dieta + aeroby + ew spalacz.
Przy Twoim stażu i wieku to nie są aż tak bardzo potrzebne, jak bardzo chcesz to możesz zarzucić jakiś lajtowy spalacz
Super porady ECA - dla 3-4 kilo nie warto nisczyc zdrowia takim wynalzkiem. Zamiast tego jakis spalacz oparty na kofeinie/gauryna , ale jezeli piejsz duzo kawy to słabo działa. Jak chcesz robic aeroby po treningu to musisz sie liczyć z ubytaki masy mieśniowej ale i ładnie sie pali tłuszcz. TAURNA - odpada przed aeorobami po cie straszie zamuli. [...]
Moim zdaniem, zamiast kupować spalacz, lepiej zainwestować w jakiś antykatabolik, np. Glutaminę, HMB.
Z moich wyliczeń wg tabeli wyszło że zjadłem 1020 kcal? To nie za mało przy redukcji? Redukcja 120kg przy 188cm wzrostu i bf na poziomie 12% wiek: 21 lat. Mam do tego spalacz San Tight (2 x dziennie po kapsie) i trening siłowy 3 x tygodniu. Dziś po treningu zasnąłem bo nie miałem siły siedzieć normalnie :)
a poleciłbyś jakiś spalacz w podobnej cenie? Podobno Scorch jest dobry ale drogi;/
A co to za "spalacz w tabsach", tak konkretnie ?
polecam ten spalacz: http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=577
[...] opcja na czczo jest spoko. Mozesz tez w ciagu dnia jakies 1 - 1,5h po posilku. Przed aero zdecydowanie zapodaj BCAA, glute plus jakiegos stacka kreatynowego. No i oczywiscie spalacz, jaki bedziesz mial i efke, ktora planujesz zapodac. A jesli jeszcze dorzucisz to Epi, to powinines odpowiedni zabezpieczyc miesnie. Oczywiscie po aero od razu [...]
[...] na poczatku, a wlasciwie z mojego pkt widzenia w ogole. Moze i dieta z cwiczeniami daly by efekty, ale po tygodniu odchudzana, nie daje rady psychicznie, bo nie widze zadnych efektow. Mam problem z z tym od dluzszego czasu i pomyslalem, ze spalacz bedzie dobrym rozwiazaniem. Pzydał by się jeszcze jakiś chrom który zmniejszył by chęć na słodycze
Witaj, Ślicznie dziękuję za podpowiedź zaraz się zorientuje. Mógłbym Cię jeszcze podpytać ile taka pauza(jak rozumiem tylko od spalaczy) powinna trwać? Zauważyłem jednocześnie, że jesteś ekspertem więc takie niezależne jeszcze pytanie bo podejrzewam, że jesteś dobrze obeznany. Czy taki spalacz jak Black bombs nadal jest skuteczny? Jakieś 4-5 lat [...]
Kup mu CLA with green tea i juz. Spalacz delikatny. Napewno mu nie zaszkodzi. Zmieniony przez - szopi49 w dniu 2007-04-05 09:12:06
[...] szczegolnie u starszych ludzi stosowanie ventolinu moze byc nie do konca bezpieczne rozszerza drogi oddechowe i jest czesto stosowany w sportach wydolnosciowych siła ci po nim nie podskoczy , miecha nie przybedzie jako spalacz mozesz ale tez lajtowy predzej w tym kierunku ze na saly wiecej aero zrobisz a co za tym idzie wiecej kcal spalisz
ts przetestowalem zaczynalem od 4 kps i skonczylem na 6 i b.dobrze dzialalo Bul bodajze skonczyl na 8-10 dziennie wiec zalezy od organizmu Alternatywny spalacz dla efki
[...] nie mogłem wczesniej myslec o robieniu masy. Po 2 maja mogłem myslec dopiero o swoim wygladzie na wakacje. Wiec musiałem zwiekszyc mase weglami ale nie chcialem sie zatłuscic dlatego odrazu spalacz musiałem wziasc. Liczac ze został mi miesiac do konca super seri na siłowni która mam rozpisana... zostaje pytanie co z tym spalaczem na ten miesiac?
Najpierw trzeba się skupić na odpowiednim odżywianiu bo bez tego żaden spalacz nic nie pomoże. Do tego jakiś rowerek stacjonarny, bieżnia bądź stepper. Bo przy dziecku raczej nie masz możliwości chodzenia do siłowni. http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-13 17:59:58
jak nie możesz ciągnąc na deficycie kalorycznym to jak pisali ogranicz cukry proste i możesz dodać spalacz jakiś leviatan, tight, venom zależy co tam masz bo jak rozumiem za granicą jesteś. Na koksy sie nie bierz spróbuj najpierw na tym.
of kors dieta i aeroby przede wszystkim no coz teraz przeczytalem wiek. Przepraszam moj blad. Nie bierz sie za Tussi bo to jak steryd moj kolega mial problemy w wieku 20 kilka lat z venomem wiec sie za niego nawet nie bierz. mozesz jakis lajt spalacz ewentualnie np. clenburexin z treca albo thermo speed z olimpa
Spalacz, BCAA, kretka ewentualnie stack, zma, o3, wapń i jest git Białko to raczej zależy od diety, bo całe możesz w niej dostarczyć.
spalacz i bcaa około treningowo. wit&min + wapń, białko, omega 3, olej mct ja mam tylko to :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
