymanej michy, z podjadaniem slodyczy itp. spalacz Ci nie pomoze