no dobra bialko mam iso 100,bcaa z sfd,carbo z biogenixa,witaminki olimp i omega 3,zma z ultimate nutrition,przedtreningowka shotgana i zostaje spalacz?czy dobrze dobrane?
Póki co samym aero i dietą sporo zdziałasz, spalacz odpuść, wrzuć za jakiś czas jak zacznie oporniej iść jak chcesz coś lajtowego to może być clenburexin jak olimpa to lepiej thermo stim niż thermo speed, ewentualnie o półkę wyżej revex-16.
zerknij http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo_6_Black_Hers-opis30443.html#wartosci spalacz juz z dosc bogatym skladem, ktory faktycznie powinien dac wiekszego kopa w razie potrzeby chyba, ze wczesniej nie mialas stycznosci z termogenikami to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_2x_Fat_Burner-opis34650.html
[...] jak na zdjęciu w profilu to efektów Winstrolu pewnie nie zobaczysz, no może na przedramionach bo tam zawsze mało sadła. Wyglądasz też na typowego koksa-dresiarza więc pewnie nie obetniesz węgli w momencie kiedy będzie szedł spalacz, więc tutaj tym bardziej nie warte zachodu. Zrzuć z 5kg balastu to zobaczysz jak będziesz panny wiosną rwać
Z supli Kreatyne, BCAA , spalacz (Metldown teraz Diablos), nic pod Testa dodatkowo nie, +pod koniec jadłem na wątrobę (silimarol ) bo nie wiem czy to efekt placebo, obciążenie od ketozy/low carbu czy efekt tego co siedzi w Go-Nads ale w połowie cyklu zacząłem odczuwać pewien dyskomfort ze strony wątroby (taki nie to ból, coś jak "ciężkość") .
badzmy szczerzy - to wspomagacz i regulator metabolizmu,a całość efektów uzależnione jest od treningu i diety, spalacz tłuszczu nie zrobi niczego za Ciebie;-)
2 lata temu robilem pierwszy cykl z 20 ampulek winka desma kupionego w polsce. wtedy chodzilem tylko na silke. Teraz mieszkam w hiszpani aktywnie trenujac boks waze 87kg zalezy mi na rzezbie i sile. skupiam sie na samym winku do tego kupie jakis spalacz. a pytanie kieruje do osoby ktora brala winko z hiszpani i w jakich ilosciach
Odpowiednia dieta musi byc, suple np.bcaa, glutamina, witaminy itd, trening + aeroby, spalacz np.TSE moze byc ale nie wiem dlaczego na pocatek efke brales.
Ok http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ćwiczę tym planem z linku ETAP 4 3 dni w tygodniu. dobry wybór planu? Na koniec treningu ile mam dać minut orbitreku ? Kupić spalacz tłuszczu? Proszę o odp. na te trzy pytania.
moim zdaniem dobry trening silowy niezbyt dlugi ale za to intensywny...bardziej niz aeroby polecalbym HITT 10-12 minut po treningu silowym...moze sie wydawac malo ale wierz mi na slowo dziala konkretnie oczywiscie przy przestrzeganiu diety...do tego jakis dobry spalacz. Stacker 2, scoorch v3...lub redline i powinno byc dobrze :)
nie liczyłem kcal. pierwszy miesiąc bez spalacza chudłem 1kg tygodnio po 5miesiącach zakupiłem spalacz. Nie głodzę się ale podbije kcal, jakby nie było zmian napiszę. thx
j/w - jeśli cena ma znaczenie to jest to niezły argument autorze, jeśli celem Twoim jest czysta masa mięsniowa, możesz zaeksperymentować z miksem kreatyna + spalacz. Jak jesteś zainteresowany napisz - a coś rozpiszemy.