[...] dietke redukcyjna, zwieksz ilosc wcinanych protein, dobrym zrodlem bialka podczas redukcji jest ser bialy, wapn zawarty w nabiale pomaga w redukcji mozesz rownie dobrze dolaczyc jakis spalacz, np tse olimpu, cena/jakosc bardzo dobra oczywiscie trening powinen byc zmieniony z masowego na redukcyjny, do tego jakies biegi, rowery itp itd. pozdro ...
[...] z kumplami dobrze się bawiąc jak zdecydujesz się na pierwszy wariant to zadbaj o żywienie, na początek zamień pieczywo na ciemne, ziemniaki na ryż i stopniowo do przodu spalacz możesz wrzucić, budowa Ci lekką nie będzie ale spalisz więcej kalorii i pobudzony bardziej będziesz poza tym nawet psychologicznie - branie suplementów motywuje do [...]
tyle stymulantow przyniesie wiecej strat niz korzysci. postawilbym na spalacz o dobrym, ale nie za mocnym dzialaniu jak: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html do tego dieta i aeroby. nie ma co w sebie pchac na poczatek od razu gory suplementow.
[...] wysokobiałkowa" ? Pamiętaj ze za dużo białka to tez nie zdrowo. Co do carbo to o wiele lepiej sprawdza się niż zwykła dekstroza. Moim jezeli masz ułozoną diete to dodatkowe aminokwasy raczej już nie potrzebne. Możesz dokupić jakiś pobudzacz przed treningowy lub lekki spalacz, który zapobiegnie nadmiernemu gromadzeniu się tłuszczu.
Dokładnie jw. to tylko spalacz :) więc jeśli potrzebujesz bardziej pobudzenia to 3 przed treningiem a jeśli chodzi o samo zwiększenie termogenezy to może być opcja 1
[...] tylko na brzuchu .To proponujecie zakup roweru treningowego ? a czy bez nie go nie da się redukowac tłuszcz na brzuchu bokach za omoca a6w lub innych planów treningowych na brzuch?.Czy katowanie brzucha duza iloscia brzuszków na kołysce coś da ?.Może jakis lekki spalacz ? ale z tego co wiem to one nie działaja miejscowo
teraz juz nie biore hardcore, tylko thermo speed extreme, czyli jakis slabszy i zazwyczaj dwie, albo jedna tabletke przed treningiem i sie wypacam jak trzeba.. sorry za odejscie od tematu, ale ogolnie to mozesz isc do sklepu z odzywkami i poprosic o najmocniejszy spalacz:P
[...] i jeść bardzo dużo mięsa i twarogów itp nakupowałem sobie jedzenia na cały 2 miesięczny cykl. i tylko nie wiem czy te odżywki są dobre czy nie. i w takim razie czy kupować spalacz czy nie? a to że jestem szczupły to nie znaczy że nie mam mięśni. Chce żeby mój bicek miał piękny `zarys` i żyły. Bo narazie jak napinam to jest ok ale bez napinki [...]
Dlatego napisałem w miare, bo nie jest on do końca dobry. Co do hydroxycut hardcore to właśnie o tym myślałem pisząc o chodzeniu po ścianach. Dla mnie spalacz idealny to taki który wspomoże moją dietę i trening, ale pozbawiony pseudo badań na szczurach i marketingu z kosmosu. Nie ma przecież kapsułki szczęścia. Dlatego pojawia się pytanie co [...]